rixx

Olen ise kah trenni teinud n.ö. ekstreemsetes tingimustes aga sellele kel see veres, koht kus teha ju ei loe.

Minu meelest on täiesti individuaalne nii treeningu pikkus kui raskused,millega tegeletakse.Kõige lapselikum variant on muidugi,kui haaratakse kohe suurte raskuste järele,mõtlemata sellele kas see ka tegelikult midagi annab.Ka “tegijad” mehed treenivad väikeste raskustega,huvitav miks küll nemad ei häbene.

Ei hakka Sulle mingeid raskuseid ette lugema,aga kui Sul järgmine päev lihasgrupp,mida treenisid,väsinud on,siis küllap oli sellest trennist kasu.

Peaasi on järjepidevus.