Skip to main content

rinaldo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 916 through 930 (of 1,017 total)
1 2 3 … 61 62 63 … 66 67 68
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: Riided: kust saab biica särki? #138166
    rinaldo
    Member

    Mul on selline probleem, et ei leia omale kõige tavalisemat T-särki. Kõik on kas moepededele mõeldud või siis varrukad kokku tõmmatud otsast. Õlavars on mul väike (34cm). Tahaks tavalist T-särki ilma kirjadeta. Oskab keegi mingit kohta soovitada?

    jaanuar 27, 2008 at 9:01 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #137682
    rinaldo
    Member

    Alko on mõtetu, eriti kange alko. Kui aga vahel mõne suitsu kisud ei ole sellest midagi. Lihtsalt kas sportlasele sobib suits suus ringi liikuda? Alla anda ei maksa, ürita loobuda.

    Ma arvan, et alkol on rohkem mõtet kui suitsul. Tähistamiseks võib natukene võtta.

    jaanuar 22, 2008 at 8:40 p.l. in reply to: Kõht, kõhulihased. #137060
    rinaldo
    Member

    Kõht on ilmselt viimane koht, kust sul rasv kaob. Nii, et tõsi, kõhnemaks sa muutud.

    Sa tahad praegu kaht asja: madalat rasvaprotsenti ja head lihasmassi. Mõlemat sa korraga ei saa, vali üks.

    jaanuar 21, 2008 at 2:22 p.l. in reply to: kehakaal,pikkus #99370
    rinaldo
    Member

    Ha-ha rahvas..

    Aga nüüd tõsiselt. Kui sa korralikult jõusaalis treenima hakkad ja toitud ka korralikult, siis saad suveks hea vormi.

    jaanuar 13, 2008 at 10:25 e.l. in reply to: Jooksmine ja vastupidavus #115567
    rinaldo
    Member

    Olen terve elu olnud halb pika maa jooksja ja suusataja. Kuna olen suht kõhna keha ehitusega, siis loogiliselt mõeldes ei peaks jooksmine mulle nii raske olema. Koolis tavaliselt olnud alati viimaste seas. Kas oleks põhjust minna arsti juurde selle pärast südant kontrollima? Jõusaalis saan ilusti hakkama. Aasta aega olen nüüd jõusaali trenni teinud ja aeroobne on tahaplaanile jäänud. Nüüd hakkan nädalas korra ujumas käima, ehk aitab. Kui lumi tuleb, käin suusatamas niipalju kui jaksan ja suvel üritan ennast jooksma sundida. Sügisel jooksin 1,6km ajaga kuskil 7-8minutit, mis pani päris mõtlema. Hakkab suht kiiresti pistma. Kas vastupidavus võib äkki südame probleem olla?

    Kui ma praegu aknast välja vaatan, siis näen, et ilm on kuradima külm, vihmane ja maa ligane. Ma ei hakkaks küll praegu oma põlvi rüüstama väljas jooksmisega. Kui ilmad soojemaks lähevad, siis hakka vaikselt jooksma.

    Koolis jooksin 2006. aastal 1km murdmaad 4,00 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 2007. aastal sai joostud 3,35 ja ei võtnud läbi midagi. Pole jooksuga tegelenud peaaegu üldse.

    Tee nii et võta umbes samas vormis inimene kaasa ja mine jooksma. Jookse umbes 30 minutit või 5km, ise vaatad. Alguses pingutad ära, hiljem läheb lihtsalt :cool:

    jaanuar 12, 2008 at 4:10 p.l. in reply to: iq #118247
    rinaldo
    Member

    Sa tegid vastamisel 11 viga.

    Sinu punktide kogusumma on: 40.

    See on see kiirustamine ja alaareng

    jaanuar 11, 2008 at 6:23 p.l. in reply to: iq #121808
    rinaldo
    Member

    Mul on IQ 20

    jaanuar 7, 2008 at 2:04 e.l. in reply to: Lõunaks kooli midagi:D #136707
    rinaldo
    Member

    Ma ei saa aru mis seal koolilõunas siis nii hullu on. Ma käin maakoolis ja saan korralikult süüa (korralikud portsionid, puuviljad, liha, kohupiim) ja seda tasuta. Jama värk, et ei osata koolis asju korraldada.

    Igatahes söö koolitoit ära ja muud sööki vaata lisaks. Ise kraban mõnes vahetunnis poest saiakesi või pihve <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2008 at 10:36 p.l. in reply to: Noored netikasutajad #136697
    rinaldo
    Member

    Eks neid ikka ole mõned kes siit foorumist korra läbi hüppavad ju nad hüppavad ka samamoodi jõusaalist läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu jaoks on fitness.ee asendamatu leht <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2008 at 10:32 p.l. in reply to: Haarde tugevus #136696
    rinaldo
    Member

    Ma treenin haaret mingite vedrude kokku surumise ja jõutõmbega. Kasutan tavalist haaret nii kaua kui jaksan ja siis edasi kasutan segahaaret.

    160 kg juures hakkas segahaardega ära libisema. Pean hakkama jälle käsivarsi treenima..

    jaanuar 4, 2008 at 10:23 p.l. in reply to: Dilemma – mass vs rasvapõletus #136394
    rinaldo
    Member

    Mina soovitan ka lihasmassi suurendada. Osalt selle pärast, et minul on see väga raske, osalt selle pärast, et su kaal pole veel midagi erilist. Hiljem jõuad neid kõhulihaseid välja viilida küll. Arvan, et kuni 88 kilogrammini võid julgelt välja lasta.

    jaanuar 4, 2008 at 2:41 p.l. in reply to: Teie õlgade laius #136291
    rinaldo
    Member

    Toanurgast mõõtes 46 cm. Pikkus 177 cm.

    jaanuar 3, 2008 at 11:52 p.l. in reply to: Uus Proff #136222
    rinaldo
    Member

    Hea rasvavaba tükk liha, kulturisti liha on vist kõige parem(-valgu rikas ja rasv vaene) söögiks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . PS! Ei tegele kannibalismiga! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei tegele samuti kannibalismiga, kuid pean ära mainima, et sealt lihast saaks ka muid huvitavaid lihase kasvu soodustavaid aineid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2008 at 11:50 p.l. in reply to: kehaosad #136221
    rinaldo
    Member

    Artikkel:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3451

    Sulle lugemiseks:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…&textID=290

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…&textID=625

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2824

    Sa jagad oma keha nendesse gruppidesse enda tunde järgi. Ma ei hakkaks ennast üldse gruppidesse jaotama, no milleks on seda mõttetust vaja?

    Mõtle, milline sa olid varajases lapsepõlves ja milline sa oled praegu, kuidas sa allud mingile treeningule ja kuidas mõjutab sind toitumine (ülesöömine ja vähene söömine).

    jaanuar 3, 2008 at 11:37 p.l. in reply to: Kõhulihaste kohta. #136216
    rinaldo
    Member

    Mina treenin kõhulihaseid üpris harva (1x nädalas, või vahest harvemini).

    Inimesed reageerivad ühele treeningule erinevalt. Su sõber võib areneda hästi 5x nädalas kõhulihaseid treenides, aga sina arened võibolla paremini treenides 1-3x nädalas. Proovi kasutada raskuseid kõhulihaseid treenides ja kasuta erinevaid harjutusi nagu jalgade tõsted rippes ja kere painutused põlvili plokil

    ( http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/koht/091.gif ). Viimast harjutust kasutan isiklikult ja mõjub mulle väga hästi!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 916 through 930 (of 1,017 total)
1 2 3 … 61 62 63 … 66 67 68