ROtter

Jooge vähem õlut ja rohkem vett! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Metsajooksus – mitte midagi. Aga antud juhul, vahetaks need sörkides veedetud hetked kükkimise vastu, näiteks.

Hobusesalv, kogu austuse juures, naljanumber.

Kasuta õiget hobusesalvi.

Millised need vajadused on? Ja kas neid vajadusi teised asjad peale rasva ei oska teostada?

Milline see vähim kogus sinuarvates sel juhul oleks?

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/saturated_fat_killer_or_testosterone_booster

Kui 4 ei tööta, söö 5. Ikka ei midagi, söö siis 6. Ikka kaal seisab, no söö siis 7 korda päevas. Kui 4ga kaal seisab ja oled kondine ja tahad juurde võtta, siis ilmselgelt sööd liiga vähe. Kui seitse ei toimi söö 8.

Mida iganes sa tegema pead. Lihtsalt TEE SEDA.

Ja kui pankreas ei tooda piisavalt seedeensüüme, mis siis saab?

Tere!

Üle pikka aja alustasin treeninguid jälle jõusaalis. Siiani treeninud omakeha raskusega jne.

Probleemiks enne ning ka nüüd on jällegi see,et peale pisut raskemat treeningut on närvisüsteem kurnatud,silmad kipitavad,kergelt tunnetatav erutatuse tunne ning tõsised uinumis raskused. Keha nagu ei suudaks lõdvestuda.Isegi aastaid seinal tiksunud kell muutus ühtäkki nüüd jälle kuuldavad ja iga pisemgi krõbin jne on muutunud häirivaks. Seda siis alati peale raskemat saalipäeva. Erinevalt varasemate treeningutega piirdun nüüd ainult 1-2 raskema baasharjutusega ning jätan vahele taastavaid päevi.

Toidulisanditest tarbin praegu ainult magneesiumi,c-vitamiini ning omega 3.

Paar kuud tagasi sai ka perearsti juures koormustest tehtud ning näitajad olid korras,lisaks erinevad vereproovi näidud jne.Hommikul mõõtes on pulss 48-53 lööki minutis.

Kas tegemist võib olla lihtsalt nö kehaliste iseärasustega või tähendab see äkki mingit tõsisemat tervise probeemi? Kas keegi oskab mind kuidagi aidata või nõu anda?

Akuutne ülepingutus, tekib ühekordse ülemäärase koormuse tagajärjel.

Võimalik jah. Samas päritolumaa ise ei anna kindlat aimu, mis tüüp ta on, sest neid tüüpe on mitut ja enamik firmasid ei viitsi mingil põhjusel märkida, mis variandiga tegu.

oktoober 22, 2013 at 5:52 p.l. in reply to: binge eating #352093

ROtter

Member

Kaneel on firma “latplanta” toode, oranžikas beež pakend, Maxima ainuke koht kust olen leidnud. Peaks olema õige Tseilon kaneel, ehk vähemürgine. Aga pead ei anna, pole võimalust testida. Kuid 5g peaks olema suht piiri peal talutav ka siis.

Latplanta kaneel on pärit Indoneesiast:

http://latplanta.lv/en/spices/production/

oktoober 22, 2013 at 12:32 p.l. in reply to: Toidulisanditega kolesterool alla! #352053

ROtter

Member

Kolesterooli tase on kõrgem talvel ja madalam suvel:

http://www.webmd.com/cholesterol-management/news/20130307/cholesterol-levels-may-vary-by-season

oktoober 22, 2013 at 5:34 e.l. in reply to: Toidulisanditega kolesterool alla! #352020

ROtter

Member

Miks ma küll ei imesta:

http://www.kliinik.ee/koolituskeskus/terviseuudised/aid-11350/Madal-kolesteroolitase-alandab-vaimseid-v%C3%B5imeid

http://www.eliksiir.ee/?option=com_content&view=article&id=104:kolesterool–eluks-haedavajalik&catid=40:mida-me-teame-artiklid&Itemid=245

oktoober 22, 2013 at 4:16 e.l. in reply to: Pulss joostes liiga kõrge #352017

ROtter

Member

Soovitused algajale jooksjale:

http://www.tartu.ee/?lang_id=1&menu_id=34&page_id=3031