Rivo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei ole mingeid kindlaid raskusi, iga inimene peab siiski valima vastavalt oma hetke võimetele. Alusta madalama raskusega ja vaikselt lisa juurde.
No ütle pealegi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Eiei… tegelikult olen ma nüüd sügavalt haavatud… GRRR… LAHENDAME SELLE RINGIS
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui nüüd tõsiselt rääkida, siis alati on küsimus funktsionaalsuses – milline pikkus mille jaoks. Ning selles, et fakt on see, et pikkuse jaoks eriti palju teha ei saa, seega tuleb võimalusi leida kuidas see, milline sa oled enda kasuks tööle panna.
Muide… üks huvitav populaarteaduslik artikkel oli sellest, kuidas optimaalne pikkus inimese jaoks oleks üldse ca 160 cm… kuigi noh, seal kirjutas ka sellest, et parem oleks see, kui põlveliigesed teistpidi oleks
Pikkust ikka tahetakse pigem sotsiaalsetel põhjustel. Sest tegelikult ju on lühemate suhtes kaudne ahistamine.
Näiteks juba lapsena kiidetakse kui laps on pikk, aga kui lühikse siis ikka öeldakse: “Kas sa siis ei tahagi suureks kasvada”. Koolis pannakse kehalises kasvatuses pikkuse järgi järjekorda ja keegi ei taha viimane olla jne.
Mis ma siin asja ümber seletan, inglise keeles sellest pikemalt juttu igalpool mujal.
Kuidas siis ei ole kuulnud sellest midagi(ise ju õpid psühholoogiat)?
Vaata üle oma harjutuste sooritamise tehnika.
Näiteks äkki lased lendamisel üht kätt rohkem alla, kui teist. Ehk võtta alguses natuke raskust harjutustelt vähemaks ja kui tunned, et tehnika perfektne vaikselt jälle raskusi lisada.
Loomulikult muudatuste saamine võtab aega, jõudu ja jaksu.
Täitsa võimalik, et on magneesiumi puudus. Keha kaotab higistamisega magneesiumi ja selle puudus võib tekkida sportijail, kes toidust ei saa suuremat kogust, kui tava kontoritööline.
Seda kindlasti, aga no eks need on kõik umbmäärased. On ka kalkulaatorid erineva valikuga, aga kõik on ju siiski pakkumised.
Siiski isegi nõustun jrx’iga ainult proovides saab teada, kõik muu on lihtsalt pakkumine.
Kirjutame googlisse otsingu “1 rep max calculator”
kasvõi kohe esimene vaste Link
Jah, see film on juba Nelonenist tulnud. Poiss sõi ainult pulbreid, aga mida seda keegi ei tea. Tehti ka dopingu testid ja ei leitud midagi.
Siin on tema Koduleht.
Käisin eile Adidase poes Kristiine keskuses.
Seal kõik -50% ja olid ka maadlus saapad 450.-, loomulikult suuruste valikut ei oska kommenteerida.
Süsiveskuteta dieet on tuntud “Atkinsi dieet” nime all.
Internetis on selle teemalisi artikleid väga palju.
üks link näiteks siin – Atkinsi dieet
siit peaks oma umbmäärase päevase vajaliku kalorite hulga saama ja ka soovitatava süsivesikute, valkuda ja rasvade osakaalu saama.
Ise võtan enne trenni ja peale trenni koos 200 ml piimaga . Ise soovitan piimaga võttaPeale trenni küll soovitav piimaga võtta ei ole, sest siis on valke kiiresti vaja. Piimas sisalduv kaseiin aga on aeglaselt imenduv. Ja samas peaks ka aeglustama vadaku imendumist.
Kuid algaja kavas ei olnud ju ühtegi otsest harjutust selja lailihasele.
Ja see peaks siiski ju suhteliselt oluline olema kaasata või kuidas?
Tänan kõigi nõuannete eest, olin ise juba unustanud selle teema.
Nüüd siis olen 3 nädalat jõusaalis käinud. Sai mitmed läbi käidud ja lõpuks ostsus jägi Audentese peale nagu soovitati, kuigi jah tip-ajal on ikka päris täis.
Kava on ka hetkel pea sama mis algaja kava siin lehel.
Muudatus on, et “Pulloveri” asemel on “Tõmbed plokil kukla taha” ja lisatud lõppu veel jalatõsted.
