Samakamees
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere! Kas keegi jagaks infot Laagri Jõujaama kohta. Huvitab kuidas on saali täituvusega ehk kui ülerahvastatud paik on. Hakkaks üle pika aja ennast jälle liigutama ja ilusasti kogutud kasumit kõhu ümbert vähendama, Laagris oleks hea lähedal käia. Viimati käisin Keila tervisekeskuses, seal läks asi õhtuti ikka väga umbe juba. Kas leidub teadjaid? Tänan ette!
Üks tuttav väga kiidab seda kohta…täpsemat ei oska öelda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks mine tsekka järgi 
see Rein ju muutis oma nime kunagi mingiks musti hades matt(koera nime olevat pand). kas ta on nyyd jälle rein vä? ta vist on nüüd väga väike poiss ja enam ei treeni mis? kõva pätt oli varem…ja hullumajas on ta ka kinni istund.Hullumajast ma ei tea midagi…Aga noo ma ei ütleks , et ta päris väike on. U. 95kg peaks ta olema praegu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1997 Taavi Koovit Rein Matt Inna Uit
Kui ma poleks nimesid lugenud , siis ei ütleks , et keskel on Rein
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> praegu on ikka hoopis teist nägu 
Ikka praetult või kuumas õlis küpsetatult. MMM
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõie lihtsam on ahju visata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei õli ei midagi ainult see paber sinna alla Ja ei pea jälgima ka kogu aeg vahest käid piilud , mis nägu nad on ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvitav, miks need 8 – 12 tundi rasket tööd päevas tegevad mehed võistlusi ei võida?sest nad on liiga väsinud haha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neid ilma abivahenditeta üle 200 surujaid on eestis arvatavasti veelgi. Oma silmaga olen näinud trennis 215kg surumist t-särgiga. Arvan, et ka keegi rammumeestest oleks selleks võimeline – Tarmo Mitt, võib-olla veel keegi?Sellks võib olla võimeline ka Murumets , kuna õlalt surumisraskused on päris korralikud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>okei, isegi leidsin selle ja värki..aga mida see seal ikkagi sisaldab?
kindlasti ei määra ta seda mulle ju suvalt, et mille alusel, ehk oskad lähemalt rääkida..?
Kirjuta oma valitud treenerile, temalt saad teada kõik vajaliku.
Õlle tarbimine muudab mehed naiselikuks.Tõestamaks nimetatud teooriat jõid 100 vabatahtliku meest, erinevast rahvusest, ühe tunni jooksul 8 liitrit õlut. Tulemused olid rabavad:
100%-liselt –
* võtsid testitavad kaalus juurde;
* rääkisid pidevalt seosetut;
* muutusid üli-emotsionaalseteks;
* ei suutnud juhtida autot;
* kadus ratsionaalne mõtlemine;
* vaidlesid mitte-millegi üle;
* solvusid väikseimagi tähelepanematuse suhtes;
* olid sunnitud urineerides istuma;
* tõusis seksuaalne erutatus kuid- ei olnud võimelised seda realiseerima, viimase vabanduseks 75% väitsid, et “neil on olnud tööl rasked päevad”;
* keeldusid vabandamast kui neil ei olnud õigus.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hahaha
eriti hea 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma usun , et sa peaksid siia veel oma andemd kirjutama ja lootma , et mõni tark inimene tuleb ja teeb siin väikese kalori koguse arvutuse vms.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis saab edasi vaadata.Tegin siukse toitumiskava endale(ümardamata arvud)Hommikusöök 8:00 501-540kcal – Süsivesikud
Ennelõuna 11:00 167-270kcal – Süsivesikud, valk
Lõuna 14:00 668-675kcal – Valk, “head rasvad”, süsivesikud
Õhtuoode 17:00 167-270kcal – Süsivesikud
Õhtusöök 20:00 501-540kcal – Süsivesikud
Kokku: 2004-2295kcal
15:00 on trenn, ligikaudu -500kcal
Mis arvate?
Arvan, et kaloraaž enam-vähem paigas aga valkude-süsivesikute-rasvade jaotus kohe sugugi mitte.
Rohkem valke ja rasvu, vähem süsivesikuid.
PS! millistest toiduainetest sa need süsivesikud saad st. mida sa neil kahel viimasel toidukorral sööd?
Telli kava.
Minu unistuste masin on audi s8
pole küll midagi erilist , aga see u. 2000 a. versioon on minu arust täitsa soliidne ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (see laiade tagutuledega…kui keegi mõistad ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Sama mõttetu on maratonijooksjatel minna ringrajale superbaikidega võidu jooksma.väga hästi öeldud xD
