Skip to main content

rollton

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 244 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • november 22, 2010 at 4:11 p.l. in reply to: Soovitage jõusaali #261248
    rollton
    Member

    Äkki keegi muljetab selle ScalaFitnessi koha pealt?

    märts 23, 2010 at 6:57 e.l. in reply to: Tallinna ameerika jalgpalli klubi #262217
    rollton
    Member

    Deem oleks super tore kui kasvõi Tapa lähedal võtaks keegi sellise asja käsile..ma oleks esimesena käsi!

    Nt kasvõi Rakveres ise käin Tapa-Rakvere-Vanamõisa vahet!

    Kui Kellegil midagi pakkuda siis nr on mul 55917027

    Tamsalus on ragbiklubi Uudeküla Bulldogs- googelda ja leiad nende kodulehe.

    veebruar 28, 2010 at 6:03 p.l. in reply to: Küsimus trenni osas ja peale trenni #259129
    rollton
    Member

    Jõudu,

    Ennem, kui teemat alustan panen oma parameetrid kirja.

    Pikkus: 186-7

    Kaal: 95kg

    Vanus : 19

    Nimelt olen käinud siin 4-5 kuud jõusaalis. Nädala 1-4 korda, sõltuvalt tujust ja kuidas aega on. Üldiselt on jõusaal mulle kõvasti jõudu juurde andnud ja pisut lihased andnud.

    Kaalu pole väga alla saanud. Jõu osas on suur hüpe see, et enne jõusaali ei suutnud ma korralikult kätekõverdustki teha, aga nüüd vabalt rind ja nina vastu maad ilusti saab pumbatud.

    Piitsept ja triitseps on selle ajaga kõige enam arenenud. Üldiselt küsimus on see, et kuna ma olen enda arvates selline jõle turske/ sõprade meelest kapi kehaehitusega, et siis minule vist peale

    trenni väga mingit kohupiima ja muud jura pole mõtet sisse ajada ? Mu pikkus ja kaal on sellele vastav, et eesmärgiks on see pekikiht muuta lihaseks. Söön ma ise ka väga väga vähe. Sõltuvalt päevast

    teen 1-2 toidukorda, hommik ja õhta siis. Hommikul söön tavalist 1 juustu võileiva ja õuna + tee, kui on isu, aga tavaliselt väga pole. Õhtuti tarbin ka suht väikse portsu. Nimelt ongi küsimus, et mida ma saan teha, et seda lihaste vorpimist kiirendada ja kaalu veel alla viia ? Trenni ma teen seal kooli poolt palgatud treeneri käe all, kes ütleb ja näitab kuidas mida teha. Üldine mure ongi see, et jõudu küll tuleb juurde, aga kaal ei lange. Saan aru küll, et jei jei lihased tulevad tasa tasa ja lihased kaaluvad ka. Kas ongi nii, et lihased mingi hetk kasvavad ja kasvavad ning siis hakkab pekk ära kaduma ja kaal langeb või kuidas need süsteemid käivad ?

    Üliselt võiks mingeid tablette või pulbreid ka tarbida, kui keegi oskab soovitada või need tõesti kasulikud on, sest nii palju kui mina tean on need suht money waste !

    Parimat.

    Kohupiim on jura ja pulbrid on money waste- targutab vähem, kui abi tahab!

    veebruar 28, 2010 at 5:57 p.l. in reply to: Saaremaa MV Jõutõmbes ilma varustuseta #259127
    rollton
    Member

    See oli Villu isiklik?

    Tundub, et suviseseks eraldistardiga rattasõiduks on valmistumine juba alanud:D

    veebruar 28, 2010 at 4:44 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #259113
    rollton
    Member

    Andrus Veerpalu – 1

    Jaak Mae – 7

    Aivar Rehemaa – 24

    Algo Kärp – 31

    veebruar 27, 2010 at 1:29 p.l. in reply to: Peale trenni ligi kilo juures #258852
    rollton
    Member

    Äkki võtaks higise särgi ära?

    veebruar 27, 2010 at 1:23 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #258850
    rollton
    Member

    Eestist: Deyvid Oprja 87

    Kristina Šmigun-Vähi 2

    Tatjana Mannima 41

    veebruar 26, 2010 at 11:45 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #170058
    rollton
    Member

    MÄESUUSATAMINE

    20.00 Naiste slaalom, 1. laskumine

    23.30 Naiste slaalom, 2. laskumine, Stardis 87 võistlejat.

    Eestist: Tiiu Nurmberg 79

    LASKESUUSATAMINE

    21.30 Meeste 4×7,5 km, Stardis 19 riiki.

    Eestlased: VIKS Priit, KOIV Kauri , TOBRELUTS Indrek ja LESSING Roland 7

    veebruar 24, 2010 at 12:30 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #234024
    rollton
    Member

    MURDMAASUUSATAMINE

    21.15 Meeste 4×10 km (kl+v), Stardis 14 riiki!

    Eesti meeste teatenelik: Kärp, Mae, Rehemaa ja Kokk – 8

    MÄESUUSATAMINE

    20.00 Naiste suurslaalom, 1. laskumine

    23.15 Naiste suurslaalom, 2. laskumine, Stardis 86 võistlejat!

    Eestist Tiiu Nurmberg – 75

    veebruar 22, 2010 at 3:44 p.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #258368
    rollton
    Member

    Stardis 18 diimi.

    Eestlaste tiim: Kaija Udras ja Triin Ojaste 13

    Stardis 22 diimi.

    Eestlaste tiim: Peeter Kümmel ja Anti Saarepuu 6

    veebruar 20, 2010 at 8:32 p.l. in reply to: Käe ümbermõõt… #257854
    rollton
    Member

    Ilusad käed ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Deem kui head käed, kust seda head manti osta saab:D

    veebruar 20, 2010 at 7:02 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #257601
    rollton
    Member

    Aivar Rehemaa 25

    Kaspar Kokk 36

    Karel Tammjärv 59

    veebruar 19, 2010 at 3:55 p.l. in reply to: Keda fännad? #257452
    rollton
    Member

    Viskat

    veebruar 19, 2010 at 2:10 p.l. in reply to: Read my palm #257411
    rollton
    Member

    ebareaalne..aga naljakas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õige

    veebruar 19, 2010 at 10:58 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #257356
    rollton
    Member

    Kristina Šmigun-Vähi 2

    Tatjana Mannima 47

    Kaija Udras 50

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 244 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 15 16 17