Skip to main content

rinaldo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 1,017 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 66 67 68
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 18, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: VALIMISED ! #228536
    rinaldo
    Member

    Äraostmine pidude, jookide, pastakate, kondoomide jne. Usun , et on joodikuid keda on ära ostetud. Aga ei saa seda 100% väita.

    Pidudega? Mismoodi? Helistan Savisaarele ja küsin peo korraldamiseks raha? :lol: Aga tõsiselt. Kuidas pidudega ära ostetud?

    Ja pastakatega ära ostmine. Kamoon.. Keda ostetakse pastakatega ära? Ärge nüüd arvake et ma mingi Keskerakonna pooldaja olen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2009 at 4:41 p.l. in reply to: VALIMISED ! #228528
    rinaldo
    Member

    Ma vihkan neid valimisvärke,paljud noored on ära ostetud.

    Oskad näiteid tuua? Ma ise ei tea suurt midagi valimistest. Hoian telekast ja raadiost eemale. Aga seda ma tean et mingi Keskerakonna kondoomi reklaam käis. Pakil oli kirjas siis “ma tulen” vms.

    oktoober 18, 2009 at 4:10 p.l. in reply to: Veel fittidest #228503
    rinaldo
    Member

    Pole ültse selle Fiti teemaga kursis… kuidas see on siis.Et keegi teeb postituse ja saab selle eest kohe fitte või peavad moderaatorid need kõik ise läbi lugema ja andma fitte?

    Minu teada toimub see automaatselt. Siin ju pole praktiliselt moderaatoreid. Ainult alessandro on ja vaevalt et tema kõiki postitusi läbi kontrollib.

    oktoober 18, 2009 at 4:06 p.l. in reply to: Uus kava.Mida arvate? #189611
    rinaldo
    Member

    ümmargune jutt

    Kui tahad täpseid arve siis anna ka täpset infot. Minule sinu suhtumine ei meeldi. Olin nõus sind heast tahtest aitama, aga enam ma seda ei tee.

    oktoober 18, 2009 at 3:39 p.l. in reply to: VALIMISED ! #189986
    rinaldo
    Member

    Ei ole midagi nõme. Poolaastat tagasi oli küll juba natuke seda masu tunda aga minuarust nüüdseks hakkab see masu juba ajaloo raamatutesse vaikseld jääma. Ära ta pole küll kadunud aga tipphetked on ammu,ammu juba möödas.

    Eks ole, tugevamad jäävad peale. Jama ainult, et ma tugev pole ja töötu olen.

    oktoober 18, 2009 at 3:34 p.l. in reply to: Uus kava.Mida arvate? #173058
    rinaldo
    Member

    Kui suur see õhtune peale trenni söök peaks olema?

    Andge andeks aga mul usaldamisega suuri probleeme.Kogun igalt poolt informatsiooni ja seejärel alles otsustan.

    Isegi kui annab muylle nõu paberitega treener tekib kahtlus kas ta ikka annab nõu et mind aidata või lihtsalt uupi nõu et mind kaelast ära saada.

    Sama mainisin ka teema alguses kava koostamise kohta.

    Kui suur söök? See oleneb sellest kui kui pikalt ja raskelt treenid ning millal magama lähed.

    oktoober 18, 2009 at 3:22 p.l. in reply to: Uus kava.Mida arvate? #228489
    rinaldo
    Member

    Ma kysisin teema alguses kava kohta arvamust selle sain.Toitumise kohta pole ma arvamust kysinud.Netis on igayx jõlekõva expert.(ma ei väida et mina seda oleks).

