Skip to main content

ronija

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 199 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • märts 12, 2006 at 8:32 p.l. in reply to: Jõusaaal ja kanep! #75374
    ronija
    Member

    Siia kohta ütleks nii palju, et tavaline suits on kahjulikum kui kanep! Tehke omad järeldused

    märts 12, 2006 at 7:40 p.l. in reply to: Whey+Malto6 #75361
    ronija
    Member

    4-10 kordust oleks paras. Vastavate raskustega.

    Tehnika on harjutuse hästi sooritamine, et maksimaalselt kurnata lihast. Söömine ja magamine on massilisamisel äärmiselt tähtsad. Magada ikka 8-10 tundi, magades lihas taastub ja kasvab. Ega jõusaalis lihast kasvatata

    märts 12, 2006 at 7:33 p.l. in reply to: Whey+Malto6 #75358
    ronija
    Member

    Massi jaoks pead arvestama vajamineva proteiini, süsivesiku ja rasvade hulga päeva peale.

    Ja trenni pead vastavalt tegema, suurte raskustega väheste kordustega.

    märts 12, 2006 at 7:30 p.l. in reply to: kas proteiin või kreatiin? #75357
    ronija
    Member

    :lol: proteiini ei saa siis massi ei tule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tavatoit sisaldab sul ka proteiini aka valku. Midagi kurja ei ole. Kasuta, et maksimaliseerida tulemusi.

    Söök ja magamine on suure tähtsusega.

    märts 10, 2006 at 6:27 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75045
    ronija
    Member

    See oleks nüüd küll naljakas kui tuleks hull vaidlus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et öeldakse, suitsetada võib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kes nii ütleb ja kangekaelseks jääb on juba ilmselgelt sõltuvuses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    SUITS EI TEE ABSOLUUTSELT MINGIT HEAD SU TRENNILE! Ainult suitsunälga rahuldab. Dieeti pidama hakkad läheb suitsuisu nagu naks minema, minul oli nii.

    Kas sa seal teaseri juures märkasid väikest TEADEANNET !!!!!!JUST JOKING!!!!!!

    Issand jumal küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Arvasid, et ta papagoisid ka sööb ?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p>Kuigi jah, tõsi ta on, et suits pidi näljatunnet leevendama, muidugi mina seda 6 aasta suitsetamise jooksul ei kogenud <img decoding=

    Muud siin midagi ei olegi vaielda.. kui et ei tohi arvata, et suits ei tee midagi trennile, dieedile, arengule :lol:

    märts 10, 2006 at 6:25 p.l. in reply to: Hello=) #75040
    ronija
    Member

    Sure

    märts 10, 2006 at 6:23 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75039
    ronija
    Member

    Pff mõtle nüüd reaalselt

    märts 10, 2006 at 6:20 p.l. in reply to: Vöö #75037
    ronija
    Member

    Mnjah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ostsin just 20 kg raskusi juurde ja juba vanade raskustega sain selga kannatada veidi, ostsin lolli peaga vöö pimesi :eek: Oleksin saanud ka paraja… Aga nuh, nael ja haamer ja auke uuristama :lol:

    märts 10, 2006 at 6:19 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75036
    ronija
    Member

    Loomulikult. Mina leidsin, et trenn on mulle tähtsam, jätsin suitsu ja hakkasin karsklaseks

    märts 10, 2006 at 11:15 e.l. in reply to: problemm #74981
    ronija
    Member

    Kõige lihtsam võta siit leheküljelt, ülevalt Tööriistad -> Treeningkavad.

    Piirdu praegu 3 korda nädalas raske trenniga. Puhka rohkem kui praegu. Areng on silmapaistvam :lol: Lase lihasel puhata ka :eek: Treeningtahe on suur see on väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga kui ikka tulemusi ei tule siis kipub treeningtahe ka vähenema – puhkus tagab arengu.

    Vaheta kava mingi 3-4 nädala pärast.

    Toitumisel võibolla aitaks sul natuke see http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php .

    märts 10, 2006 at 11:13 e.l. in reply to: kuivaks ajamine #74980
    ronija
    Member

    Rasvadieet on väga kohusetundlikust nõudev ja paljalt “imerohuga” sa oma eesmärke ei saavuta. Peab siiski dieediga vaeva nägema ja õige treeninguga.

    märts 10, 2006 at 10:16 e.l. in reply to: Hommikune idee. #74971
    ronija
    Member

    Mina mitte

    märts 10, 2006 at 10:15 e.l. in reply to: kuivaks ajamine #74970
    ronija
    Member

    Nujah. Ma siin rohkem räägin keha ehitamisest, mitte pulgaga hüppamisest ja ja liivakasti langemisest. Erki noole isiklikku dieeti ja treeningut ma tõesti ei tea

    märts 10, 2006 at 10:01 e.l. in reply to: Hommikune idee. #74968
    ronija
    Member

    Vaata teemat “wishlist”.

    märts 10, 2006 at 9:58 e.l. in reply to: kuivaks ajamine #74967
    ronija
    Member

    Ma ei taha midagi taolist öelda :lol:

    Massidieedil on vältimatu, et mingil määral omandad ka rasva! Ei ole konkreetset ideaalset, et su rasvaprotsent massikasvatus perioodil 0 % tõuseb :eek:

    Pea seda meeles, et ega kulturistidki aastaringselt sellised ole nagu sina oled harjunud neid nägema! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 199 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14