robocop

Päris kuiv v mis?

oi karu ma ei teadnudki,et sa blogi pead ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vägav värk peaks ka proovima

Tervitades Chestbrah

2x nädalas vähe lihas kasvu jaoks miinimum ikka 3x nädalas, kui tahad ikka korraliku lihas kasvu siis soovitan 4-5x nädalas ja kavad paika. Toitumis osa lihas kasvus on väga tähtis osa 5-6x päevas süüa normaalses koguses valgud süskarid rasvad ära jagatud ilusti + võid fitnesist tooteid osta mis annavad sammuti korraliku lihas kasvule mõnuse kasvu juurde. Ega enne kasvama ei hakka kui sööma korralikult hakkad. Ilusa kuiva lihase jaoks 70% toitumine 30% trenn ja kõhulihased samuti ehitad köögis üles.

Ise ka usud ,mida räägid?

juuli 22, 2012 at 7:17 p.l. in reply to: Beeta-alaniin #320333

robocop

Member

tellisin selle , toimib hästi, mõnusad sipelgad tulevad naha alla.

mai 27, 2012 at 3:14 p.l. in reply to: Probleem dieediga #96656

robocop

Member

rohelist teed tambi sisse koguaeg mingi 4 – 6 tassi päevas. ja kus nii palju süskareid? 200g? sa rikken muidu jah? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 21, 2012 at 10:39 e.l. in reply to: Kreatiin #163563

robocop

Member

beta alanine oleks ka suht hea dieedi ajal, to põletab ka mingi % rasva

veebruar 26, 2012 at 8:03 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #192350

robocop

Member

182cm 95kg 20a

veebruar 13, 2012 at 7:31 p.l. in reply to: Jõusaalimuusika! #213359

robocop

Member

http://youtu.be/Cl-5TrGakWY

veebruar 13, 2012 at 7:29 p.l. in reply to: Jõusaalimuusika! #213374

robocop

Member

http://youtu.be/mt84J7U75e0

veebruar 13, 2012 at 7:28 p.l. in reply to: Jõusaalimuusika! #213377

robocop

Member

jaanuar 20, 2012 at 11:39 p.l. in reply to: Rinna lihasvalu #245912

robocop

Member

Peale trenni ikka venitad? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>