Sadist2
Forum Replies Created
-
Postitused
-
@ eelmine
minu arust hapukoor küll mingi hea rasv pole
aga teema algatajale: kõige parem vahend kaalu tõstmiseks on juua palju jogurtit. 1kg kohta 1Mcal on päris korralik.
* Rattasõit enne trenni ja üldse ei pruugi põlvele väga hästi mõjuda, kui sa seda just pikkade pükste või varjatud põlvedega ei tee, sest tuul teadagi ei mõju liigestele hästi. Ja kui sa sõidad rattaga siis on ka tuul vastu põlvi.* Kükk jaguneb süavuselt kolmeks.
- 90 kraadi e. poolkükk, kus pinged põlves on suht olematud.
- 70 kraadi e. põrandaga paralleelne, kus pinged põlves on juba suuremad
- sügavkükk – pinged põlves 3,5 korda suuremad kui poolküki juures (ARVESTA SELLEGA).
Kuidagi sai isegi välja arvutada poolküki maxi järgi kui suur on sügavküki turvaline raskus.
TANK aga räägi sellest rattasõidust ja tuulest lähemalt.
Lihtsalt ise ka istun haige põlvega ja just enne seda olen aktiivselt rattasõitu teinud, kuid jalgu treeninud ei ole.
Ise ei sõida pikkades pükstes. Ja veel kui ma rattal istun, siis põlv on tugevasti painutatud, mitte kergelt painutatud (nagu tavaks)
Kas see võib olla minu põlvevalu sümptomiteks ?
Tüütab ära see jama kuumus.
Õnneks mul probleeme unega pole, magan ka pidzhaamas, hommikuks on muidugi riided kergelt märjad, aga vähemalt magada saab.
Algul oli raske kohaneda selle kuumusega, aga nüüd nagu ei tüütagi enam.
Mulle meeldib rohkem suvi, kus temp. ei ületa 25 kraadi.
Aga selle kuumusega on nii, et ma tõesti loodan selle lõppemist lähimate päevade jooksul, sest hakkab juba natuke kõhe.
Egas ma ei taha sama lugu, mis juhtus 1967. aastal ja kümme aastat tagasi Rakveres.
TANK aitäh, väga kvaliteetne info.
Eks ma siis jälgin foorumit ja uurin.
Aga ma ei ole kindel, kas kasutatud rattad on ikka kvaliteetsed või on tegu mingi katkise masinaga.
Minul on väga hea ratas… Ostsin ta kasutatuna miski 12 aastat tagasi, ma usun, et ratta vanus on juba 30 tuuri…Parimais aastais. Iga aasta teeb mõni rattahooldaja nägusid ja pakub mulle midagi uut, kuid sellist mugavust ja kerget jooksu ei ole veel leidnud. Võtan aga jälle oma armsa ratta ja sõidan edasi…
Mul hetkel ka tunturi – tõesti väga kvaliteetne ratas, aga soov oleks muidugi alustada rattaspordiga.
sorri, vale inimene
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
Esimene mäng läbi 4:0 Saksamaale” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Vist ka halvimas unenäos ei osanud argentiinlased sellist lõpptulemust näha.
Mis teha, argentiina on hea ründes, aga kaitse oli neil küll kohutav
Kuidas eilseid mänge kommenteerite. Minu arust midagi paremat on raske ühelt jalgpalliõhtult oodata (eriti viimane mäng koos kogu tragöödiaga viimase lisaaja minutini – sellist asja ei mäleta minu silmad) ja et see kõik siis veel Uruguai kasuks osutub….” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täiesti nõus, see oli siiani kõige närvesöövam mäng, ma nii lootsin et Gyan suudab selle penalti realiseerida ja mis kokkuvõttes juhtus… LATT!
