rõuk
Forum Replies Created
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
rõuk!
Aga selles koolis ikka kehalise kasvatuse õpetaja on? Kui saladus ei ole, siis mis kooliga on tegemist?
Eemn…
tegemist on Türi Tehnika- ja Maamajanduskooliga:)
Ja kehalise kasvatuse õpetaja ikka on…(naisterahvas)
Kui käid jõusaalis, siis veereta kodus hantlid voodi alla ja unusta need mõneks ajaks. Tee trenni jõusaalis, kodus söö ja puhka.no jh…aga ma ei oska seal eriti midagi teha…ei tea mis arendab keha teatud kohtadest mida tahax…
treenerit seal pole…sest,et kooli jõusaal…ainult valvur on…
Kodus treenimisega on ikka nii, et võimalused on piiratud, puudub treener ja võistlusmoment. Kui vähegi võimalik, siis alusta treeninguid ikka mõnes jõusaalis. Kui tõesti ei ole võimalik jõusaali külastada või elad sellises kohas, kus korralikud spordisaalid puuduvad, siis rinna treenimisele annab ka palju juurde kätekõverdused erinevate nurkade all, samuti erinevate seeriatega- näiteks: 20 kordust, 30, 40, 30, 20, 10 kordust kuni pooleteiseminutiliste vahedega. Pärast sellist maratoni võib teha hantlitega “lendamist”.Ma siin viimased kaks nädalat olen käinud jõusaalis…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja kodus on kh hanklid…
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)