Skip to main content

Sadist

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 195 total)
1 2 3 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • juuli 29, 2009 at 10:05 e.l. in reply to: Toitumiskava #210009
    Sadist
    Member

    Excuse me? Kust otsast süsivesikute vaene kava on? Täisterahelbed, banaan, tatar & puuvili = Kõik süsivesikud

    Teiseks – Mida kuradit? Sööma vähem KUI BAV?

    Tõsiselt, sellsite soovituste eest võiks BANi nädalaks peale raputada..

    ma ytlesin et BAV peab kindlasti t2is s88ma .

    see oleneb veel mis kogustes ta neid s88b, nii et muretsemiseks pole p6hjust .

    juuli 29, 2009 at 9:45 e.l. in reply to: Toitumiskava #209998
    Sadist
    Member

    Tundub nagu sul ongi sysivesikute vaene toitumiskava…

    Et langetada, tuleb esiteks v2ljaarvatuda oma BAV, siin sellel saidil t88riistade all on BAV arvuti, arbutad v2lja ja saad tead palju sa pead kaloreid s88ma p2evas et poleks tervisega probleeme hiljem .

    n2iteks kui su vajadus on 1500Kcal siis pead selle k2tte saama terve p2eva jooksul, pole hullu kui natuke yle, aga rohkem ei tohi saada, ja kaloreid langetad jooksu v6i aeroobse tegevusega .

    nii j2lgid oma toitumist ja trenni, ja usun et saavutad oma tahtmise .

    v2ike soovitus oleks siukene, et tee ka lihastrenni, see aitab kiiremini kaloreid p6letada .

    valku tuleb oma toitumiskavas suuremaks ajada, s.t head asjad mida v6iksid syya on kana ja kala, aga j2llegi tuleb lugeda kaloreid .

    sysivesikud ja valgud annavad 1g kohta 4,1 Kcal , rasvad koguni 9Kcal grammi kohta .

    Edu !

    P.S ei saa ma aru milleks rohkem langetada ?

    Milline peab su nahk peab olema, j2ik v6i pehme . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igaljuhul, isiklikult mulle meeldivad sellised naised, kellel natuke rasva ka on . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2009 at 11:39 e.l. in reply to: Harjutused rahvakeeli #209794
    Sadist
    Member

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Latiss…rmPullover.html

    shiftnspread .

    juuli 28, 2009 at 10:59 e.l. in reply to: BONSUNA SELJATRENN! #209787
    Sadist
    Member

    mulle kyll bonsuna selg ei meeldi, etem on IvoP .

    juuli 27, 2009 at 6:59 p.l. in reply to: BONSUNA SELJATRENN! #209656
    Sadist
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4744

    juuli 27, 2009 at 6:23 p.l. in reply to: BONSUNA SELJATRENN! #209633
    Sadist
    Member

    mis sa nyyd oma t6stmisega .

    sellega peab kohe varakult alustama .

    kulturistidel on see viga et kui l2heb k2tte suurteks raskusteks kus on kordused alla 4, siis on nad n6rgad ja palju teha ei j6uagi .

    t6stjatel on aga see viga et nad ei suuda teha suuri korduseid .

    juuli 27, 2009 at 5:22 p.l. in reply to: Coleman Jaapanis #209588
    Sadist
    Member

    oi oi, arvasin et ta palju noorem miskit pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei tea palju ta kehakaal ja jõunäitajad on ?

    Palju kahanenud jne

    muidugi, kui treenid siis pysid kauem nooremana .

    juuli 27, 2009 at 5:20 p.l. in reply to: FitStar vastab Fitness.ee foorumis! #209587
    Sadist
    Member

    segane v2rk, ei saa aru mida sa m6tled ?

    juuli 27, 2009 at 5:16 p.l. in reply to: Alfonso Del Rio 133kg,paras koll #209585
    Sadist
    Member

    millegip2rast, mind j2ttis see t2iesti kylmaks, enam kui k6ik on n2htud, ei tundu ykski mees suur, v.a fedorov .

    juuli 27, 2009 at 5:14 p.l. in reply to: FitStar vastab Fitness.ee foorumis! #209583
    Sadist
    Member

    igasuguseid .

    elukutselised proffid, kesmist tasemet jne .

    juuli 27, 2009 at 5:07 p.l. in reply to: BONSUNA SELJATRENN! #209579
    Sadist
    Member

    kalmuse oma hantlivarred seal . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    miks ivoP ei olnud piltidel ?

    juuli 27, 2009 at 5:04 p.l. in reply to: FitStar vastab Fitness.ee foorumis! #209576
    Sadist
    Member

    tegelt neid mehi jagub, pane youtube bodybuilder, ja saad nii palju vasteid et kukku pikali . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 27, 2009 at 1:15 p.l. in reply to: Halb geneetika massi jaoks ja pulbrid. #209503
    Sadist
    Member

    ma m6tlesin tegelt seda, et sa oled geneetika poolest EKTOMORF !

    juuli 27, 2009 at 1:09 p.l. in reply to: FitStar vastab Fitness.ee foorumis! #209500
    Sadist
    Member

    me s88me liiga palju kanamune, 8strogeen m8llab . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga idee on hea MEE, 2kki hakkavad ka mehed poseerima ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 27, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: FitStar vastab Fitness.ee foorumis! #209421
    Sadist
    Member

    tundub et egle tegi teema ylesse, et vastab k6igile kysimustele, siiamaani pole yhelegi vastanud . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma yritan eglet natuke aidata, sellep2rast vastasingi . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 195 total)
1 2 3 … 11 12 13