Risto Uuk
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Seetõttu need paleo-toitumise/eluviisi ja tervise seoste kohta väited selles osas, mis puudutavad seda, et paleo-inimestel oli nii või naa – need väited on ikka täiega savijalgadel.
Mida vaja on, on korralikke katseid siin ja praegu.
Tegelikult Robb Wolf teeb asja üsna lihtsaks. Lihtsalt söö 30 päeva Paleo järgi ja jälgi enda tervisenäitajaid.
Teema algataja võiks rääkida nüüd natuke enda paleo dieedist.Hetkel lihtsalt liha, muna, kala, juurvilju ja puuvilju.
Sina ei teinud seda teemat kah mitte õpihimust vaid ikka soovist (ntx minusugustele) tümikatele tõde kuulutadaPalun loe kõige esimest postitust uuesti:
“Kui paljud siin söövad ja/või elavad ja/või treenivad ammuste esivanemate elu põhimõtete järgi? Täpsustuseks toon veel välja inglisekeelsed terminid, kui veel mõttest aru ei saanud: Paleo diet, MovNat, Primal diet
Lihtsalt huvi pärast tahaks näha, kui palju siin foorumis mõttekaaslasi on.”
Teema pole tehtud selleks, et kellegagi arutada, kas esivanemate eluviis on hea või mitte vaid lihtsalt, et uurida, kas siin neid on, kes seda pooldavad.
Paleoga väga otseselt midagi lugenud ei ole. Pigem seda, et selliseid toite põhimõtteliselt ei ole mida vältima peaks. Seega paleo dieet, kui menüü, kus mingid asjad “peab” välja jätma – on juba sellepärast tobe.Niipalju võin öelda, et loodust hindan. Kuid mitte kahjuks sellisel tasemel, et kuidagi panustaksin selle eest hoolitsemisse või, et käituksin kuidagi teisiti va. seda, et prahti maha ei loobi kunagi.
Okei, respect.
Võib-olla ei peaks nii vastumeelne sellesse konseptsiooni olema, kui ei tea täpselt, mida ikkagi propageeritakse. Inimesed, kes sellist toitumist ja eluviisi soovitavad, on tegelikult ikkagi ülimalt kirglikud ja õpihimulised inimesed. Nii, et ei saa päris öelda, et nad “out of ass” asju tõmbavad.
Ma ei saa hästi aru, mille jaoks see ürgne eluviis kasulik peaks olema? Et läheme tagasi koobastesse või puu otsa? Viskame tuhanded aastad enda ajaloost ja arengust välja lihtsalt?Kõik, mis näeb välja nagu areng, ei pruugi seda tegelikult olla.
Loe materjale sellistelt autoritelt nagu Mark Sisson, Robb Wolf ja Loren Cordain. Ma usun, et siis saad aru, miks teatud grupp inimesi sellesse usub ja mida see üldse endast ette kujutab. Jällegi, ürgne eluviis tänapäeva konseptsioonis pole tegelikult midagi väga ürgset. Ma muudaks hea meelega selle idee nimetust, aga kas teil on häid ettepanekuid?
Sa pooldad seda eluviisi kuna arvad, et see maksimeerib sinu tervise ja hea-olu. Väga tore. Kuigi ma argumenteeriks, et vahe tervises on niivõrd minimaalne, et selle nimel terveid toidugruppe oma menüüst välja jäta on lihtsalt naljakas. Mina ennast hästi küll ei tunneks, kui teaksin, et peaksin poes paaniliselt mingeid asju vältima.Seetõttu ei väldi midagi. Sõin just potsiku jäätist ja mugin shokolaadi praegu.
, tulid mul järgmisel päeval näkku punnid. Ilmselt ei ole kõige tervislikum?</p>
</p>
<blockquote data-ipsquote=)
Kui dieedi tutvustuseks tihtipeale öeldakse, et “toitu nagu ürginimene, siis oled ka tugev nagu ürginimene ja kaovad tervisehädad”, siis on lihtsalt jube tobe, et kõik muu sinu eluviisi juures võib jääda samaks nagu ta alati olnud – ehk modernseks.Ei võeta arvesse, et mistahes terviseprobleemid, mis inimestel on ei ole ainult toitumise tulemusena tekkinud. Veel vähem ainult mingite kindlate toitude tarbimise tulemusena.
Seni kuni sa naudid sellist lähenemist on kõik super ja kena. Kuid momendist, kui hakatakse selliseid eluviise propageerima, kui parimat lahendust või mida iganes sarnast ilma teaduslikult vettpidavate uuringute olemasoluta – võib suht kindlalt öelda, et “they are talking out of their ass”.
Tohib küsida, milliseid allikaid sa loed/lugenud oled seoses Paleoga?
***
Teemale tagasi tulles; täpsustan, et ma ei eeldagi, et keegi on ennast konkreetselt koopainimeseks kuulutanud. Pigem mõtlen inimesi, kes söövad toiduaineid, mida inimesed on eeldatavasti miljoneid aastaid söönud; kes teevad trenni viisil, mis nende funktsionaalsust elus tõstab, mitte lihtsalt lihaste kasvatamiseks; ja kes hindavad loodust ning minimalistlikumat tarbimist. On siin selliseid inimesi?
