rollton
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Võtan ise hera80. Kuigi ei soovita ültse lisandeid. Võik vähendada koormust sest mis su süda 5 aasta pärast ütleb? parem söö rohkem kui hakkad keemiat võtma.
Ei soovita lisandeid, ei tea miks`?
Kurat sina oledki see mees kes 85ga sõidab. Just sellised mehed teevadki liikluse ohtlikuks, et sul kergem arvutada oleks siis las spidomeeter näitab 96.
Ärge tehke trenni ega omage mingeid hobisid. Kodus tugitoolis õlut libistavad muidumehed on teist nagunii üle! Ükskõik milles!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kurb
Kui üldse teha, siis lasta korralikult teha. Endal 2 tükki ja tehtud Timo juures, hind ei ole küll kõige odavam, aga paremat kvaliteeti on raske leida.
Adraleib oleks päris kõva brändinimi ühele tumedale rukkileivale:) Ilma igasuguse naljata.Ja ilma naljata võiks olla selline maameeste saade nagu Adra küljes kinni.
Einoh korvpallis saad ka viis viga ja enam mängida ei saa selles mängus, aga järgmises ju saad. Elu läheb edasi!
Siinkohapeal ongi vahe sees selles, et mina kasutan trenni tehes ajusid, mitte ei rapsi tühja.Kui Sa minu blogisid ikka LUGESID, siis ma olin vahepeal RASE ja toidan hetkel veel last RINNAGA. See viimane seab trennide intensiivsustes teatud piirid – kahjuks.
Ma ei hakka Sulle siin pikalt oma treeningute ülesehitust lahti rääkima, miks on vaja kõigepalt vaja teha trenni madala pulsiga ja kestvusega mitte 10-12 min, vaid 100-120min. Sellepärast need õllekõhuga onud midagi ei saavutagi, et kukuvad kohe 10km max tempoga jooksma ja seda igal õhtul …
Vabandused, vabandused!
Nii palju kui mina olen neid testil põrujaid näinud, siis …Pirukas ja friikatulid majoneesiga ei ole lõunasöök. Shokolaad lauasahtlis ei ole vajalik ja mingi normaalne vahepala.
Liigutage ennast aastaringi, mitte äge lootke mingitele imeasjadele – te olete nagu tibid, kes enne suve hakkavad mingeid rämedaid veepaaste pidama, et vormi saada. Elu ei ole nii kiire, et ei jõuaks kahel õhtul 5km joosta ja sinna otsa mõningaid kõhulihaseid ja kätekõverdusi teha. Laisad ja mugavad olete lihtsalt. Vedage oma suured õllekõhud trenni.
Mis mees (kaitseväelane, politseinik või kes veel) Sa oled kui ei jaksa 50 kätekõverdust teha või 50 kõhulihast, jooksust rääkimata.
Ja ärge tulge mulle rääkima, et naistel kergem … ma olen alati vähemalt 60 kätekõverdust ja 90 kõhulihast teinud ja jooksen 14-15 minutiga seda mõttetut 3km.
See meeste ulg hakkab juba närvidele käima.
Pole õrna aimugi kuidas sa 14-15 minutiga ära jooksed. Lugesin su blogi, arvan, et neid distantse oleks võimalik käies ka kiiremini läbima!
Mille alusel seda esimest väidad? Kuulaks heameelega, kuna ma olen kirjandusest just väga palju 10% kohta lugenud.P.S Ilmselt on sinu definitsiooni järgi ka siin väga palju rasvunuid.
Ma juba tunnengi ennast paksu ja koledana!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Midagi sellist ehkVõtan ka selle viimase keha:)
For muscle growth you should look to consume 3g of protein per kg of bodyweight. So if you weigh 80kg then you need approximately 240g of protein per day for optimal muscle growth.ma kavatsesin mingi 30-50g valku süüa päevas…uh olen midagi väga valesti aru saanud
peab 200+ g sööma, et lihasekasv oleks?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>see ei ole ju normaalne
Jutt jumala õige, aga ega siis kõik valk ei tulegi proteiinipulbrist, tavatoidu söömist peab ikka ka jätkama.
Lennukit tõmbas Murumets nädala alguses Tallinna lennujaamas, kui ma ei eksi.
Ja rammumehe võistlus oli nädalavahetusel, mille võitis Murumets ja Mitt oli teine.
