Skip to main content

ristokru

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 481 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • juuli 7, 2008 at 4:47 p.l. in reply to: Umberm66t #159991
    ristokru
    Member

    Tervist.Pakkun sellist teemat et m66dax oma keha ja panex siia kirja:

    1.Vanus

    2.Pikkus

    3.Kaal

    4.Jalg(cm)

    5.S22r

    6.Biitseps

    7.K6ht

    8.Rind

    Olex ilusti naha kui suured poisid need on kes kogu aega soovitavad siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Häbi panna aga:

    1. 25a

    2. 182cm

    3. 84kg

    4. ei tea

    5. 38cm

    6. 37cm

    7. pole mõõtnud

    8. pingutades 114cm

    Aga väikseks vabanduseks ,et tegu ektomorfiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2008 at 6:00 e.l. in reply to: Millist massilisajat soovitate? #159503
    ristokru
    Member

    massilisajast soovitan “seious massi”, fasti tooteid võid loomadele anda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tahtsin just sama soovitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kasutasin ise ka u.aasta mass2-te aga oleks nagu ma ei tea mida alla lasknud kuna ei aidanud see midagi! Nüüd olen ostnud Serious mass-i ja olen kuuga juurde võtnud u.2kg

    juuni 30, 2008 at 6:53 p.l. in reply to: käsivarred jämedamaks #159383
    ristokru
    Member

    Sa ei saa suuri käsi mui sa ei tee kükki ja jõutõmmet!!!Ainult biitsepsi treenimine ei anna suuri käsi ,kuna arvatavasti tegu ektomorfiga siis vaja kindlasti baas harjutusi ,et tõsta massi!

    Muretse korralik trenni kava ja osta Serios mass(minu puhul töötab kõige paremini), serios mass mõjub arvatavasti hästi sulle kuna toitumine niikui nii jääb sul jänni

    juuni 21, 2008 at 6:00 p.l. in reply to: õlu peale trenni #158445
    ristokru
    Member

    Kõik mõtted ja kommentaarid oodatud: Kuidas mõjutab õlu peale trenni taastumist? Kas pigem positiivselt või negatiivselt

    Aga kindel on see, et peale trenni mõjub alkohol 2x rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See küsimus mind alati huvitanud aga pole konkreetset vastust leidnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ise joon ka tavaliselt ühe õlle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 17, 2008 at 9:44 e.l. in reply to: 27päeva… #157979
    ristokru
    Member

    eks bodybuilding.com sponsoreerib ka teda kuidagi sellise reklaami eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2008 at 6:59 p.l. in reply to: Mida süüa suvel? #157404
    ristokru
    Member

    a miks süüa 5 korda päevas? mul on sama eesmärk, et rasva vähendada ja olen söönud ca 7 kuud 2 – 3 korda päevas ja pekiprose ca 19 pealt miski 11 peal ja grammigi lihast pole kaduma läinud. istuv töö

    Tihedamini süües ainevahetus läheb kiiremaks.

    juuni 7, 2008 at 7:10 e.l. in reply to: kehakaal ei suurene #156786
    ristokru
    Member

    Hea oleks kui sa annaks oma päeva söögi kava!

    juuni 5, 2008 at 6:13 e.l. in reply to: küsimus #156583
    ristokru
    Member

    kas kõhulihased võivad liiga punni pinna selles mõttes et ma olen kõvasti treeninud kõhulihaseid ja tundub et hakkab kõht ette tekkima nendest:D

    Mitmel inimesel tean seda viga aga kas see on ainult kõhulihastega seotud,ei tea. Six pack nagu polnud kellelgi võimas aga kõht nagu jõuluvanal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2008 at 5:32 e.l. in reply to: rinnalt surumine #156277
    ristokru
    Member

    nimelt siis kas kui jalad tõsta pingli peale erinevalt siis neid lihtsalt tavalises asendis hoides on ebakorrekte surumine või läheb ka selline arvesse ?

    Ma olen ka proovinud viimased korrad nii suruda, minumeelest tunnetab niimoodi rohkem rinda aga jah nii ei suru rekordeid.

    mai 28, 2008 at 1:37 p.l. in reply to: Minu kava! #155724
    ristokru
    Member

    Ise teeks ka Õla ennem , aga samas on inimesi , kes teevad triitsa ennem. Kui ma ei eksi siis Bull tegi ka triitsa ennem.

    Parem oleks teha seda mis oleks tähtsam,nõ. nõrgim lüli!

    mai 28, 2008 at 1:34 p.l. in reply to: VIIN #155723
    ristokru
    Member

    Olen nõus,. Kui võtta õhtul pool liitrit viru valget,on hommikul räme peavalu. AGa võtta sama palju russki razmeri või nemiroffi,on olemine isegi väga hea.

    Pean nõustuma, viru valge ikka täielik ……, järgmine päev selline tunne ,et surm lähedal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 24, 2008 at 12:46 p.l. in reply to: Huvitavad allahindlused #155396
    ristokru
    Member

    Arvan et sa peaks pigem rahul olema, et üldse 25% alla saad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just ei saa ju! Rääkides neist kahest!

    mai 22, 2008 at 8:37 e.l. in reply to: jooksmine #155186
    ristokru
    Member

    Et tahaks teada,kuidas tuleks joosta?Mitu korda nädalas?Ja ,mis kellast oleks parim aeg jooksmas käia?Kui ajal üldse vahet on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma hakkasin jooksmas käima nüüd enne trenni,soojendus ka sellega siis tehtud.

    mai 20, 2008 at 9:39 e.l. in reply to: Whey Gold Standard #154862
    ristokru
    Member

    Ei tea , mina võtan peale trenni kulbitäie ainult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahel ka enne trenni.

    Aga ma hakkasin alla võtma selle tootega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Süsivesikute puudus vist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 14, 2008 at 11:29 e.l. in reply to: Verd andma? #154032
    ristokru
    Member

    Seda saad kõige paremini teada, kui lähed verekeskusesse kohapeale. Ütled et oled söönud seda ja seda (oleks võibolla tore, kui teaks asjade sisaldust täpsemalt), siis targad tädid ütlevad kas tohib.

    Muidugi võib ka otse verekeskusesse helsitada ja sealt järgi küsida.

    Aga kui annan verd siis ka kaovad need ained verest?Praegu kuur pooleli :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 481 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 31 32 33