Skip to main content

ristokru

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 481 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 20, 2007 at 4:47 p.l. in reply to: Küsimus Extrem XXL kasutajatele!!!! #107041
    ristokru
    Member

    Suured tänud abistajatele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2007 at 1:06 p.l. in reply to: Üleväsimus?? #106841
    ristokru
    Member

    Siis muuda seda, kui sa ei taastu 2ra. Tee yks ja raske trenn lihasgrupile n2iteks iga viies v6i kuues p2ev.

    Kui aus olla siis ma ei saa aru kas taastun või ei!!

    veebruar 18, 2007 at 10:18 e.l. in reply to: Üleväsimus?? #106822
    ristokru
    Member

    Just! Peaksid saama vajamineva pukhuse trennide vahelt… mitte tegema järjest tohutult trenni ja siis pikad pausid!

    Loe vähe artikleid siis näed et pausid on täitsa vajalikud, u.nädal!!!! Siin amazonis ka kusagil üleval!

    veebruar 18, 2007 at 10:16 e.l. in reply to: Üleväsimus?? #106821
    ristokru
    Member

    Kui sa nyyd pausi pikemaks ajad, kui hetkel vaja, vajub see 5 mm sul uuesti 2ra ja v6ibolla rohkemgi veel.

    Vaata oma kava yle ja anna igale lihasgrupile jooksvalt rohkem taastumisaega.

    Uus kava mis sain ,seal on kõik lihas grupid 2 korda nädalas läbi. Kergem ja raskem päev.

    Kas see siis ei sobi??

    veebruar 15, 2007 at 4:50 p.l. in reply to: Abi oleks vaja. #106526
    ristokru
    Member

    Millegi pärast kahtlen, et kõike oled uurinud ja proovinud. Mõnikord on lihtsam lihtsalt korralikult trenni teha, süü ja magada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja vähem mõelda.

    Aga muidu: vootele@arcticsport.ee

    See msn-i aadress ei tööta ,nii vähemalt ütleb!

    veebruar 15, 2007 at 4:48 p.l. in reply to: Abi oleks vaja. #106523
    ristokru
    Member

    Kõigile on lahendus, lihtsalt rohkem tuleb pingutada ehk siis anda rohkem aega oma kehale. Puhtaid kehatüüpe on vähe, väga palju on erinevaid nö. segusid erinevatest kehatüüpidest. Sellisel juhul aga pole sa endomorf kui ainevahetus kiire on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See on juba sinna ektomorfi poole :lol: Aga siin raske aidata kui ei ole näinud ja rääkinud täpsemalt!

    Aga äkki sul on mingi msn-i aadress,kus saaksime täpsemalt rääkida?

    veebruar 15, 2007 at 4:27 p.l. in reply to: Abi oleks vaja. #106515
    ristokru
    Member

    Kindlasti oled midagi proovimata jätnud :lol: Vbl tahad liiga ruttu tulemusi saada, arvestamata oma kehatüüpi jms.

    Ma arvan ise ka juba et asi on kehatüübis! Olen keskmise või natuke alla selle keha ehitusega ja kiire ainevahetusega. Olen lugenud keha tüüpide kohta ja ise arvan et on endorf(loodan et ütlesin õieti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) mis ei pidanutki eriti arenema!? Ei tea kas mulle pole mingit lahendust?

    veebruar 13, 2007 at 4:03 p.l. in reply to: Abi oleks vaja. #106253
    ristokru
    Member

    Mis probleem siis lähemalt on? Liiga kiire areng või arengupeetus? Ehk selgitad.

    Arengu peetus,trenni teinud aasta ja arenemine on lihtsalt nii aeglane et anna olla. Olen proovinud süüa,magada, lugeda igaltpoolt et äkki teen valesti midagi aga ei leia lahendust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 11, 2007 at 1:20 p.l. in reply to: Uus rubriik teha!! #106012
    ristokru
    Member

    Minu arust pole küll vaja ühe teema pärast teha tervet rubriiki. Võid oma katsetuse kas Toitumise või Kulturismi foorumisse panna.

    Raske leida kusagilt postistuste seast, võiks olla ikkagi mingi eraldi nurgake!

    Väga hea oleks lugeda mis ained kuidas mõjusid, tuleks ka poe müügile kasuks!

    veebruar 11, 2007 at 10:15 e.l. in reply to: Küsimus! #105990
    ristokru
    Member

    minu arvamus on küll, et seda on ikka väga vähe. ise olen trenni teinud 6 kuud vahelduva eduga :lol: aga kasv on ikka silmaga nähtavalt tunduvalt suurenenud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kaua sa oled trenni teinud ja mitu korda nädalas sa biitsepsit teed?

    Ei saa enam aru miks käsi ei kasva ja miks ka alla võtsin??? Sõin isegi rohkem kui ennem!!

    Aga mul ka hästi vastik keha , söö mida tahes midagi juurde ei tule. Näiteks kui pole olnud aega nädalavahetusel süüa ,siis võtan alla u.2 kilo .

    alla võtta pole mul mingi probleem, ideaalne naise keha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga juurde võtt+lihase kasvatus on prbleem!

    veebruar 10, 2007 at 6:16 p.l. in reply to: 5-Methyl-7-Methoxyisoflavone #105945
    ristokru
    Member

    Sedasuur et kas peale tarvitamist mingi taandarengut ei toimu?

    Tahaks ka teada!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2007 at 5:56 p.l. in reply to: Küsimus! #105943
    ristokru
    Member

    Nii ,täna sai uuesti mõõdetud ja nüüd oli vaatepilt veel kurvem,kõigest 4mm juurde kasvu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See on juba väga halb näit??

    veebruar 8, 2007 at 7:50 p.l. in reply to: Küsimus! #105653
    ristokru
    Member

    Noh selle aja sees lihas kasvas ja rasva kadus. Rasva kadu (kilogrammides) ületas lihase juurde kasvu (kilogrammides) nii, et siis kaal langes. NB! Kuna on teada, et lihast kasvatada ja rasva põletada ei ole ühel ajal võimalik (üldjuhul), ju siis kasvas algul veidi lihast siis tekkil kehal energia defitsiit (mitte lihase kavamise vaid toitumise muutumise tõttu) ja kadus ka rasva, või vastu pidi.

    Aga see 6 mm? :roll: Hea,halb,norm juurde kasv?

    Tahaks just sellele vastust saada!!

    Kilod hakkavad ka tasapidi tagasi tulema :o Äkki oli see tingitud kuna olin vähe tõbine aga mitte päris haige.

    veebruar 8, 2007 at 5:46 p.l. in reply to: Küsimus! #105629
    ristokru
    Member

    Aga ümbermõõt kui kaal pole tõusnud ?ja minumeelest on rasva jäänud vähemaks :roll:

    Äkki keegi oskab õelda selle kasvu kohta midagi? :o

    veebruar 7, 2007 at 8:32 p.l. in reply to: Küsimus! #105528
    ristokru
    Member

    Aga ümbermõõt kui kaal pole tõusnud ?ja minumeelest on rasva jäänud vähemaks

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 481 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 31 32 33