ROtter
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu argument on see, et pole vahet, kas inimene on vahele jäänud või ei ole, pole vahet kas ta parasjagu võistleb või ei võistle, iga dopingujuhtum lammutab omal kombel müüri, seda enam kui tegemist on noortega. Ma pidasin silmas neid selle, kes võistlemisest loobusid ja kes ise tunnistasid, et pole puhtad. Kui ma ei eksi, siis kõik kuulusid/kuuluvad samasse treeningrakukesse, on juuniorid, tunnevad üksteist jms. Seos oleks nagu täitsa olemas. Paari aasta jooksul 3-4 dopinguvenda ühest ja samast klubist – natuke palju.
Teab, mis keerulised seosed seal olla võisid: treenid dopingupoistega koos, endal tuleb vorm jõle raskelt, aga teised kasvavad võimsalt – psühholoogiliselt võib kupli mõnel paigast küll keerata. Ja nii see läheb.
Probleem ei ole sterodide kasutamises, probleem on võistlemises. Kui tarbid, ära võistle nendega, kes ei tarbi!
Sarge, kirjutasid, et pinged tekivad istumisest ja et peale pikaajalist istumist on trapets pinges. Kas ja kuidas saaks sellega paremini toime tulla? S.t. mida soovitavad spordiga tegelevad inimesed kontoriinimestele, kes iga päev minimaalselt 8h istuvad. Kui sageli ja mida teha – kas iga tunni aja tagant mõned minutid lihtsalt niisama võimelda või aeg-ajalt intensiivselt mistahes viisil liikuda kümmekond minutit või pigem mõned spetsiifilised asjad/harjutused, millele tähelepanu pöörata?
Ise olen kontoriinimene ja sealt on mu hädad ka alguse saanud. Kui asi jamaks läheb, siis ma muidugi püüan ennast parandada, aga kui enesetunne läheb paremaks, siis unub ennetamine jälle meelest. Samas ei ole mul ka mingit kindlat tööaja liigutamisrutiini ja olen mõelnud, et võiks tegelikult olla, kuid ei ole päris kindel, mis kõige mõistlikum oleks.
Ma ei saa aru sellest. Kas neil ei ole siis aega süüa normaalset toitu või milles asi? Lapsele ja mehele teeb süüa, aga ise sööb neist 2x rohkem?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naine sööb pere ülejäägid ära, sest toitu ei ole ilus ära visata.
http://www.on24.ee/sisustus/lauad_toolid/kontoritoolid/55134
Kliendihind 108€. Ega odavamalt kuskilt ei leia selliseid toole, aga muud üle ka ei jäänud. Mingit nartsu enam ei taha.
Tundub mugav olema. Hea valik.
Pole ammu trenni teinud. Liigun ka minimaalselt, kuna pole vajadust olnud liikumiseks. Olen meeletut tüdinud sellest, et olen nagu kodukana. Kusagil ei käi midagi ei tee.
Olen ennast käsile võtnud ja avastasin, et mulle meeldib trenni teha. See mõnus tunne, mida peale füüsilist trenni tunnen on mmm… Nagu kõik halb energia oleks kadunud. Aga probleem on see, et ei tunne piire. Kui hakkan trenni tegema siis ikka teen päris normaalselt. Kardan, et üks kord lihtsalt teen seljale või põlvedele liiga. Kükke meeldib teha, kuna tahan ilusat tagumikku. Aga põlved nõksuvad ja kui väga kaua teen siis jalad lähevad tuimaks. Tahan ruttu alla võtta ja keha vormi saada. Toitumine on nüüd peaaegu korras. Ei söö burxe, krõpse ja okolaadi jne.
Kuidas selle trenniga siis ikka on? Jõudu on teha trenni aga kas tohin kohe nii aktiivselt alustada. Mul selline keev iseloom, et ma teen kas palju või ei tee üldse. Ma tean, et see on vale.
Siin on soovitused harrastajatele ületreeningu ja vigastuste vältimiseks:
Täna taas rind ja midagi uut korda ei saatnud. Minekut ei olnud, sest nädalavahetus oli päris raske. Lamades surumises seekord 140’ni välja ei läinud, vaid piirdusin 135kg. Ülejäänud trenn oli sama, mis eelmine nädal. Loodetavasti järgmine nädal on minekut ja tahaks 145kg’ni välja minna.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellise palavusega on suht raske kaloraaži täis süüa, sest söögiisu absoluutselt ei ole.
Aga joo siis kaloraaž täis.
Võib-olla peaks kasutama sellist asja:
http://www.invaabi.ee/shop/product/polve-ortoos-u-sk-01-reh4mat/
Tervitus!
Juhtus siis nii, et sai sooja tehtud, ja ma ei tea, kas sai miskit ära tõmmatud, aga siiamaani teeb alaseljas vasak nurk valu, joostes oli ka parem pool, enne pole nagu olnud jooksuajal või üleüldse sellist asja, et selg valu teeks kas mänguajal või niisama.. Niisis uurisin ja mõtlesin, et on soovitatud hobusepalsamit, mis arvate, kas võiks olla abi? – Ja milline neist valida?
Parimat!
Määri valutavat kohta Fastum geeliga.
Tegemist ilmselt närvipõletikuga, põhjuseks antud piirkonna alajahtumine või ka ülekoormus. Raviks, nagu perearst määras, valuvaigistav kreem. Jääbki korduma ebasoodsate tingimuste tekkimisel nt tuuletõmme, külm.
Probleemid tekivad, kui kangil on ~90kg. Raskus pole tegelikult suur ja ausalt öeldes võiks randmele jämedust juurde tulla küll, aga kas selline haare üldse soodustab seda?
Randmele jämedust juurde ei saa, sest seal piirkonnas on randmeside, -kanal ja sõrmede painutaja- ja sirutajalihaste kõõlused. Sõrmede liigutamiseks vajalik jõud tuleb suures osas küünarvarre ülaosas olevatest lihastest.
Ma ei tea, mul läheb küll vöökohale.
See, et selline kogus sööki 4-5 tunniks sinna läheb ja vöökoha ümaraks teeb, ei tähenda veel, et ta ka peale seedimist ja osalist imendumist ka rasvana ladestub.
Näituseks minu tänane õhtusöök:
eilne kanakoib, banaan, peotäis rediseid, 80g vinnutatud kanasnack, veits friikartuleid, Pool kilo sealiha, salatiga (5 tomatit, kurk, sibul, pool pakki rohelist, paprika), neli õlut ja pool kilo eriti rammusat jäätist.
Mahuks veel. Mõtlen, kas süüa 380g magus kohupiim kah või mitte. Nii võetakse juurde.
Enamus sellest läheb kahjuks WC-sse.
