Skip to main content

Ruts456

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 159 total)
1 2 3 … 6 7 8 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2011 at 7:50 p.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #293771
    Ruts456
    Member

    Kas Kraav ka ei võistelnud?

    märts 14, 2011 at 8:25 p.l. in reply to: Tallinna koolinoorte meistrivõistlused lamades surumises 2011.a – juhend #293064
    Ruts456
    Member

    Kas seal saavad osaleda ainult Tallinna koolide õpilased või võib kuskilt mujalt ka kohale sõita(lääne-virumaa jne)?

    märts 2, 2011 at 7:01 p.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #291658
    Ruts456
    Member

    1. Alex-Edward Raus

    2. Aimar Kuusnõmm

    3. Siim Rast

    4. Elar Kraav

    5. Rait Sagor

    6. Erkki Hirsnik

    veebruar 4, 2011 at 6:51 p.l. in reply to: Eesti Jõutõsteliit teavitab sportlasi, treenereid ja klubisid #288943
    Ruts456
    Member

    Vabandan ette, kui küsin lolli küsimuse, aga mul selline küsimus:

    Kes kuuluvad Eesti jõutõsteliidu sportlaste hulka ja kuidas sinna saada?

    Ning üks natuke teemavälisem küsimus ka veel, nimelt, kui ma tahaksin osaleda Eesti MV-l, aga ma pole võistelnud varem mitte mingil võistlusel, et kas see on üldse siis võimalik sellel osaleda või peab olema mingi kindel norm täidetud?

    veebruar 2, 2011 at 8:02 p.l. in reply to: 5×5 kohta paar küsimust #288745
    Ruts456
    Member

    Ükskord juhtub see ka sul küki ja jõutõmbega nii – keha harjus ära pideva 5x5ga(Praktiliselt muutust pole toimunud 4kuu jooksul kavas – iga trenn 5×5 ja samamoodi raskelt kõik trennid.) Sa oled kinni jäänud.

    Ma soovitan sul teha 1-2 nädalat puhkust ning siis vii korduste arv kõrgeks(8+). Treeni nii umbes poolteist kuud ja siis võib jälle vast korduseid madalamaks viia.

    Ole loov. Muuda harjutusi iga 2 nädala tagant ning muuda ka süsteeme – vahest tee 3×10, vahest 5×5, vahest üldse 6×2, vahest tee midagi ekstreemset, näiteks 10×10 jne

    jaanuar 14, 2011 at 8:05 p.l. in reply to: Kas tead kes peab ristmikul teed andma? #286252
    Ruts456
    Member

    Kas keegi teab alljärgnevat skeemi vaadates, kas ristmikul on sõidueesõigus rohelisel või sinisel autol?

    Põhjenda:)

    peateel%20liikumise%20skeem.jpg

    No täna just tulin teooria tunnist, kus olid ka ristmikud, ning õige on, et sinine võib sõita esimesena, kuna paremakäereegel ja rohelisel on praem käsi kinni.

    Kordamine on tarkuse ema

    jaanuar 12, 2011 at 7:01 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #286007
    Ruts456
    Member

    kõik suured kettad on 20Kg ehk siis 4×20 + 2,5kg kettad kang 15 ja lukud kokku 5kg

    kui tõesti asi nii hull siis võin tõestuseks pilti teha . reedesel jõusaalipäeval <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> meil jõusaalis kaal ja enne surumist kaalusime veel kangi ja kettad kõik koos üle ka . Ma kusjuures ootasin juba sellist küsimust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei no iseenesest pilti pole vaja, sest minul pole selle infoga nagunii midagi teha, ma lihtsalt arvasin, et vb teate ketaste kaale valesti. Meil jõusaalis on need läikiva äärega kettad 12,5kg ja need pruunikad 15kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 6:48 p.l. in reply to: Rinnalt surumine 105KG #286002
    Ruts456
    Member

    Vabandust, ma ei tahaks väga vaidlema hakata, aga siiski mulle tundub, et peal on ju 75kg 100kg asemel ja 80kg 105kg asemel.

    Sest peal on ju raskust 12,5kgx2 + 15kgx2 + lukud(5kg) + kang(15kg) (ja 2,5kgx2) Aga pead ei anna, vb tõesti on siis välimuselt samad kettad eri raskused.(minu jõusaalis on ka täpselt sellised kettad olemas)

    Üldiselt, kui tõesti on nii, et 105kg on peal, siis on väga hea suruja! Ainult, et tõesti jalad paremini maha, ma juba vahepeal mõtlesin, et vend kukkub ümber seal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2010 at 10:51 p.l. in reply to: Tõuklemine tänaval #284603
    Ruts456
    Member

    Kummalisel kombel on mul samamoodi kogu minu 169 cm ja 72 kg juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võibolla on kõik näinud sinu displei pilti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 23, 2010 at 2:26 p.l. in reply to: Eesti MV lamades surumises – Ennusta ja võida! #257713
    Ruts456
    Member

    1. Raigo Kuusnõmm

    2. Kaido Leesmann

    3. Rene Poljakov

    4. Alex-Edward Raus

    5. Aimar Kuusnõmm

    6. Gunnar Kuusnõmm

    november 9, 2010 at 1:36 p.l. in reply to: sügav vs paraleeli kükk #281903
    Ruts456
    Member

    [rekru.teerima <55:-.teerida, -teerin> (sõduriks, nekrutiks) värbama ] Mida see lause siis täpsemalt tähendas?

    Kasutatakse rohkem lihaseid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 8, 2010 at 2:56 p.l. in reply to: sügav vs paraleeli kükk #281790
    Ruts456
    Member

    mis vahe on sügav ja paraleel kükil lihaskasvu vahe.

    sügavat on raskem teha paraleeli tunduvalt kergem.

    sügavkükil on tunduvalt rohkem töös ka reie tagaosa. Mul on peale rasket kükki alati see valus.

    november 1, 2010 at 7:44 p.l. in reply to: Võitlus ja suured lihased #281126
    Ruts456
    Member

    Lihaste suurus annab massi, see tähendab, et raskem sind tõugata jne.

    oktoober 28, 2010 at 7:44 p.l. in reply to: Eesti kulturist sai eluaegse võistluskeelu #280775
    Ruts456
    Member

    Esi 3-me mehed on kõik mingil ajaperioodil “kangemate” abivahendite abil lihaseid juurde kasvatanud. Osade ainete tarvitamise jäljed kaovad kehast mõne nädalaga. “Ausat” sporti tippspordi tasemel ei eksisteeri. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma usun ja olen kindel, et väga palju on neid mehi, kes pole neid nn “kangemaid” abivahendeid kasutanud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära üldista.

    oktoober 21, 2010 at 2:02 p.l. in reply to: Köiel ronimine #279955
    Ruts456
    Member

    Eks jah lailihas ole tugevalt töös(Igasugu tõmbed(lõuatõmbed jne)). Kindlasti võiks käsi jõuda ka köiest kinni hoida(st et haare võiks tugevam olla).

    Kõige parem muidugi oleks köiest üles ronimist harjutada köiest üles ronides <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 159 total)
1 2 3 … 6 7 8 9 10 11