Ronda19

TAI järgi on 1350 kcal tänane tarbitud energia, no ma ei tea..

Leiba söön tavaliselt kaks poolikut viilu koolis toidukõrvale, see võileivake on vahetevahel ainult, nüüd jälle üle pika aja sattunud sisse. Sama lugu ka pannkoogiga, väga harv juhus, lihtsalt tõin ette täpse tänase toitumise näidiseks.

Aa, no BAV ega mina ka ju ei tea täpselt, mis täpselt mis on. ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas kaks-kolm puuvilja päevas on siis palju?

Kas seda TAI’d pole siis mõtet järgida? Mida ma siis tegema peaksin ja kuidas ma tean, mida on palju, mis on valesti ja mida liiga vähe vms? Samuti ei oska nagu rohkem ka tarbida, kui pole sellega harjunud, ehk pole sellist toiduisu ja üldiselt ka võimalusi, et tihti ja veel umbes 1000 kcal juurde süüa.

Kas peaksin siis trenni tehes veidi rahulikumalt võtma, mitte niipalju rabelema? Nagu kuulnud olen, siis rasvapõletus on perfektne 120 l/min, kas selle hoidmiseks oleks targem vähem rabeleda?

Mida ma siis peaksin täpselt sööma, kui palju, kuna? ??:”> Ma tõesti lollike sel teemal, kuigi olen päris palju netist lugenud, aga eks ikka üks ütleb teist ja teine kolmandat, aga mis siis õige on? Telliksin muidu toitumiskava, aga rahakotike on sel kohal veidi kitsas, nii, et jään teie abile lootma.