Skip to main content

ROtter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 6,241 through 6,255 (of 6,535 total)
1 2 3 … 416 417 418 … 434 435 436
  • Autor
    Postitused
  • juuni 14, 2005 at 12:33 p.l. in reply to: Alkohol #55743
    ROtter
    Member

    Kõige tervislikum on punane vein.

    juuni 14, 2005 at 11:13 e.l. in reply to: Mis te sellest arvate? #55736
    ROtter
    Member

    Samas ka jõusaal lühendab inimese eluiga julmalt.

    Kas näiteid on tuua?

    juuni 14, 2005 at 7:22 e.l. in reply to: Alkohol #55718
    ROtter
    Member

    Alkohol kaob verest aeglaselt.Nt. 80 kg kaaluva mehe maks põletab alkoholi 7 – 10 g tunnis.Pool pudelit viina kaob 11 tunniga,pudel õlut 1,5 tunniga.

    juuni 14, 2005 at 7:16 e.l. in reply to: Alkohol #55717
    ROtter
    Member

    Kõige rohkem mõjub alkoholi tarvitamine maksale.

    juuni 14, 2005 at 6:16 e.l. in reply to: trenn mitu korda päevas? #55713
    ROtter
    Member

    Ei hakka uut teemat alustama.

    Suvel on palju aega trenni teha , mõtlesin hakata kasutama umb. taolist kava nagu Jay’l või mõnel teisel PRO’l , ühesõnaga näiteks rind hommikul , triitseps õhtul jms. Kuidas suhtute sellesse? Vanus 16 , kaal 89-90kg ja treeningkogemust on juba 2-3 aasta jagu.

    Vaata minu eelnevat postitust sinu omale.

    juuni 14, 2005 at 6:12 e.l. in reply to: mis võiks aidata? #55711
    ROtter
    Member

    Lihasetraumadest taastumine võtabki väga kaua aega,isegi 6 kuud ja enam.

    juuni 13, 2005 at 6:23 p.l. in reply to: trenn mitu korda päevas? #55694
    ROtter
    Member

    Võib küll,aga see eeldab väga põhjalikku treeningplaani koostamist.

    juuni 13, 2005 at 2:03 p.l. in reply to: meniski vigastus? #55681
    ROtter
    Member

    Ei ole olemas kahte ühesugust traumat ja paranemine nendest on individuaalne.Kõige rohkem oskavad sulle vastata ikkagi spordiarstid,sest nemad puutuvad nende ravimisega kokku iga päev.

    juuni 13, 2005 at 9:51 e.l. in reply to: Maadlejate jõukava? #55659
    ROtter
    Member

    Harjutused on valitud sellistele lihastele,mida maadlejatel tuleb kasutada kõige rohkem.Kuna kasutatakse ainult sangpomme,siis tuleks kasutada neid ühes seerias erineva raskusega.

    juuni 12, 2005 at 5:40 e.l. in reply to: Aeroobse töö pulss #55628
    ROtter
    Member

    Alla 120 on juba vähem effektiivne.

    juuni 11, 2005 at 6:53 e.l. in reply to: Valus #55603
    ROtter
    Member

    Väga tõenäoline.et koormusastma.

    juuni 10, 2005 at 11:14 e.l. in reply to: kiire ainevahetus #55584
    ROtter
    Member

    2 osa süsivesikuid ja 1 osa valku

    Proovi nii:1:2:4,vastavalt valgud:rasvad:süsivesikud.

    juuni 10, 2005 at 6:51 e.l. in reply to: Toit päeva jooksul #55566
    ROtter
    Member

    sellega olen kursis et võib neere koormata!

    äkki oldman seletab kuidas osad mehed saavad süüa kuni 1000 g proteiini päevas?? või siis tarbvad midagi mis taastab neere?!

    Just nii tehakse.

    juuni 10, 2005 at 6:17 e.l. in reply to: Toit päeva jooksul #55563
    ROtter
    Member

    välismaistes kulturismi teemades kirjutatakse et 2-4 g keha kg kohta valku võtta nii et jumal teab mis see paras on! väga kõvasti pole mõttet jah üle süüa aga arvan et see 40 g üle ei tapa sind !

    Aastas võiks kontrollida vereanalüüsil kreatiniini sisaldust veres, see näitab neerude korrasolekut.

    Selgituseks,et üleliigne valk viiakse organismist välja ja pidev ülekoormus võib kahjustada neere.

    juuni 10, 2005 at 6:08 e.l. in reply to: Patustasin peale trenni… #55560
    ROtter
    Member

    Osa süsivesikuid kulutatakse energa tootmiseks,üleliigsed muutuvad tõesti rasvadeks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,241 through 6,255 (of 6,535 total)
1 2 3 … 416 417 418 … 434 435 436