rinaldo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ei saa aru mis nendes pelmeenides nii head on
Õiget lamades “jalgade tõsteid” näeb filmis “Rocky 4?” kui ta venemaal treenib! Tehes seda rippudes või “leg raise” pingil on algajale lihtsam!Kui seda õigesti teha siis treenib hästi kõhulihaseid. Kui valesti teha, siis praktiliselt ei treenigi neid.
veits ot a ikkagi küsimus seoses kõhulihastegaKõhulihastele keretõsted kõhupingil 3 x max
et see max jääb ikka õhkurippuma, jõuan teen 1000, 100, 50, 5, palju ?
Max = nii palju kui järjest jõuad.
vbh tõesti … ma pole siiani kasutanud toidulisandeid, kui tõesti neid võtta ehk tuleb odavam …. aag kus kohast sa selle Fit Whey endale sebisid ja sellise hinnaga?Siin on vastakaid arvamusi. Mina soovitan sul jällegi kohupiimale ja kodujuustule panustada. Ma ei usu, et valgušheik odavam tuleks. See imendub nii kiiresti ka ära, et kõht läheb kohe jälle tühjaks.
Kuhu teenima lähed?Kui vahipati, siis teema järgmine: Trenni kohapealt vali kindlasti autojuhi koht, sest sul on rohkem vabaaega, et trenni teha, eriti hea on, kui saad pataljoniautojuhiks(viibid rohkem patis mitte metsas). Lisaks on suur pluss see, et saad ka juhiload ja juba tsiviilis töö võimalusi rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seevastu jaoülemana pole sul vabaaega eriti ja pead koguaeg millegi eest vastutama või tegelema. Kuna lähed suvel ja kui autojuhiks ei saa, siis proovi saada sõjaväepolitseisse või sinna jaoülemaks, kui aga lähed jalaväkke, siis on trenni kohapealt jama ja igas teises mõttes ka 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga jah, igaljuhul proovi saada autojuhiks(kõige parem patiautojuhiks), sellel on nii ajateenistuse ajal, kui ka tsiviilis palju plusse! Kui aeg käes hoia kõrvad lahti, tegutse ja ole õigel ajal õiges kohas
Suured tänud!
Äkki saaks nüüd vastuse kuidas kõige paremini treenida neid kahte kõige alumist?Või tuleb teha tavalisi kõhulihase harjutusi?
Kõhusirglihased töötavad alati tervikuna. Jalgade tõsted mõjutavad eelkõige puusapainutajalihast. Kõhusirglihaste töö on viia rinnakorv vaagnale ligemale kõverdades selgroogu. Kui seda liigutust ei toimu, siis pole ka tegemist suurema asja kõhulihaste treeninguga.
Eks kõige täpsema tulemuse saab kui siis, kui elektri teel mõõtva riista, vees kaalumise ning rasvavoltide paksuse aritmeetiline keskmine võtta.
Aga kui peab ikkagi valima – kas rinnad ja suts suurem peff või prink kann ja sixpack, aga rinnad olematud?Kumba siis nö keskmine mees eelistaks?
Ega eriti ei taha küll naist, kelle rinnad on väiksemad kui minu rinnalihased.
Kunagi sai ise kah antiikmööbliga ahju köetud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei hakka uut teemat tegema, vaid läbustan vana.
Mul on 2010 suvel sõjaväkke minek, tallinnasse siis. Küsimus siis selline: kas võtta pigem autojuhi koht või jaoülema oma? Jaoülem, väeülem, mis iganes – ma ei tea täpseid sõjaväelisi termineid. Igatahes valik on nende kahe vahel. Mis on ühe plussid ja teise miinused? Tahaks sõjaväes ikka korralikult trenni ka teha ja süüa saada. On neil selle koha pealt vahet?
ainus mis teha on käte trenni vähemaks võtta.et ei koormaks nii palju muud midagi.tahad korralikult teha tulevad nad edasi. Ma tean mida räägin endal täpselt biitsepsi peal samasugused. Lepi ja ära isegi ürita võidelda,sa ei võida niikuinii!Seal, kus mul rebendid on, need tekivad rinnatreeninguga. Täpsemalt lendamisharjutusi tehes.
Ma ausalt 8eldes ei m6ista, miks te sellist l2rmi l88te, mingi paari juti p2rast.Naised peavad enamus elust veetma oma p6hiliselt rasedusest tekkinud venitusarmidega. Mida on tunduvalt rohkem…
Siin on geneetiline eelsoodumus ka m2ngus. Tyhja neist rebenditest, striiadest v6i kuidas te neid iganes nimetate…
Ei ega mind need väga muretsema ei panegi, mis sest et neid pidevalt juurde tekib. Ma lihtsalt rääkisin, et ei pea mingi hull põrsas olema, et rebendeid omada.
Huvitav, et sinu jaoks 8,2% pehme on. Minu jaoks on pigem 12-15% pehme ja naiste puhul tundub 8,2 juba üpriski madal.
Me v6ime ju vaadata, kui rasvavaba see koht teil on, kuhu striia tuli.Olgu siis
Need on siis vanad pildid. Rasva sai mõõdetud selle käes hoitava jubinaga. Kusjuures mõõtmas käisin kuuaega hiljem ja siis oli rasva tõrts rohkem. Piltidelt pole rebendid korralikult näha, kuid need olid oma 3-4cm pikad.
Praeguseid pilte ma parem ei näita – käimas korralik massiperiood ja rasva on kõvasti.
Tont seda teab, millega seda % m66deti.Minu naha venimisomadused on v2ga kesised, kuid lihasmassi kasvades ei tulnud yhtegi striiat. 10 aastasena l2ksin aga k6vasti paksemaks…siis tulid ka striiad.
Mine kysi, kas Kalmusel on striiad? Ott on viimased aastad olnud v2ga heas vormis, kas tal striiad on? Seal on otsene seos rasvkoega.
Kahjuks pole mul ühtegi head pilti oma jutu tõestamiseks näidata.
Kas on võimalik, et te jagaksite oma teadmisi ka meiega?
