Skip to main content

Samakamees

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,786 through 1,800 (of 2,230 total)
1 2 3 … 119 120 121 … 147 148 149
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2008 at 8:35 p.l. in reply to: Mis on Sinu jaoks oluline jõusaaliriiete puhul? #140810
    Samakamees
    Member

    Nohh, ma olen ka vastupidist kuulnud, tuttav just rääkis, kuda miski kergejõustikutibi tuli jõusaali nurka venituseks spagaate ja sildasid viskama ja kuidas mõne aja pärast istus terve saalitäis mehi aknalaua peal reas “varbalihase venitusi” tegemas, endal silmad jõllis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma olen näinud ainult kuidas ülevalt korruselt mehed jõllavad naisi , aga need , kes trenni teevad…pole nagu tähele pannud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga noo eks igalpool on inimesed erinevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 8:08 p.l. in reply to: lehkav haisukott! #140803
    Samakamees
    Member

    Peale küüslauguleiva söömist aitab mulle näiteks ka lihtsalt see, kui kaks korda hästi korralikult hambaid pesta. Kaks korda sellepärast, et vahepeal loputad ja siis hakkad otsast peale, siis on efektiivsem.

    Aga paljast küüslauku ma küll ei taha, ükskord läks mul selles süda kaheks päevaks pahaks, kui kutile julgustüki tegemisel alla ei taht jääda… kekkas teine, et sõjaväes sõi kogu aeg paljast küüslauku, ma siis vastu, et äh, mis seal erilist.. vähe kahetsesin pärast ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma olen viimasel ajal ingverit tarvitanud, see ka hääästi kasulik, aga ei haise nii koledasti.

    Küüslauk on jõhkralt hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti hea on hapukoore kastet sellest teha, aaaaa suu hakkab vett jooksma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 7:36 p.l. in reply to: Mis on Sinu jaoks oluline jõusaaliriiete puhul? #140797
    Samakamees
    Member

    Hm, põhiline oleks ikka et mugav oleks ja riie ette ei jääks. Värv on oluline niipalju, et hilbud omavahel sobiks, nt ma ei osta siniseid asju, kui tossud on punased. Muidugi kuna saalis enamus on mehed, siis ei tohiks riie liiga paljastav olla. Sügavat dekolteed väldin sellepärast, see sobib mulle üsna hästi ja siis hakkaksid mõned äkki sellepärast vahtima, lühikesi liibekaid ei paneks sellepärast, et need mulle jällegi ei sobi ja siis mulle tunduks, et kõik vaatavad, et mul on kints jämme. Ühesõnaga neutraalselt kaetud on hea olla, siis ei pea oma välimuse peale mõtlema ja saab trennile keskenduda. Tegelt ma vist sellepärast eelistan ka musta värvi riideid, sest mingi erk neoon tõmbaks kah tähelepanu.

    Ükskord vaatasin miskit tibi, kellel olid suht suured boobsid ja siis tal oli väga avar õlapaeltega pluus ja selle all pitsi-satsi pesu. Iga kord kui ta miskit kummardamisega asja tegi, siis mõtlesin, et äkki mõni tüüp pillab omale nüid kangi varba peale..

    Näiteks mul küll jõusaalis pole aega/tuju , et naisi jälgida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 4:09 p.l. in reply to: Head Sõbrapäeva! #140779
    Samakamees
    Member

    Head sõbrapäeva kallid virtuaalsõbrad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 3:47 p.l. in reply to: Proteiinishake #140776
    Samakamees
    Member

    jah, lausa pead

    Ma arvan , et sa said võibolla natuke valesti aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu arust ta mõtles , et kas ta peab seda just kohe peale trenni jooma , et kas kodus ei tohiks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja sina said aru , et kas ta peaks sheiki kohe peale trenni jooma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võibolla sain hoopis mina valesti aru , aga ma igaksjuhuks kirjutasin :o

    Sheigi kõige efektiivsem aeg pidi olema poole tunni jooksul peale trenni. Oli vist ni…

    veebruar 14, 2008 at 2:51 p.l. in reply to: Ott tule ruttu koju #140767
    Samakamees
    Member

    Muidugi raha pole kui see pistetakse valedesse taskutesse.

