Skip to main content

Roio

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 31 through 34 (of 34 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuni 25, 2009 at 9:32 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #204013
    Roio
    Member

    Kui kuusteist olin siis trenni polnud näinudki. Aga 60 kilost kangil sain jagu küll. Ise kaalusin siis ~75 kilo kuskil.

    juuni 24, 2009 at 4:02 p.l. in reply to: Kava!! #203814
    Roio
    Member

    Olen ka kahjuks nüüd alles jaole saanud sellele teemale.

    Aga kui on võimalik siis üks 4x kava ka mulle saata. roiokas@gmail.com

    Suur tänu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2009 at 6:56 p.l. in reply to: Kellel ei ole muusika veel pisaraid silma toonud #203726
    Roio
    Member

    Päris pisarat välja ei võta aga ega puudu ei jää sellest.

    Eestimaine ja kindlasti ka kõige parem lugu… http://www.youtube.com/watch?v=-iyYTytL2lE

    juuni 10, 2009 at 11:59 e.l. in reply to: max. raskuse surumine #201282
    Roio
    Member

    Tee mõnda aeroobset harjutust. Jalgrattaga ~10min või siis sõudmist umbes sama kaua, aga mitte nii suure raskusega, et ära väsitab.

    Venitada tuleks ka kindlasti korralikult, mina läksin külmalt proovima maksimumi ükskord ja tulemuseks oli rebend.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 31 through 34 (of 34 total)
1 2 3