    Toitumine ja treening on väga tihedalt seotud. Kui sul on ikka selline kava, mida sa teed saalis oma 2 tundi, siis peab sellele järgnema ka korralik söök. Okei, trennist suudad võib-olla taastuda, aga kuhu jäävad öised aeglaselt imenduvad valgud? Minul on treeneripaberid olemas, ära selle pärast muretse.

    oktoober 18, 2009 at 2:39 p.l. in reply to: VALIMISED ! #228462
    rinaldo
    Member

    Ah mis vahet seal on kes võidab, rahva elu ikka ei parane…

    Loodetavasti pärast masu paraneb. Praegu on küll nõme olukord <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2009 at 2:35 p.l. in reply to: Serious mass + Fast Creatine #228459
    rinaldo
    Member

    Kas seal mitte ei ole isegi kreatiini sees

    Mingi 1 gramm minu teada. See on lisatud rohkem selle pärast, et saaks toodet paremini müüa. Ega koguseid väga keegi ei vaata. Ise viskasin iga kord teelusikatäie kreatiin monohüdraati sisse.

    oktoober 18, 2009 at 1:51 p.l. in reply to: VALIMISED ! #228433
    rinaldo
    Member

    Oi kus mõnel mehel fitte kukub!

    oktoober 18, 2009 at 10:48 e.l. in reply to: VALIMISED ! #228360
    rinaldo
    Member

    Lubadustega on nagu ikka……

    Tõsi!!

    oktoober 18, 2009 at 9:11 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Põhjamaade MV hõbemedal -90kg! #228320
    rinaldo
    Member

    Õnnitlen! Tulemused on ju tegelikult head, sest konkurents oli kõva!

    oktoober 18, 2009 at 9:00 e.l. in reply to: Uus kava.Mida arvate? #228318
    rinaldo
    Member

    Minu dopinguks on:

    Hommikusöök

    Vahepala

    Lõunasöök

    Vahepala

    Volumize (trenni ajal)

    Fast Pump + (ennem trenni 6 kapslit)

    Universal Lava(peale trenni)

    Rohkem ei söö see päev midagi.Vahel harva vb miski kohupiim

    Sõber, sa oled reklaami ohver. Pane need lisandid kappi ära ja hakka korralikult sööma. Ega ma muidu ei ütlekski midagi halba, aga krt. See, et sa peale trenni midagi ei söö, ainult vahel kohupiima, see näitab et sa tead vormi tegemisest vähe. Kui tahad lisandeid tarbida, siis võta alustuseks hera 80 või fit whey ja malto6. Võid isegi võtta massilisaja kui ei viitsi süsikaid eraldi arvutada.

    Ja nüüd räägin asjast, mis sul kõige rohkem valesti on – see on söök pärast trenni. Toit on sinu vormi põhi ja sinna hakatakse kõrgemaid korruseid peale ehitama trenni ja lisanditega. Muide lisandid pole tavaharrastajale isegi vajalikud!! Sa ei hakka ju kivikatust ehitama tikumajale? Sa lihtsalt ei saa seda katust peale, sest alumised talad ei kanna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mida sa tegema pead, on see, et sööd vähemalt 1 korraliku söögi pärast trenni. Selleks olgu Riis/tatar/kartul ja liha/kohupiim/muna. Pärast seda sööd veel soovitatavalt ühe korra ja siis näiteks ainult kohupiim.

    oktoober 17, 2009 at 9:02 p.l. in reply to: Triitseps #228237
    rinaldo
    Member

    harige mind palun.

    Selgita palun seda prantsuse surumist.

    Ise teen triitsepsile seda et seisan pysti trenasööri ees 2 käega käiest kinni käed hoian fikseeritult paigal küünarnukkidest külgedel ja surun köie alla ja käsi tagasi alg asendisse.

    Viimased 3 korda on alati suure pingutusega.

    046.gif

    oktoober 17, 2009 at 7:26 p.l. in reply to: Triitseps #228221
    rinaldo
    Member

    Kas prantsuse surumist võib teha hantliga üks käsi korraga ? või nii halb ?

    Pole ise proovinud, ei oska vastata kas on halb. Aga kahe käega korraga tehakse küll hantlitega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 1,017 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 66 67 68