    Peasi , et ise hästi elada saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 2:32 p.l. in reply to: Ott tule ruttu koju #140765
    Samakamees
    Member

    ma lugesin siin arvamusi ja räägitakse , et tuleks sõkaväge tugevdada. Meil käib U.Paet koolis ja rääkis veidike Eesti seisust, tuli ka küsimus , et miks eestil pole tanke ja sellised asju. Paet keerutas ja keerutas ja kokkuvõttes jõudis ikka sinna , et raha ei ole. Nii , et ei saa sõjaväge tugevdada , kui raha pole…si**** seda ju üles ei ehida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 11:07 e.l. in reply to: Kuidas uuesti alustada? #140738
    Samakamees
    Member

    Tervitus,

    Olen seda foorumit tükk aega anonüümselt jälginud ja mõelnud oma keha uuesti vormimisest. Äkki oskate abi anda, mida ja kuidas on kõige targem ennast uuesti käsile võtta.

    Eks ikka suuremalt osalt laiskus on see millepärast kunagi kõik pooleli jäi. Viimane tugevam trenn sai tehtud vist 18 aastaselt. Sellest möödas siis 10 aastat, ca sama kaua siis naisemees. Eks vedage siis paralleele :o. Nüüd nagu elu enamvähem jonksu seatud ja tundub, et tihedas graafikus on aega ka natuke enda jaoks. Rasva protsenti kehas on aidanud kasvatada ka kontoritöö ja see et just hiljuti loobusin suitsetamisest. Hetkel kaalun 106 kg ja pikkust on 184 cm. Vanast ajast on jäänud alles vaid jäme reis ja lai õlg, kõik muu on kuidagi imelikul kombel kadunud, aga ma tean, et kusagil rasvakihi all peaksid ka lihased olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Ei hakka koheselt õhulosse endale ehitama. Esmane plaan oleks siis õllekõhust lahti saada (tillernipsu näeb vist varsti ainult peeglist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui praeguse tempoga jätkan), vähendada rasva ja keskenduks rohkem just ülakehale.

    Loomulikult esmane asi mida pean jälgima on TOITUMINE ja veelkord TOITUMINE: hetkel on asi väga paigast ära. Üldjuhul söön esimest korda alles peale tööd kodus. Ja tihti jääb see ka mu viimaseks toitumiseks. Aga see pole muidugi reegel.

    Lugesin siin rasvapõletajatest (L-Caritin), mida enne trenni kasutama hakata ja taastajatest (DR-7) mida siis kasutada söögikordade vahel, või siis asendajatena. Mind huvitab just see asendamise osa, et kui alustada treeningutega nüüd uuesti, kas selle tootega on mõtet hakata ka nö dieeti pidama, et toidukordade asemel kasutada, kas aitab kaasa rasva põletamisele? Millist toitumist soovitate ja kas tasub hakata pulbreid kasutama, kui tihti on kõige optimaalsem neid kasutada, kui üldse?

    Treeningute alustamiseks kasutaksin kõigepealt fitness.ee lehel leitud treeningkavadega Algajatele ja Algajatele (2) kombineerides neid 1 ühel 2 teisel päeval. Seda siis kolme -nelja kuu vältel arvestavalt 3-4xnädalas. Puhkepäevad:kolmap. laup. pühap. Treeningkavades on märgitud küll seeriad, aga kui suurte raskustega neid teha? Mida raskuse valikul jälgida?

    Võibolla on palju lolle newbie küsimusi ja mõtteid, aga parem alustada hilja, kui mittekunagi.