Selle elustiili seda osa, mis puudutab maal külma veega pesemist, kuivkäimla kasutamist ja ahju tule tegemist, siis seda teen pidevalt kuid samas pole see enam midagi ürgset, tänapäeval on inimestel lihtsalt elu nii mugav, et siis pannakse elementaarsetele asjadele erilised nimetused, mida keerulisem seda paremi, et ennast rohkem elusana tunda. On ka mullasööjaid ja ekstreem-ökoinimesi jne. Kui kõike mõõdukalt teha, siis miks mitte elada nii, et emakest maad vähem koormad. Muidugi kulturisti meeletu toidutarbimine, seega ka suurem pakendijäätmete tekitamine, suurest toiduhulgast ka kindlasti teatavate jääkide suurem osakaal jne. ei ole kindlasti midagi, mida võiks nimetada esivanemate moodi elamiseks.Täiesti nõus. Ma kasutangi seda “ürgne eluviis” konseptsiooni lihtsalt, et ühe fraasiga koheselt lahti seletada, mida ma mõtlen. Tegelikult ei pea see eluviis midagi väga ürgset loomulikult olema.
Hmmm, huvitav lähenemine. Kui sa väidad, et sa toitud tervislikult, siis kas see välistab terve elu jooksul jäätise söömise?
Ma ei saa tegelikult su argumentidest aru; oleks kena, kui sa proovid hetke veidi objektiivsemalt asja põhjendada. Ma pooldan ürgset eluviisi, sest ma arvan, et see maksimeerib mu tervise ja heaolu. Kas see tähendab, et ma ei kasuta kunagi ühistransporti? Ei, aga see tähendab seda, et ma püüan teha nii palju, kui ma suudan. Kui mu heaolu mingil põhjusel langeb, on midagi viltu. Näiteks, kui ma käiks aasta ringi paljajalu, siis võib-olla oleks mu sotsiaalne olukord täiesti kohutav ja ma muutuksin õnnetuks. Ega need, kes usuvad ürgse eluviisi kasulikkusesse, mingiks koopainimeseks ei hakka. Selle asja nimi on “ürgne eluviis tänapäeva maailmas”. Ja eks seda eluviisi kasutatakse ikka selleks, et enda elu paremaks muuta. Kui sa arvad, et selline toitumine on su figuurile ja tervisele parim, ei pea see ilmtingimata tähendama, et sa loobud tehnoloogiast. Eks ikka valitakse endale üht-teist, mis meeldib ja abiks on.
Eks kõik sõltub asjaoludest.Absoluutselt. Ma ei arvagi, et inimesed peaksid siin võtma eriti ekstreemse elustiili omaks ja nüüd oma tossud täiesti ära viskama. Lihtsalt hea on võimalikult palju oma taldadele maapinda tunda anda.
Hõimudel, kes elavad džunglites ja pole kunagi jalanõusid kandnud, on välja kujunenud nii tugev tallanahk nagu tugev saapatald
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Seoses sellega tuleb meelde lugu, mida mu vanaema kunagi rääkis. Ta ütles, et nad kõndisid ka peaaegu kogu oma lapsepõlve paljajalu, kuna neil polnud lihtsalt kusagilt jalanõusid saada. Jama oli see, et heinakõrred lõhkusid pidevalt jalatallad ära.
Ma ei jaga üldse matsu lahti kuidas mõni hommikuti süüa ei suuda…Ma ärkan üles siis on selline nälg kallal, et söö või hobune ära. Tegelikult on nälg kallal juba paar tundi enne ärkamist, aga ei viitsi lihtsalt üles end ajada. Seda olenemata sellest palju eelmine õhtu söönud olen. Ei kujuta ette, mis imeloomad teist osad on, et üldse nälga pole.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No mul endal ka ei ole väga seda muret, aga no selliseid inimesi ju on omajagu.
Püüa saada kätte ka raamat Maximum Muscle, Minimum Fat. Sealt samuti teooria, et vastupidi, päev otsa paastumist ja õhtul üle süües on võimalik saada häid tulemusi. Kuid paastumine ei tähenda täielikku nälgimist vaid alasöömist 20 tunni jooksul ja peale füüsilist koormust on vajalik söömine.Igatahes huvitavalt kirjutatud.
Aitäh raamatusoovituse eest!
Ma näen ühisjooni selle artikli sihtgrupil ja arvututel foorumikasutajatel, kes vigisevad, et nad ei kasva kuidagi, kuigi ometi söövad hommikuks lausa ühe võileiva ja tassi kohvi.Mu eesmärk ei olnudki kirjutada artiklit lihaste kasvatamise eesmärgiks vaid kaalulangetamise eesmärgiks.
Ma olen AlanBStard-ga nõus. Ma isegi soovitaksin olla nii ekstreemne ja proovida asendada riis ja kaerahelbed kas puuviljade/juurviljadega või midagi valguallikatest (liha, lind, kala, muna). Hea võimalus on, et sa ei saa süsivesikutega väga hästi hakkama. Proovi näiteks seda ja anna teada, kas on mingit kasu.
Otsisin ja otsisin aga ei leidnud päris ammendavat vastust ennast huvitavale küsimusele, nimelt mis oleks see minimaalne süsivesikute päevane vajadus kui on eesmärgiks eelkõige rasvaprotsendi alandamine? Ühikutena mõtlen siis eelkõige mitu % päevasest kaloraasist. Suur tänu, kes oskab aidata
Postitused
