Skip to main content

Roxie

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 30, 2009 at 4:24 p.l. in reply to: keharaskusega massitreening? #193832
    Roxie
    Member

    eino kaalu tahaks ka ikka juurde saada, muidu olen sihuke kont:D 70kg seadsin alguses eesmärgiks:)

    aprill 29, 2009 at 3:20 p.l. in reply to: keharaskusega massitreening? #193604
    Roxie
    Member

    kas treeningut peaks läbi viima seeriate ja korduste abil või lihtsalt punnitan palju torust tuleb?

    aprill 29, 2009 at 2:39 p.l. in reply to: keharaskusega massitreening? #193591
    Roxie
    Member

    huvitav palju see vend kaaluda võiks?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    päris korralik keha ikka kutil.

    aprill 29, 2009 at 10:39 e.l. in reply to: keharaskusega massitreening? #187232
    Roxie
    Member

    lõuatõmbeid jõuan ma teha kuskil 10 või paar peale ja kätekõverdusi pea alaspidi kuskil 3

    kas ma siis võin kõike harjutusi teha ühe treeninguga?

    või peak ära jaotama päevade peale

    et ükspäev lõuatõmbed ja teine päev kätekõverdused jne.?

    kodus mul muidu 1 10 kilone yhekäe hantel.

    aprill 28, 2009 at 5:26 p.l. in reply to: keharaskusega massitreening? #193450
    Roxie
    Member

    söömine on nii:

    mul tööl yle nädala vahetused

    hommikune vahetus: kell 9 puder ja jogurt siis kõrvale, 12 lõuna(igakord on erinev toit) , kolmest kohupiimadessert ja siis kella kuuest järgmine sööma(üritan tuua rohkem valke ja süsikaid) ja siis enne magama minekut ka midagi veel.

    õhtane vahetus: 12 esimene sööma, siis kella kolmest samuti väike snäkk, kella kuuest siis teen endale väikese ”lõuna tööl”(kartulisalat, kohupiim, jogurt ja siis kakao:)

    koju jõuan tavaliselt yheksa ja siis ka nagu hommikuses vahetuses kodus.

    lisaks siis ära oma pikkuse ja kaalu ka juba: 177 ja 60kg.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)