Skip to main content

rinaldo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 1,017 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 66 67 68
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2009 at 2:07 p.l. in reply to: tervist #229620
    rinaldo
    Member

    Päris palju Kiivikaseid, mina nende hulgas. Kõige tõhusamalt massi juurde? Söö palju ja tihti (iga 2-4 tunni tagant). Tee jõutrenni ja tee ka aeroobset trenni paar korda nädalas 30-60 minutit korraga.

    oktoober 22, 2009 at 10:49 e.l. in reply to: Kaalust Alla #229565
    rinaldo
    Member

    Tuleb teha nii sörkjooksu kui HIIT`i vastavalt oma treenitusele, mitte piirduda ainult ühega neist.

    http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMul…icle.aspx?ID=24

    Selge. Ma just mõtlesin et kui lasta ainult HIITi siis jääb süda halba olukorda. Mõtlen seda, et südame maht suureneb ju ainult aeroobse treeninguga. Vähemalt nii olen kuulnud. Või pole see nii?

    oktoober 22, 2009 at 10:00 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 22 oktoobril N1-T Universalilt #229554
    rinaldo
    Member

    Oskab keegi seletada mis selle lisandi point on? Ma näen et tribulus on sees. Seega on selle põhieesmärk testo taset tõsta?

    oktoober 22, 2009 at 8:51 e.l. in reply to: Kaalust Alla #229542
    rinaldo
    Member

    Aga mis oleks siis alternatiiv aeroobsele treeningule?

    oktoober 21, 2009 at 7:36 p.l. in reply to: Harjutuste puhtus #229497
    rinaldo
    Member

    Aga kas siis plahvatuse treenimisel on vaja raskus vabalangusesse lasta..

    Loomulikult mitte. Ka negatiivset faasi tuleb ära kasutada. Alla tuleb lasta aeglaselt ja üles max kiirusega nii, et tehnika ei lagune. Suuremate raskuste puhul muidugi seda kiirust enam pole, kuid lihaskiude haaratakse siiski maksimaalselt töösse. Jõutõstjate kiiruslikud päevad on teine teema. Seda ma ei valda..

    oktoober 21, 2009 at 4:27 p.l. in reply to: Harjutuste puhtus #229428
    rinaldo
    Member

    Mina proovisin ja irvitan möödaminnes, nähes kedagi raskusi üles-alla rapsimas ning olen rahul…….

    Kas plahvatuslikult treenimine on sinu jaoks ka rapsimine?

    oktoober 21, 2009 at 2:39 p.l. in reply to: Harjutuste puhtus #229387
    rinaldo
    Member

    Kuldne kesktee – that’s where the truth lays..

    Mille kohta sa seda ütlesid?

    oktoober 21, 2009 at 2:30 p.l. in reply to: Harjutuste puhtus #229383
    rinaldo
    Member

    Ei aja otseselt jõudu taga, lihtsalt tahaks jõudu ja samal ajal ka lihast saada. Mõtlesin et kui teen harjutusi liialt aeglaselt, siis tuleb pigem reljeefi kui jõudu või ma eksin?

    Reljeefsus tuleb rasvapõletusega. Võib-olla vaskulaarsust saad juurde kõrgemate kordusega. Mina soovitan alati max kiirusega kordusi teha. Seda küll siis kontrollitult. Mõte on selles, et max kiirusega treenides haaratakse töösse maksimaalselt lihaskiude. Sedasi treenides saad kasu kogu seeriast, mitte ainult seeria lõpust.

    http://www.tmuscle.com/free_online_article…_talks_training

    oktoober 21, 2009 at 2:15 p.l. in reply to: eesti noored #229370
    rinaldo
    Member

    Kahju, et just sellised nö pehmed end paljaks koorivad. Aga jh eks need juuakse ilusaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No näed! Palju katsuda ja veel ilusad ka! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2009 at 12:39 p.l. in reply to: eesti noored #229303
    rinaldo
    Member

    Oleks siis midagi näidata, et riidest vaja lahti kiskuda end. Mis üle ääre – see üle.

    Ongi rohkem katsuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2009 at 12:34 p.l. in reply to: Haigena söömine. #229293
    rinaldo
    Member

    Kõige targem on hoopis magada. Kehal on haigusega kergem võidelda kui ei pea tuhat muud asja korraga tegema. Toidu kohapealt anna nii palju kui suudad. Pressida pole vist mõtet.

    oktoober 21, 2009 at 12:31 p.l. in reply to: Veel fittidest #229289
    rinaldo
    Member

    Tegelt olen küll.

    Ja nagu mingil poliitreklaamidel kunagi oli tavaks öelda…

    TEHTUD

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis siis tehtud sai?

    oktoober 21, 2009 at 12:26 p.l. in reply to: ´+Kiiroksjonil on 20 oktooberil Fitness.ee randmetoega kindad. #229286
    rinaldo
    Member

    Ma pole enne oksjonit võitnud, et mis värk nüüd siis on?

    Nüüd ootad et võitja teatataks. Seejärel lähed fitshoppi või lased kauba oma kulul koju saata.

    oktoober 20, 2009 at 7:57 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229176
    rinaldo
    Member

    olin kuulitõukaja,nyyd tahan olla vormis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nojaa, kuulitõukajad on ka päris suured.

    oktoober 20, 2009 at 7:27 p.l. in reply to: kui paks on paks? #229159
    rinaldo
    Member

    Selline vöökoht on täiesti OK jõutõsja ja ka rammumehe puhul. No sumos ka. Aga tänavapildis ja kulturisti jaoks tundub ikke päris palju.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 1,017 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 66 67 68