Skip to main content

saastavaba

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2009 at 8:33 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #177381
    saastavaba
    Member

    Ma nii tahaks kaotada 20kg poole aastaga. Kui reaalne see on? Kui ma hakkan toitumiskava jälgima ja siis trenni kõvasti tegema.

    http://www.ampser.ee/index.php?page=17

    näed millistest vitamiinidest ja mikroelementidest võib puudusi olla. Endal avastasin, et dvitamiini saan 3x vähem, kui norm ette näeb. Nüüd tõttangi kalaõli apteegist ostma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu!

    detsember 12, 2008 at 11:32 e.l. in reply to: söögikorrad #174712
    saastavaba
    Member

    Soovitan sul hommikuti süüa, kui sa ise ei viitsi, siis kõht lausa nõuab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Asi on režiimi sissetöötamisel.

    Vähemalt minul on niimoodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2008 at 12:58 p.l. in reply to: Kuidas sooritada järgmist harjutust – õlatagaosale hantlitega lendamine ettekallutatult? #174420
    saastavaba
    Member

    muidu mis harjutused veel just õla tagaosale on?

    http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542

    detsember 8, 2008 at 12:18 p.l. in reply to: Treening sõudeergomeetri võistluseks? #174003
    saastavaba
    Member

    Kuidas oleks kõige paremini valmistuda sõudeergomeetri võistlusteks, distantsil 1000m?

    ilmselt sõudes. Treenida võib selga(plõkil tõmbed) ja jalga (jalapress) korduste arv võiks olla 20.

    november 29, 2008 at 10:41 p.l. in reply to: Aitaksite? #172751
    saastavaba
    Member

    Kuidas saavutada maksimaalset hetkelist kaalukaotust, üheks hetkeks kasvõi?! Intensiivse trenni ja ilma ühegi joogipoolseta?

    oktoober 13, 2008 at 7:34 p.l. in reply to: Tähtkuju #168832
    saastavaba
    Member

    Ise küll astroloogiasse ei usu, aga mul jäi silma üks artikkel, kus kirjutati, et mõningates tähtkujudes sündinud inimestel on suurem kalduvus aktiivselt spordiga tegeleda ning seeläbi keskmisest palju paremas vormis olla.Näiteks Jääradel.Palun veelkord vastata ainult neil, kes on heas füüsilises vormis ning tegelenud oma alaga pikka aega ja/või seal häid tulemusi saavutanud.

    Lisaks võid uurida meie sportlaste tähtkujusi, kui isu suurem siis võid väljamaalt ka otsida

    oktoober 7, 2008 at 8:04 e.l. in reply to: lihas ja rasv #168089
    saastavaba
    Member

    e-ee …

    ja millest sa järeldad,et sul on 20kg ülekaalu?

    Enda keha vaadates?

    Miks ma ei peaks rasva kaotama, kui ma teen sobilikul pulsil aeroobset? Niimoodi need rasvarakud kaovadki!

    Miks ma ei peaks rasva kaotama, kui ma teen jõutrenni? Lihased põletavad kaloreid. Mida suurem lihasmass on, seda suurem on kulu.

    oktoober 6, 2008 at 8:41 p.l. in reply to: lihas ja rasv #168067
    saastavaba
    Member

    Mul on ca 20kg ülekaalu. Teen algul jõutrenni ning siis pärast aeroobset. Pulss peab ka paigas olema, et treenida rasvapõletusrešiimis

    september 17, 2008 at 3:46 p.l. in reply to: Tervislikud rasvad #166160
    saastavaba
    Member

    900mg kolesterooli(kanamunadest)on väga paha? isegi siis, kui kolesterooli tasemetega on kõik korras?

    september 16, 2008 at 6:13 p.l. in reply to: Negatiivne energiabilanss? #166130
    saastavaba
    Member

    Sõltub mida sa ülejäänud päevas teed.

    Pakuksin, et kuskil 2400-2600.

    Jorgen

    Kas kaalulangus toimub isegi siis, kui söön 2500kcal ja 2500 kulutan ära(energiakulutus trennis+bav)? Selle loogika järgi peaks kaal langema?

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2