RiinaSolo

Ma arvan, et siin pole mõtet vaielda selle teema üle, vaid lasta iga ühel oma nahal ära katsetada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Minul on samuti olnud kliente, kes on pidevas hädas kõhukinnisusega, neist 2/3 olid ise selles süüdi – vale toit ja vähe liikumist. Neist konkreetselt 1/3 toitus esmapilgul ideaalselt – kiudaineid nii aedviljast-puuviljast, teraviljast kui ka kaunviljast, sportlik eluviis jne. Nende puhul saime probleemist lahti tihti peale just gluteeni ära jätmisega. Seda ei pea ju igavesti nüüd menüüst välja jätma, üldiselt saab 2 nädalaga aru. Siis võib ükshaaval tagasi tuua gluteeniga toiduained ja katsetada, mis sobib, mis mitte. Kes tahab võib tõesti teha ka testi.

See on minu arvamus ja ma ka jään selle juurde, et kui inimesel on probleeme seedimisega, siis tasub mõelda piima või nisu talumatuse peale. Kindluse mõttes aga ära jätta kõigest kaheks nädalaks kõik piima- või teraviljatooted (vastavalt siis sellele milline probleem kimbutab). Palju odavam ja ka lihtsam kui minna osta endale probiootikume, maohappe preparaate jne ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma ei arva nüüd, et see üks ja ainus tõde oleks, ega kuuluta ka seda igal pool. Austan ka teiste inimeste arvamust, ning loodan, et nad teevad sama ka minu arvamuse puhul. Igaühel on siiski õigus oma arvamusele ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja kusjuures, ise olin ma alateadlikult nisujahu piiranud oma toidus juba 13. aastasena, sest kuidagi paha olla oli alati pärast selle söömist. Nüüd hiljuti testi tehes (kusjuures eeldasin, et hoopiski piima vastu talumatus), sain kinnituse sellele, mida mu keha juba ammu mulle öelda üritas. See seletab ka eelmise aasta piina enne võistlusi, kus pea iga hommikusöök oli mõni teraviljapuder. Nüüd gluteenivaba kaerahelbega pole mingeid probleeme ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No, mul veel seda jätkub, igal pool ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minul pole häda ma koguaeg teinud palja jalaga , kuna jalanõuga kuidagi väga ebamugav endal isiklikult.

Sama siin! Tossuga oli ühel hetkel jube ebamugav, aga teiste peale mõeldes sokkis ka treenida ei taha. Ostsin kõige odavamad õhukese tallaga riidest tennised ja pean ütlema, et teevad silmad ette kõikidele tossudele! Nüüd mõtlen, et äkki peaks Vibram varvassusse proovima, tunduvad ka sellised max põrandatunnetuse tagajad olevat.

Igastahes jah, ma soovitan neid kõige tavalisemaid õhukese tallaga tenniseid, siis ei saa keegi viltu vaadata ka plätus-sokis treenija peale.

sefiiridieeti kõlab küll hästi ….võib-olla kunagi… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuidas võtta. Kui rahakotis on 20 eurot ja enne juurde ei tule, kui kuu pärast, siis on väga kallis. Kui rahakotti on just 500 eurot laekunud, siis ilmselt on odav.

Ja eriti veel siis kui nädala pärast veel kõvem võistlus, mille pilet 15€, kokku -25€ kuu eelarvest. Ma olen üsna kindel, et ühele neist üritustest võib küll üsna kesine publik tulla…eks näeb kumba rahvast eelistab.

Mingi % lihasest läheb nagunii selle rasvapõletuse käigus kahjuks, liiga kaua liiga suure kaloridefitsiidi peal istuda pole tark tegu. Sama tark pole ka see, et kui 2 nädalat enne võistlust ikka veel vorm pehme on siis veel kcal vähemaks tõmmata, siis läheb kindlasti lihast….

Taimetoitlane siiski sööb muna, piimatooteid ja kala, vegan on see, kes sööb ainult taimse päritoluga toitu. Ja taimetoitlusel ja taimetoitlusel on vahe. Tean selliseid taimetoitlasi, kes elavadki makaronide, saia ja muu tegelikult ebatervisliku peal aga on jube uhked oma taimetoitlase staatuse üle. Samas on mitu sellist taimetoitlast, kes vägagi pingutavad ja jälgivad, et neil kõik vajalikud vitamiinid-mineraalid tagatud oleks. Neid “tervislikke”, kes juba natuke ära keeravad taimetoitlusega, inimesi tunnebki selle järgi minu arust ära, et neil on ka mõistus juba veidike teistsugune. Normaalset, tervet ja tervislikku taimetoitlast ei pruugi te kunagi esmapilgul taimetoitlaseks pidadagi – näeb terve välja, ei jahu kogu aeg taimetoitlusest ega kritiseeri teie toiduvalikuid (lähete koos sööma ja sa valid liharoa, lõikad tüki, pistad suhu ja sööd naudinguga samal ajal kui taimetoitlane küsib pilkavalt: “noh, karjub ka hamba all?”) ja mis kõige tähtsam, ei suur teile peale oma elustiili ja valikuid.

Rasvapõletajad unusta tõesti ära – olen kahte fitshopis müügil olevat kasutanud ja minul läks kaalukaotus palju kiiremini kui uurisin üldse millest need rasvapõletajad koosnevad ja millised mõjuained seal on. Odavam tuli ise teha rasvapõletaja – roheline tee + natuke riivitud ingverit, tšillit ka toidu sisse. Põleb mühinal!

Mulle tundub, et sul see võib mure olla pigem selles, et sa tarbid isegi liiga vähe kcal. See on omaalgatuslike dieetide suurim viga, et kärbitakse kohe korraga liiga palju ja ainevahetus pidurdub. Võimalusel uuri välja oma BAV (mitte praeguse kehakaalu, vaid soovitud kehakaalu kg-dega) ja arvuta kokku oma praegune päevamenüü (näiteks tap.nutridata.ee-s – aga seal üks kala: ei erista häid ja halbu rasvu, neid soovitusi ära seal tõepähe võta). Saad natuke asja selgemaks.

Toitumiskava tellides soovitan siis ära märkida, et kas sul on/ei ole toidukaal ja hiline trenniaeg samuti. Kava võid tellida kõikidelt siin lehel figureerivatelt inimestel (ka foorumis soovitatud inimestel), siin soolapuhujaid pole ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See mustika pudding oli jõhkralt hea – mina, kes magusat ei armasta, ostab selle kindlasti, kui dieet läbi on. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mustika oma on esimesed 4-5 portsu hea, siis tüütab kiiresti ära. Ma üritan siin enda pulbrile lõpu peale teha, aga päris pikaks on see veninud kuidagi…

Ma seekord jälle valedel aegadel vales kohas, MyFitnessis hommikul, TÜ-s eile…mis seal ikka, ootan kui kunagi Taskusse smoothie shotte jagama tulete ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>