Skip to main content

Rookie21

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 214 total)
1 2 3 4 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2010 at 7:59 e.l. in reply to: Arvutimäng Lembitu #260594
    Rookie21
    Member

    Ausalt öeldes pole sellisest mängust kuulnudki kuigi olen ärvutmängude fänn

    märts 9, 2010 at 12:46 p.l. in reply to: Palju õnne, Arnold Tokko ! #260494
    Rookie21
    Member

    Õnnesoovid tähtpäeva puhul:)

    märts 8, 2010 at 9:47 e.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #260392
    Rookie21
    Member

    Hommikul praen oliivõliga munad ja õhtul salati sisse üks keedumuna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muna on üks väga maitsev asi :lol:

    märts 8, 2010 at 9:38 e.l. in reply to: Tere , paar küsimust . #260390
    Rookie21
    Member

    Seda küll jah aga kui kaal langeb rasva arvelt ning kui alustada jõusaalis käimist rasva põletusest siis peaks ikka stabiilselt jõudu natukese haaval juurde tulema ju..

    Kui võrrelda jõusaaliga alustamist ja neid raskusi mida kasutasin siis ikka raskused ikka on suurenenud aga viimasel ajal eriti ei ole suutnud raskusi juurde väänata..

    märts 8, 2010 at 7:42 e.l. in reply to: Tere , paar küsimust . #260379
    Rookie21
    Member

    Endal probleem sellega et jõudu eriti ei tule juurde aga kehakaal langeb päris hea tempoga eesmärgiks siis rasvapõletus.

    Huvitav milles asi võib olla

    märts 4, 2010 at 9:41 e.l. in reply to: Küsimus #259680
    Rookie21
    Member

    Tere!

    olen 20a mees kaalun 100kg ja olen 182cm pikk.Soovin enda keha kuju muuta ilma kaalu langetamatta. Kuida ma peaksin treeninguid alustama ja kas pean toitumis harjumusi muutma?

    Endal sama asi ei tahaks kaalust liiga palju alla võtta aga fakt on see, et enne kui tahad lihast kasvatama hakata tuleks ikka liigne rasv kehast ära põletada.Tean omast käest, et rasvapõletus on aeganõudev ja mitte eriti meeldiv aga enamus on nii alustanud.

    märts 4, 2010 at 9:37 e.l. in reply to: Hommikune dopingukontroll – tulemus teada #259677
    Rookie21
    Member

    Huvitav, et niimoodi kontorisse järsku lendavad. Koju voodisse ei taha kontrollima tulla?

    märts 3, 2010 at 6:37 e.l. in reply to: päästerõngas #259500
    Rookie21
    Member

    Olen 164 cm pikk,paks väga ei ole,aga olen viimase 6 kuuga üsna 7 kg juurde võtnud,peamiselt on rasv kogunenud kõhu piirkonda.Äkki keegi sarnase probleemiga oskab soovitada tõhusaid toitmisharjumusi v harjutusi,kuidas lahti saada,teen trenni küll,kuid tahan rõhku panna just sellele piirkonnale.Kas peaksin tegema ainult kõhulihaseid või on midagi veel?

    Põhi asi mis rasvaprotsenti alandab on ikka toitumine aeroobne aitab lihtsalt kaasa sellele. Toitumine tuleb igal juhul korda saada ehk peaksid tellima toitumiskava, siis on kindel et midagi valesti ei söö. Kui hakkad otsingut kasutama ja ise kava kokku panema ei ole see nii efektiivne kui profesionaali poolt koostatud tasakaalustatud toitumine. Kui rahaline seis lubab siis telli kava ning hakka aeroobset tegema ja kaal hakkab mühinal langema

    veebruar 28, 2010 at 3:28 p.l. in reply to: Raskused seeriates. #259084
    Rookie21
    Member

    Loogiliselt võttes ju mida rohkem kordusi seda rohkem su keha teeb tööd ja kulutab kaloreid.

    Jajaa eks siis hakkan 50 kordusega seeriad tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2010 at 3:26 p.l. in reply to: Obinitsa näidistreening – pildid #259083
    Rookie21
    Member

    Miks ? Arvad, et seal ei ela inimesi ?

    Millest sa seda järeldad et ma nii arvan? Kas ma kirjutasin, et Setomaal üldse inimesi ei ela v?

    veebruar 28, 2010 at 1:37 p.l. in reply to: Obinitsa näidistreening – pildid #259054
    Rookie21
    Member

    Päris väike jõusaal aga eks Setomaal vist suuremat pole vajagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2010 at 1:33 p.l. in reply to: Raskused seeriates. #259053
    Rookie21
    Member

    Ei hakka uut teemat tegema küsin siin.

    Kui tegemist rasva põeletusega siis on vist õigem teha rohkem kordusi ehk siis 10-12 või vähem kordusi 6-8 ja suurema raskusega? Kumb parem variant on rasva kiiremaks põletuseks?

    veebruar 28, 2010 at 1:27 p.l. in reply to: jõutrenn #259050
    Rookie21
    Member

    Võiks jah vähe arusaadavamalt ennast väljendada eriti su postist aru ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2010 at 6:52 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #258717
    Rookie21
    Member

    Ausalt kui mina oleks see vasakpoolne noormees, siis oma särki ma küll avalikus kohas ära ei julgeks võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 24, 2010 at 2:32 p.l. in reply to: Kaalu langetamine lihtsalt trenniga? #219052
    Rookie21
    Member

    Kusjuures minu vanaema/vanaisa ka nokivad kogu aeg, et kas mulle enam ei kõlbagi nende toit ja nii pirtsakas oled ei söögi kõike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei maksa kuulata lihtsalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 214 total)
1 2 3 4 … 13 14 15