    Ette tänades,

    Marco

    Ei tea , kas esialgu oleks neid rasvapõletajaid vaja. Kalamaksaõli tuleks soetada. Mina isiklikult võtaks kohe 3jaotatud kava , kui sul nii palju aega on. Esimene nädal proovi raskusi ja siis edasi juba tead enamvähem , mis harjutusi mis raskusega teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui ise jõusaalis käimist alustasin , hakkasin ka kohe 3jaotatud kavaga ja mingit ületreeningut ei olnud (käisin 3-5x nädalas) Toitumise kohta…kui ise eriti ei tea , siis vast see kava oleks siit kõige mõtekam tellida. Kuigi kui siin ringi tuhlata , saab ka tasuta asjakohast infi rohkem , kui küll :mad:

    veebruar 14, 2008 at 5:08 e.l. in reply to: Fitness USA tänavatel. #140706
    Samakamees
    Member

    Kõvaa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2008 at 8:17 p.l. in reply to: Kiirelt jõud kahaneb? #140671
    Samakamees
    Member

    Ja nohu-köha on sul haigused mis ei lase trenni teha? Ainult sel juhul kui nina on nii umbes, et õhupiuksugi läbi ei käi ja köha nii hull, et pole võimalik köhimise vahel sisse tagasi hingata. Siis oled haige. Kui seda pole siis saad ka trenni teha.

    Haigused siiski koormavad organismi ja sellel ajal trenni teha on ikka minu arust lauslollus

    veebruar 13, 2008 at 6:52 p.l. in reply to: Pelmeenid? #140648
    Samakamees
    Member

    Oh, väga hea idee! Tänks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võimalus on veel keeta neid aurutuspotis, mitte otseses vees. Siis ei kipu nad laiali lagunema.

    Hehee, mis su pelmeenitäidise retsept on?

    Kui tohib reklaami teha, siis Tallinnas Narva mnt alguses on superhea pelmeeni söögikoht! “Kuus pelmeeni” vms oli nimi. Soovitan soojalt! Neil on seal mitut sorti neid (eri lihadega, praetud kui ka keedetud). See, mis aga eriti positiivne on, on see, et need, mis on keedetud (mitte praetud), ei mõju sugugi jälgilt vaid need on pistetud puljongi sisse, kuni ostja neid ise tuleb omal käel taldrikusse tõstma. Nii mõnus puljonilõhn tuleb alati ka ninna… Ja siis ise paned sinna peale hapukooretillikastet niipalju kui süda lustib. Keegi ei tule seletama, mida kui palju võtta võid, sest kassas maksad vaid toiduportsjoni kaalu eest, millest lõpphind tuleb. :o

    On see väga kallis koht ?:o

    veebruar 13, 2008 at 6:05 p.l. in reply to: Pelmeenid? #140642
    Samakamees
    Member

    Tahaks ükspäev ise pelmeene kokku keerata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keegi head pelmeeni retsepti teab ?? :o

    veebruar 13, 2008 at 1:53 p.l. in reply to: Loomne toit teeb hulluks #140614
    Samakamees
    Member

    Haaran ka aerud.

    Eks mulle jääb siis ankur <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2008 at 1:41 p.l. in reply to: Liigne östrogeen toidulisanditest? #140610
    Samakamees
    Member

    Ise olen 2 kotti seda whey8100 kunagi ära söönud. Viga mul minu arust küll midagi ei olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2008 at 7:54 e.l. in reply to: Loomne toit teeb hulluks #140555
    Samakamees
    Member

    Söömise ja hulluks minemise vahel on kindlad seosed siiski olemas: pole teada mitte ühtegi hulluks läinud inimest, kes poleks oma elus söönud. Seega söömine on üks hulluks minemise eeldusi.

    Või on vesi , mida joome, eelduseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,786 through 1,800 (of 2,230 total)
1 2 3 … 119 120 121 … 147 148 149