rinaldo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Human research also has shown if you eat your feces, you will get enough B- 12. Dr. Herbert sponsored research in England where vegan volunteers with a documented B-12 deficiency were fed B-12 extractions made from their own feces. It cured their B-12 deficiency. So, there is a natural vegan way to do it. It may not be the most tasteful way, however.
Nii, et siis taimetoitlased…
Hmm.. Võib-olla saab sellest isegi toidulisandi teha
Olete te m6telnud, miks m6ned inimesed, eriti eakamad ei l6hna just eriti h2sti? Ma ei m6tle siin pesematuse probleemi.Pole raha kallima lõhna peale kui 12kr odekas?
SuperWoman
Söö 6-7 korda päevas, söö iga päev ühel ja samal ajal, joo 2-4 söögikorra juurde valguseik ca 50g valguga, kahekordista praegused tavasuuruses eine portsud (a la praad kahe suure liha käntsakaga, kaks magustoitu, kaks klaasi piima jne).Söö 6-7 korda päevas? Miks nii tihti?
Iga päev samal ajal? Miks?
2-4 söögikorra juurde valgusheik 50g valguga? Miks?
Ja piima soovitad lihaga samal einel?
Usun et teed praegu õigesti. Baasharjutused jätaksin samaks, lisaharjutusi varieeriks trennist-trenni. Näiteks kaldpinnal surumise asemel lendamine. Vahelduseks ettekallutatult rööbaspuudel surumist või negatiivse kaldega kangi surumist. Sama jutt kehtib ka teiste lihasgruppide kohta.
Kui su praegune variant arendab sind rahuldavalt siis jätka sellega, aga kava ehita kindlasti üles baasharjutustele, kui sa seda juba teinud pole.
Ja see rõhk selgroole on minu arust pigem küki kasuks. Kui minul selg valutas, siis mingeid jalapresse ei saanud ma üldse teha (mitte mingi raskusega) ja kükki väikeste raskustega ikka sain – eriti eeskükki.Eks rõhk seljale sõltub jalapressist ka. Vanakooli jalapressid on karmima nurgaga kui uued ja mina ei saa nendel üldse treenida. Uuemate jalapresside (suurem nurk ülakeha ja reite vahel) kohta ei oskagi öelda kuidas kükiga võrreldes on. Praeguses saalis mul jalapressi pole, aga viimati, kui uuemat tüüpi pressi proovisin, polnud häda midagi.
Mille poolest on kergete raskustega jalapress parem kui kergete raskustega kükk? Mina ei näe üldse vahet.Olen nõus. Põlvede koha pealt ei tohiks vahet sisse tulla. Kui üldse mingi vahe on, siis see on rõhk selgroole.
Ise olen viimased kuud teinud nii, et panen kuiva šheikerisse pulbri valmis (vadakuvalk, maltodekstriin, dekstroos, kreatiin monohüdraat) ja võtan 0,5L pudeliga kuuma vett kaasa. Kuuma, sest pärast trenni on see jahtunud juba leigeks ja leigega maitseb ning ka seguneb šheik paremini. Vähemalt minu arvates.. Nii on kindel mats, et toiteväärtuses midagi kaduma ei lähe. Maitse säilib ka paremini kui tükk-aega ligunenud pulbril. Eriti hästi andis see vahe tunda Serious Massi puhul.
Selle video lõpus ka Inna poosetamist natuke näha:Jube biitsa vehkimine käis alguses
