Skip to main content

Ruts456

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 151 through 159 (of 159 total)
1 2 3 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2008 at 7:51 p.l. in reply to: Piitsepi shokeerimine #171369
    Ruts456
    Member

    Et selline mure,et piitseps ei taha kuidagi areneda.Toitumine korras.Piitsepit treenin n2dalas 2korda 3 harjutust 4×8.Rate.ee ajati sellist teemat,et tulex lihast shokeerida.Teha 2 päeva sama lihast järjest ja siis lasta tal puhata 2 päeva ja et niimodi teed nädalakese ja siis jälle aint 2 korda nädalas treeningut.Mul pole eriti sellesse shokeerimisse usku… Aga mis teie arvate??

    Mina julgen arvata, et sul on siinkohal lihase nimi väga valesti kirjutatud, peaks ikka olema biitseps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    oktoober 4, 2008 at 5:01 p.l. in reply to: Tere Kaido #167805
    Ruts456
    Member

    Sellise asja tahtmiseks pole vaja uut teemat teha, ma usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 4, 2008 at 4:59 p.l. in reply to: Kuidas magate? #167804
    Ruts456
    Member

    1. Vanus? 15 Sugu? Mees

    2. Milline eluviis? füüsiline

    3. Pikalt tavaliselt magad? 6h-7h

    4. Oled selle tundide arvuga rahul? Ei

    5. Kaua sooviksid magada? 9h-10h

    6. Ümbritsev kodukeskkond? maakodu

    7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? Vahest mõni kärbes, liikumine majas.

    8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? Mulle meeldib mitte just kõige pehmem voodi, pehme tekk, tavaline toatemperatuur

    9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? liigne mõtlemine

    10. Milline oled unisena? tõsine

    11. Milles töövõime langust unisena täheldad? jõus, keskendumises

    12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? ei otsigi

    oktoober 3, 2008 at 8:02 p.l. in reply to: Rinnalt surumise areng kuus #167744
    Ruts456
    Member

    Minul sai nüüd täpselt 1 aasta täis ja rinnalt surumisele on juurde tulnud umbes 30-40kg, ja ütleks, et pole paha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 15, 2008 at 4:40 p.l. in reply to: kõhulihas valutab maagiliselt #166032
    Ruts456
    Member

    Eks ta jõutõmbes töötab kah, kuid vähe. Mul on endal olnud pärast rinna päeva lailihas valus.

    september 14, 2008 at 7:05 p.l. in reply to: Svungi arendamine #165914
    Ruts456
    Member

    Mulle on räägitud et svungi pole üldse mõtet teha, kuna see pidavat lõhkuma selga suurte raskustega, ma tean kedagi, kes ütles et tal on sellepärast selg kõver.

    Mulle soovitas ta teha hantlitega surumist või istudes, aga pole just eriti kaua teinud ja ei saa ütelda kas arendab hästi või mitte.

    september 9, 2008 at 4:09 p.l. in reply to: Kava!! #165364
    Ruts456
    Member

    Ma paluks siis ka omale kava. Rinnalt läheb 70kg, 15 aastane, teen 4 korda nädalas trenni.

    Mail on siis ruts456@hotmail.com

    Aitäh! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 29, 2008 at 6:36 p.l. in reply to: Lõua tõmbamine #164507
    Ruts456
    Member

    170 cm ja 55kg olen, kui mingi augusti keskel mõõtsin. Praegu olen 15, oktoobri keskel saan 16

    kuidas neid seljalihaseid venitada? Hetkel “kiigun” selja peal aga ma arvan, et sellest erilist kasu ei ole.

    Kätekõverdusi teen 30 tükki järjest ära.

    Vaata esilehelt tööriistad, sealt alt venitustepank ja siis vajuta seljale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 25, 2008 at 8:35 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #164169
    Ruts456
    Member

    Olen praegu 15-aastane ja 4-kuune kaalun 60kg, pikkus 166cm ja rinnalt surun ilma surumissärgita ja muude abivahenditeta 65kg. Olen maapoiss, koolist peaaegu parim suruja ja ütleks, et hea tulemus, kui aga lugeda seda teemat, siis ütleks, et see on päris väike tulemus <img decoding=“> . Aa ja kätekõverdustes olen ma päris kõva mees jällegi koolis, 2 minuti jooksul tuli 81 kätekõverdust ja kui aja peale poleks, tuleks ikka 100 ilusti, ilma puhkamiseta ja rind puudutab põranda ära.

    Ei ikka peaks mainima, et siin on mõnedel rekordid ikka ulmeliselt kõrgel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 151 through 159 (of 159 total)
1 2 3 … 9 10 11