Skip to main content

ROtter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 6,496 through 6,510 (of 6,535 total)
1 2 3 … 433 434 435 436
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2005 at 11:23 e.l. in reply to: Käsivars? #52112
    ROtter
    Member

    Inimese vasak ja parem kehapool ei ole kellelgi 100 % peegelpilt.Kui sa tahad mahajäänud kehapoolt arendada,siis anna sellele rohkem koormust kui teisele poolele.Teatud aja möödudes on võimalik saavutada võrdne arenemine,juhul kui ei ole mingit füüsilist iseärasust.

    aprill 14, 2005 at 10:17 e.l. in reply to: ?? #52108
    ROtter
    Member

    Arvesse võib võtta ka enesetunnet – kui tunned,et jõud on taastunud,siis võib hakata harjutust sooritama.Kui väga pikaks puhkepaus venib,võid psüühiliselt väsida.

    aprill 14, 2005 at 9:16 e.l. in reply to: Mis te arvate #52104
    ROtter
    Member

    Eks siin on mängus ka psühholoogiline faktor e.teisi sõnu usk enesesisendusse.

    aprill 13, 2005 at 5:34 p.l. in reply to: Valu vöökohas-alakehas-kubemes,kühmud, kubemelihase venitus-vigastus, kubemesong, song. Ja EV meditsiin #51710
    ROtter
    Member

    Songa tekkepõhjusteks loetakse tegureid,mis kõhuõõne siserõhku suurendavad nt.raskuste tõstmine,raske sünnitus,kõhupressi rakendamine kroonilise kõhukinnisuse korral jne.Et tüsistusi vältida,vajavad kõik songad kirurgilist ravi.Songade tekkimist aitab vältida ülirasketest pingutustest hoidumine,tõstja vöö kasutamine,kõhulihaste tugevdamine,õige tehnika säilitamine kükkimisel.

    Kaua peale op.trenni teha ei või – seda ütleb kirurg peale op.sõltuvalt opi tulemustest.

    aprill 12, 2005 at 6:12 p.l. in reply to: Paast #52040
    ROtter
    Member

    to:TANK

    Metsas on ju nii palju söödavaid taimi alates jänesekapsast ja lõpetades männikasvudega.Või te põhimõtteliselt ei söönud.

    aprill 12, 2005 at 12:27 p.l. in reply to: Paast #52008
    ROtter
    Member

    Aga mis sa peale 2-nädalast dieeti edasi teed?

    aprill 11, 2005 at 12:17 p.l. in reply to: jõusaal algajatele #51948
    ROtter
    Member

    Miks sa arvad,et koormustaluvus on väike?

    Tegelikult on sellele küsimusele raskem vastust leida,kui ma ennist vastasin.Koormustaluvus sõltub paljudest asjadest:

    1)füüsilised eeldused

    2)toitumine

    3)taastumine

    aprill 11, 2005 at 11:56 e.l. in reply to: jõusaal algajatele #51945
    ROtter
    Member

    Vähem kordusi ühes seerias,vähem seeriaid ühele lihasgrupile,pikemad puhkepausid seeriate vahel.Ära kaota lootust – iga algus on raske.

    aprill 11, 2005 at 9:03 e.l. in reply to: Aasta kava #51936
    ROtter
    Member

    Treeningprotsess on väga individuaalne – see,mis sobib ühele,ei pruugi sobida teisele.Kuigi väliselt on inimesed sarnased,siis ülejäänud näitajad on erinevad nt.koormustaluvus,taastumine jne.Treeningplaani koostamine on küllaltki loominguline protsess.Nii ei ole võimalik,et koostad mingi plaani ja hakkad seda tuima näoga täitma.Aeg-ajalt tuleb sisse viia korrektuure.See on teooria.Aga praktika näitab,et ainult vähesed suudavad selle õige pointi ära tabada.

    aprill 11, 2005 at 8:25 e.l. in reply to: Taimne valk #51934
    ROtter
    Member

    Valkudega ei maksa liialdada,sest see koormab neere ja soodustab kaltsiumi väljutamist .

    aprill 9, 2005 at 6:48 p.l. in reply to: triits #51882
    ROtter
    Member

    Alt haardega töötab triitseps isoleeritumalt,pealthaardega aitad randmetega kaasa.

    aprill 9, 2005 at 5:05 p.l. in reply to: Maitseained #51880
    ROtter
    Member

    Sool lubjastab veresooni??? :???:”>

    aprill 9, 2005 at 1:25 p.l. in reply to: Halvaa #51866
    ROtter
    Member

    Tuleks vahet teha loomsetel ja taimsetel rasvadel.Halvaa on tehtud minu meelest päevalilleseemnetest ,lisatud pähkleid ja rosinaid.

    aprill 8, 2005 at 10:52 e.l. in reply to: põlvevigastus #51829
    ROtter
    Member

    Valu annab inimesele märku,et midagi on korrast ära – see on organismi kaitserefleks. Parem on valutavat kohta mitte torkida,sest see ei lase organismil taastuda ega terveneda.Pidage meeles – organism on targem kui inimene.

    aprill 8, 2005 at 7:23 e.l. in reply to: Kuda alustada #51819
    ROtter
    Member

    Mis kiirelt tuleb,see ka kiirelt läheb.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,496 through 6,510 (of 6,535 total)
1 2 3 … 433 434 435 436