s4nder
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul tuli kaks aastat tagasi kaldpingil liblika tegemise ajal vasak õlg liigesest välja. Hantel kukkus vastu kaela ja õlg valutas pärast mitu päeva. Õlalihaste treenimisega on olukord palju paremaks läinud, kuid liigese piirasendis, näiteks kukla taga hantliga triitsepsit tehes, hakkab ikkagi liiges vahepeal n-ö “loksuma.” Tuleb vältida selliseid harjutusi ja probleeme pole.
Tundub, et 90% fitnessi külastajatest on agressiivsed homofoobid? Ma olin siinsest kommuunist senini paremal arvamusel.
Teen ka pärast kükke ühe jalaga jalapressi. Saavad jalad võrdse koormuse ja pole sellist pilt-eest-ära punnitamist nagu kahe jalaga surumisel.
“Kõik” oli jah ilmselt liiga üldistav sõna. Tahtsin öelda, et esimene ja suurim samm ülekaalust vabanemise suunas on endale probleemi tunnistada. Sealt edasi tuleks otsustada selle nimel midagi ette võtta ning see ettevõtmine ka lõpuni viia. See kõik vajab tahtejõudu ja enesedistsipliini. Ma ise küll pole ülekaaluline, aga mõned tuttavad on. Tavaliselt kipub asi just probleemi tunnistamise taha kinni jääma. Samas üks eelnevalt ülekaaluline sõber on nüüdseks kaks aastat trenni teinud, korrigeerides samal ajal ka toitumist, ning tulemused on vägagi silmapaistvad.
Ytlen otse, tal plaanid sellised terveks p2evaks-kodust kooli, koolist koju…(ja k6ik. V2ljas ta ei k2i, ytleb, et tal on mark;spordisaali ei julge minna, k6ik hakkavad narrima(tema v2idab nii).Eeldades, et sõbranna on sinuga umbes sama vana, siis 24-aastaselt on sellised tiinekakompleksid natuke naljakad. Ülekaal on praktiliselt alati inimese enda süü ning kõik on kättevõtmise ja tahtejõu asi. Mingil hetkel tuleks sellest aru saada.
Melatoniinitabletid pidid hästi aitama unetuse vastu. Sama efekt nagu unetablettidel, aga puudub järgmise päeva uimasus, kuna mõju on lühiajaline. Mul pole magamatusega probleeme olnud, nii et pole väga süvenenud, aga ehk on uurimist väärt.
Jõutõmbe ja õlakehitustega peaks ka kael vatti saama. Mul on aastaga kuskil 3 cm juurde tulnud kaelale seda eraldi treenimata. Viimati ei mahtunud valge triiksärk enam selga selle pärast, pidi uue ostma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.kohv üsna mõttetu minuarvates.hea tee on kindlasti parem.Nõustun. Mustast teest saab ka kofeiinikoguse kätte ning maitse on hulga meeldivam.
Samamoodi saaks küsida, et kas mees, kes ei suru 40 kg, pole enam mees? Vastus: tugevus ei muuda sugu.
Kuidas juhtub, ei põe eriti selle pärast. Suurem osa inimesi istub koju jõudes viis tundi teleka taga ja magama, eelistan arvuti alternatiivi.
Ei tea mis eesmärk sel magamatusel on? Nelja tunni unega päevas poleks mul kurnatuseks joosta vajagi.
