Skip to main content

Sadist

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 195 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • juuli 6, 2009 at 8:58 e.l. in reply to: Muusika #205872
    Sadist
    Member

    Headhunterz – d-tuned

    http://www.youtube.com/watch?v=mK3618xJG-A

    juuli 6, 2009 at 7:25 e.l. in reply to: Vene Ime – Aleksander Fedorov #205858
    Sadist
    Member

    2kki suhtleks v2he kultuursemalt ?

    ei taha kuulata roppust / <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2009 at 7:13 e.l. in reply to: Trenn ei too tulu .. #205855
    Sadist
    Member

    v6ta rahulikult, v6ta yks n2dal puhkust saalist .

    proovi oma aega planeerida, tee saalis trenni k6igest max 2h .

    kordused 8-10-ni, v6iksid hetkel proovida 4-6 .

    s88 rohkem .

    juuli 5, 2009 at 2:32 p.l. in reply to: Abi oleks vaja . #205733
    Sadist
    Member

    Ei jõudnud sulle ilmselgelt kohale.

    vast jah, 2kki seletad lahti .<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 5, 2009 at 2:30 p.l. in reply to: Peale trenni ? #205731
    Sadist
    Member

    Lihtne…JOGURT…

    ma ise ka m6tisklesin, et jogurt, banaan, kohupiim on v2ga head peale trenni . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ait2h, ma sain oma kysimusele vastused .

    juuli 5, 2009 at 12:43 p.l. in reply to: Abi oleks vaja . #205696
    Sadist
    Member

    Postiljonid on kiiremad kui tavainimesed, aga kiirkäijate käest saavad pika puuga ära. Ei tea miks?

    postituse m6tte ?

    juuli 5, 2009 at 12:42 p.l. in reply to: Peale trenni ? #205695
    Sadist
    Member

    jah, t6esti nad suhtuvad nendesse (nagu k6ik tavainimesed) kui steroididesse .

    vaielda on m6ttetu .

    aga vastus mu kysimusele ?

    juuli 5, 2009 at 12:12 p.l. in reply to: Abi oleks vaja . #205684
    Sadist
    Member

    noh eks ikka alguseks lailihas, s.t l6uat6mbed nr 1 siis k6ik t6mbed plokil, siis ettekallutatult lailihase t6mbed, hiljem s6udmised kangiga seljale, siis panen trapetsile ja l6petan 6lgadega .

    smithil ma ei tee, meeldib tavaline kang, aga kunagi varem tegin neid ka smithi masinal .

    jah see surumine kangiga yles seistes/istudes on kyll v2sitav, aga varem tegin seda, sest m6tlesin et see treenib kogu ylaselga . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nyyd tean et see on deltalihastele suunatud .

    aga muidu nagu mu eesm2rk on saada massiivne ja lai selg (yleyldse p6hiline treeningute eesm2rk)

    teisej2rgulised on jalad, siis rind, ja siis alles k2ed . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ei jahi sixpacki v6i nii, p6hiline on saada massiivne kehaehitus . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mis puutub mu treeninguid siis ma ei mahuks 1h tundi mitte kuidagi 2ra, isegi kui ma v2ga tahaks .

    t6en2oliselt tuleb k2rpida seeriate arvu, ja puhkepauside aega, et saada kiiremini tehtud .

    maksimaalne mis ma m6tlesin oleks 2,5h .

    juuli 5, 2009 at 11:59 e.l. in reply to: Suvi.. #205682
    Sadist
    Member

    suvi on vastik kriisi p2rast . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga ma olen r66mus, kuu aega ilma saalita, ja homme juba taas tagasi ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2009 at 8:39 p.l. in reply to: Abi oleks vaja . #205602
    Sadist
    Member

    tundub et spetsialistidgi ei oska midagi 8elda..

    juuli 4, 2009 at 8:35 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #205600
    Sadist
    Member

    tegelt pole paha . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga et saada laiemaks on vaja treenida lailihaseid ja ymarlihaseid ning ka 6lgu .

    kui laiem oleks, siis v6iks 8elda et sa oleksid kindlasti midagi saavutanud, aga see on minu arvamus .

    isiklikult mina teen selga 2x n2dalas ja yldine eesm2rk oleks saada v2ga laiaks .

    juuli 4, 2009 at 7:10 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #205577
    Sadist
    Member

    Ma ei treeni massi juba pikemat aega. Kordused on 5…8 vahemikus. Praegu on üldsuundumus ainult venivuse ning üldise liikuvuse ja koordinatsiooni arendamine. Üritan enda lõbuks inim-lipu nimelist harjutust ära teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, vahepeal oli eesmärgiks ühe käega lõuatõmbe ära tegemine. Kui rääkida suutlikusest, siis lamades surumise rekord on mul 150kg. Üle 130 surun sõltumata vormist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Jõutõmmet proovisin miski aasta tagasi oli 195kg (ei treeni seda absoluutselt). Kükke ei ole maksimumi proovinud, kuid 145 on suurim raskus mida olen proovinud, 10 x 125kg on n.ö isklik rekord. Kükkin 110kg põhjani küki 7..8 korda ära. Kunagi tõmbasin endal selja ära, seepärast vältisin pikemat aega alakeha koormamist. Mõned aastad tagasi sain alles teada, et kui puusad, hüppeliigesed ja selg venivad piisavalt ning selgroo süvalihased on heas vormis, siis ei ole ära tõmmatud selg probleemiks.

    noh kui sul on sellised n2itajad siis pole hullu . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    m6ned arendavad massi, m6ned j6udu . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ise m6tlesin et kui ma saan j2tkata j6usaaliga siis kunagi hiljem hakkan j6ut6stmisega tegelema . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2009 at 6:29 p.l. in reply to: Reportaaz – Pilsenis,Tsehhis juuniorite MM -lt lamades surumises, võistlevad Kuusnõmmed ja Sagor #205565
    Sadist
    Member

    tundub et v6is pingutada kasv6i 3 koha p2rast . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2009 at 6:16 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #205564
    Sadist
    Member

    sa oled t6esti.. v2ga k6hn .

    kosta ei ole t6esti midagi, aga kui sa alustasid endomorfina siis on p2ris normaalne tulemus, kuigi 8 aastat.. liiga palju sellise vormi jaoks .

    ma ise olen juba syndinud midagi atleeditaolist ja massi tuleb mul t6esti kiiresti ja palju .

    ma olen suht sama vormi mis sina kuigi olen k2inud pool aastat, ja kuu aega pole saanud treenida . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja kaalun ma ka 80 kilo ringis..

    juuli 4, 2009 at 6:10 p.l. in reply to: Kellel on kõige lühem? #205563
    Sadist
    Member

    a krt, peab saama ikkagi seda 6iglust .

    pakun v2lja et k6ik eesti kulturismieliidid l2hevad t2na selle ajakirjanikuga r22kima, ja ikka t6esti mehe moodi .

    jh, kahju on sellest ajakirjanikust ja tema tulevikust.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 195 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 11 12 13