Skip to main content

ROtter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 6,511 through 6,525 (of 6,535 total)
1 2 3 … 434 435 436
  • Autor
    Postitused
  • aprill 6, 2005 at 6:41 p.l. in reply to: harjutusi rinnalihase välimistele osadele #51756
    ROtter
    Member

    Katsu leppida selle eripäraga,mis sul on.Kahjuks ei ole inimene niimoodi loodud,et vajadusel suurendad üht lihast ,siis jälle teist .Lihast ei saa niimoodi suurendada,et kui vajalik mõõt on käes,siis puhkad,lihas väheneb,siis pumpad jälle jne.Varem või hiljem sa tüdined sellest.

    aprill 5, 2005 at 6:11 p.l. in reply to: kohupiim #51668
    ROtter
    Member

    Päris ilma süsivesikuteta õhtul ka ei saa,sest energiavarud vajavad taastamist ja kui tekib süsivesikute puudujääk,siis organism hakkab vajaminevat energiat tootma lihastes olevast rasvast.Ühesõnaga ,vale toitumise korral päeval suureks pumbatud lihased kahanevad öösel.

    aprill 3, 2005 at 4:02 p.l. in reply to: Paksus ja geenid.Millised arvamused? #51555
    ROtter
    Member

    Pärilikkus ei pruugi avalduda esimeses põlvkonnas,võib ka mitu põlvkonda hiljem.

    märts 30, 2005 at 8:55 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51195
    ROtter
    Member

    Osta selline raamat :”Saledaks saada,saledaks jääda.”P.Mustajoki,U.Leino ,kirjastus “Medicina” 2005 a. Sealt leiad kõik vastused tekkivatele küsimustele.

    märts 30, 2005 at 8:30 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51193
    ROtter
    Member

    Kus sa seda keha rasvaprotsenti mõõtsid? Kui mõne saastumarketi väravas,siis neid näite ei maksa uskuda,sest pärast nad kutsuvad kuhugi konsultatsioonile ja püüavad pähe määrida igasugu tooteid.

    märts 30, 2005 at 7:31 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51183
    ROtter
    Member

    Selleks,et kehakaal langeks,peab söögiga saadud kalorite kogus olema väiksem kui kulutatud kalorite kogus,siis hakkab organism tarbima keha ladudes olevaid tagavarasid.

    märts 29, 2005 at 7:50 e.l. in reply to: Lihasmass lihtsalt? #51072
    ROtter
    Member

    Kui jõusaalis käimise lõpetad,siis lihtsalt tuleb ainult kõhulihas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga kahjuks ilma reljeefita. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    märts 24, 2005 at 5:48 e.l. in reply to: Kiirem taastumine+++ #50891
    ROtter
    Member

    Üldiselt ongi kulturismi ja ujumist väga raske oma vahel sobitada.

    märts 21, 2005 at 4:35 p.l. in reply to: millele tuleks öelda EI! #50702
    ROtter
    Member

    Tsitruselised:apelsin,greip,sidrun viivad organismist kaltsiumi välja.Aga samas nad on ergutava toimega.Kui tahate neid süüa pikema aja vältel,siis tuleb võtta lisaks Ca tablette.

    märts 20, 2005 at 12:34 p.l. in reply to: Kulturisti vanadus? #50591
    ROtter
    Member

    Aga vaadake näit Indrek Otsust.Ta on 50 – aastane ja elu parimas vormis.

    märts 15, 2005 at 6:13 p.l. in reply to: biitsepid #50189
    ROtter
    Member

    Ideaalne toitainete suhe on :

    10 – 15 % valku

    25 – 30 % rasvu

    60 % süsivesikuid.

    Ülemäärane kogus valku mõjub väga halvasti neerudele.

    märts 6, 2005 at 10:48 e.l. in reply to: Trenni sagedus #49482
    ROtter
    Member

    Treeningprotsess on loominguline töö.See ,mis sobib ühele,ei sobi jälle teisele.Sellepärast tuleb trenni teha vastavalt enesetundele,st.vastavalt taastumisele.Vaevalt ,et kõigil on võimalik kasutada laborite teenuseid.Treeningplaane ja -koormusi tuleb aasta jooksul korrigeerida.

    märts 6, 2005 at 7:53 e.l. in reply to: Kuum vesi #49468
    ROtter
    Member

    Võttes kuuma vee vanni,ma eeldan,et see vesi ei ole väga kuum,peaks südame piirkond olema veest väljas.Pärast on südame töö nõrk ja endal ebameeldiv tunne.

    märts 5, 2005 at 6:57 p.l. in reply to: Kui vanalt olex soovitav trenni teha? #49433
    ROtter
    Member

    Mida see aitab kui teeen erinevaid kavasid?

    Muudab treeningprotsessi mitmekülgsemaks ja ei tekita tulevikus rutiini.

    märts 5, 2005 at 4:05 p.l. in reply to: Kohupiim enne magama minekut. #49410
    ROtter
    Member

    Rosinad on südamele head,sisaldavad kaaliumi.Südamearstid soovitavad isegi rosinaid Panangini asemel võtta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,511 through 6,525 (of 6,535 total)
1 2 3 … 434 435 436