rinaldo

Eks ma üritan siis rohkem sööma hakata.Koguseid tuleks suurendada. Toidukordi ma hästi juurde lisada ei saa kuna käin koolis ja söön siin ainult ühe korra. Kodus söön hommikul, peale kooli ja õhtul. Puhkepäevadel ka 6-7 ajal.

mai 19, 2009 at 9:05 e.l. in reply to: Keha areng. #197100

rinaldo

Member

Ma soovitan 20% koort kasutada. Mul omal läheb 500g pakk päevas.

hapukoor 10 % (500 g):

– 590 Kcal, 50 g rasva, 15 g valgud, 20 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

hapukoor 20 % (500 g):

– 1020 Kcal, 100 g rasva, 15 g valgud, 15 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

Muidu keefiri ja piima jood söögi kõrvale?

mai 19, 2009 at 8:41 e.l. in reply to: Veidike huumorit #197092

rinaldo

Member

Krt, see tuleks siia tegijate treeningu alla panna!

mai 19, 2009 at 8:34 e.l. in reply to: Keha areng. #197089

rinaldo

Member

matti räägib õiget juttu. Kui sulle on poole aastaga nii vähe juurde tulnud, siis vajad sa pigem positiivsemat kaloraaži kui toidulisandeid.

Head kaloraaži lisajad:

Hapukoor 20% rasvaga

Tatar

Riis

Kartulid

Jogurt

mai 18, 2009 at 10:27 e.l. in reply to: Obama ja majanduslangus. #196933

rinaldo

Member

Kas keegi Eesti 50 kroonisel püramiidi kujutist on märganud? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Lugemist:

http://www.jesus-is-savior.com/Evils%20in%…_our_dollar.htm

Otsige ka google-st sõnade alt “freemansonry” ja “vabamüürlus”

Kas poleks tore uskuda et kõik on hästi

mai 16, 2009 at 4:24 p.l. in reply to: müstiline areng #196695

rinaldo

Member

EDIT: panin täiega mööda.

Jõu juurdekasv oleneb ka närvisüsteemi arengust, mitte ainult lihasmassi suurusest.

mai 16, 2009 at 2:13 p.l. in reply to: Seeriate ja korduste paus #196671

rinaldo

Member

Mingit teadust selles pole – järgmist seeriat alustad siis, kui tunned et oled selleks valmis.

mai 16, 2009 at 10:17 e.l. in reply to: EUROVISIOON 2009 #196626

rinaldo

Member

Krt ma ei tea, see Eurovisioon on alati üks paras tsirkus olnud. Polegi nagu enam midagi vaadata ega kuulata. See rändajate lugu on eestis juba nii ära leierdatud ja meloodiliselt vaene, et on minu jaoks juba häirivaks muutunud.

mai 14, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: pikk pidu! #196265

rinaldo

Member

Miks pidutsemine t2hendab alkoholi tarbimist?

Minu kursavennad harjusid ysna ruttu, et ma alkoholi ei tarbi, ega see ei t2henda veel peol tropi m2ngimist. Olid veel l6ppkokkuv6ttes t2nulikud, et ma neid alko tarvitamise k6rvalt ka liikuma ajasin.

Kas siis ilma alkoholita on ka võimalik pidutseda? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära jama! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 14, 2009 at 8:34 e.l. in reply to: PÄEVA NAEL, PEDEPIDU! #196241

rinaldo

Member

Kõik paraadile!

mai 13, 2009 at 8:33 p.l. in reply to: ÄRATUS!!! #196159

rinaldo

Member

Siis oleks asjal jumet kui personaalselt esitatud küsimusele saab vastata ainult see sama isik kellelt küsiti (need kes seal nimekirjas hetkel on) Kuid isegi sellise süsteemi puhul see ei tööta kuna enamus küsimusi esitatakse ikka nt. Ottile kellel kohe kindlasti pole aega nendele pidevalt vastata.

Minu arvates on see hea idee.

mai 13, 2009 at 8:28 p.l. in reply to: Kättemaksu Kontor #196155

rinaldo

Member

Kättemaksukontorit vaadake siis kell 21:30

Väike tsitaat:

Spordiklubis toimuvad salapärased mõrvad, ohvriteks on kulturistid. Kuigi Fridal ja Marionil on kulturistidesse erinev suhtumine, tuleb oma jõud ühendada ja asjasse selgus tuua.

mai 13, 2009 at 7:49 p.l. in reply to: ÄRATUS!!! #196132

rinaldo

Member

Foorumi otsingus andis sõna “aidake” järgmise tulemuse – klikka siia! Soovitus: kasutage foorumi nuppu otsi – vasakult 5 . nupp. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kusjuures mina pole seda nuppu kunagi näinud! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tõsiselt!

See tuleb väljapaistvamaks teha!

mai 13, 2009 at 3:19 p.l. in reply to: Ennem operatsiooni #196030

rinaldo

Member

The reason you are told not to eat or drink anything for several hours before you undergo surgery is to prevent aspiration. This is a term used to describe the process of food and stomach acids which, under anaesthetic, can be regurgitated during surgery and enter into your lungs.

http://www.aboutoperations.co.uk/eating-an…e-hospital.html

mai 13, 2009 at 3:09 p.l. in reply to: lihaskasv ja toidulisandid #196027

rinaldo

Member

no kui võtta ainult trenni päevadel paar grammi enne ja peale trenni siis ehk ei tee paha;)

taga suured suured tänud kõigile kel oli aega vastata mu küsimustele:)

Kui võtta, siis juba 4-5 grammi korraga, sest suur osa kreatiinist läheb ainevahetuses lihtsalt kaotsi.