RiinaSolo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mis mure, et ei saa kaasa võtta…..ma kandsin ülikooli ajal ja kannan praegugi vahepalasid kaasas:
*Väike 500ml keefir
*õun/pirn või banaan
*pähklid
*kaerahelbekakukesed (1banaan+1muna+ kaerahelbed kokku segada ja ahju)
*keera kokku üks smuuti kodus
Samuti on rimis 160g kodujuustud, ideaalne vahepala
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu kõige esimesed bikiinid läksid maksimum 50€ maksma. Bikiinid tellisin netist, kivid ka ja õmbleja juures tuunisin veidi alumist osa. Teised said tellitud USAst aga see on suur risk – bikiinid 125€ ilma kivideta, ümberõmblemine (hiigelsuur rinnakorv, kuigi lasin saata kõige pisema) 50€ ja kivid ka veel…
Soovitan oodata kevadeni, sest mul vähemalt plaan osad vanemad poolmuidu maha müüa kui uued õigeks ajaks valmis saavad. Usun, et mõnel võib veel sama mõte kevadel olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas see maitseta pannkoogi segu on ka? Annaks ka nö soolaseid pannakaid nendega teha?
Olen täitsa kimbatuses kas osta neid maitsega või pigem ilma. Nii palju uusi tooteid välja tulnud, et kisub lausa kirjuks silme ees
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minu võistlusperioodi dieedi kcal 1500-1700 kcal…ja ma olen 160cm 47kg kaaluv neiu. Kaloreid peaks ikka tõstma, mitte alla 2000kcal, muidu kaua vastu ei pea …
Kui just parasjagu dieedil ei ole ja kookose vastu midagi ei ole, siis soovitan kookospiima! Minu jaoks on parim kohv just kookospiimaga. Et piim kauem säiliks, soovita valada metall-purgist klaaspurki.
Olen proovinud ka sojapiima ja riisipiimaga, aga need veidi liiga magusad minu jaoks.Tegelikult on must suhkruta kohv just see kõige parem! Kõige puhtam maitse ja kui veel värsketest ubades…hoia ja keela!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nö valgendajaga kohv on rohkem snäki või väiksema söögikorra eest ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma pole veel kreatiinga katsetanud, ei näe nagu vajadust. Küll aga soovitaks sellise treeningkoormuse juures aminohappeid! Ma vahepeal lihtsalt ei jõudnud korralikult trenni teha jõusaalis, raskused ka kuhugi ei liikunud, jube paigalseis ühesõnaga. Siis meenus, et see hooaeg polnud endale BCAA-d muretsenud. Nüüd kui jälle mõni aeg sellega sai trenne tehtud…tulemused ikka palju paremad ja jõuan ka rohem. Kahju, et purgipõhi juba jälle vastu vaatab ainult
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minul oli hetkel selline aminohapete variant ja kiidan küll väga: http://shop.fitness.ee/kompleksid/0/readmore/495/Amino-EAAnabol-Xplode/
Nii palju trenne ja nii vähe kcal sööd? Mis siin siis imestada……sa võid praegu ju oma paar kg alla saada, aga sellise lähenemisega tuleb sul neid topelt tagasi…
Lugemist sel teemal: http://nutrilligent.ee/blog/toitumisteraapia/nalgid-aga-kaal-ikka-ei-lange/#more-989
Olen siis ostnud endale nii karamelli, maasika-valgešokolaadi, mustika kui ka piparkoogi oma ja teinud neid peamiselt keefriga. Minu jaoks alati natuke lääge-magus, lisan külmutatud marju või omatehtud vähese suhkruga haput toormoosi. Karamellile ja piparkoogimaitselisele annab ka kohvi lisada, teeb ka heaks.
Kui šokolaadi oma maitseks nagu lapsepõlve kakao hapukoorega, siis kiidaks….aga kahjuks iga kord kui proovinud olen kõiksugu üritustel, tundub võlts-lääge magus kuidagi.
Aga noh….maitse asi ütles kukk ja nokkis…Mina näen küll bikini fitnessit hea hüppelavana body fitnessile. Mõelge nüüd korra ikka ka kui kaua läheb aega korraliku body fitnessi keha loomise jaoks, kui tegu pole just endise muu spordiala esindajaga. No ikka rohkem kui aasta…..
Bikini fitnessi võistlusvormi saab aga hea tahtmise ja sihikindlusega ikka oluliselt kiiremini. Seega miks mitte, saada oma esimene kogemus võistlusteks ja kõigest, mis sellega kaasneb (alates dieedist, bikiinidest kuni lavalise liikumiseni) just sealt ning kui vorm lõpuks lubab, siirduda üle body fitnessisse.
Natuke masendav ikka küll, kuidas bikiinisid muudkui maha tehakse….ka kõikidel bikiini võistlejatel ei tule vorm kahjuks puhtalt hea geneetika arvelt! Uskuge või mitte aga meie teeme ka jõusaalis korralikke trenne ja pole meil ka lust ja lillepidu kõik
Mina sattusin ka eelmisel nädalal Scala Fitnessisse treenima. Nimelt oli mul Tallinnas koolitus ja ei näinud enam mõtet Tartu hilja õhtu tagasi sõita, otsustasin hoopiski selle 2.5h sõidu aja veeta trennis.
Scala Fitness sobis mulle kahel põhjusel – sain autota väga hästi sinna-tagasi (trammid ülemistest) ning avatud kuni 24.00.
Muidu polnud vigagi, aga:
*administraatoril on vist tõesti enamuse ajast halb tuju….
*kardiomasinad on nii pisikesed! Isegi minusugusel 160cm pikkusel tüdrukul oli tunne, et treenin nukukestele mõeldud masinatega. Mis siis kui veel mõni suurem mees sinna satub?
* venitusnurk kui selline mahutab max 2 inimest
* kuna plokilt tõmbed on vist iga inimese seljatrenni kavas, siis 1 masin terve keskusel peale tekitab sinna korraliku järjekorra. Isegi pidin muutma siis seljaharjutused ära.
Samas, asukoht, kellaaeg ja hinnad…..ei ole vist head ilma halvata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kunagi nahaarst rõhutas küll, et nahale võib saatuslikuks saada nii piimatoodete kui ka suhkrurikka (ka tärkliserohke) toiduga liialdamine. Mõtle kumba neist viimane aeg liiast tarvitanud oled ja tõmba natuke tagasi.
Mul tuli ammusest ajas põlved läbi (tantsimise ajast veel) ja enne lihtsalt valutasid, nüüd hakkasid mingi aeg tagasi raksuma ka. Ma hakkasin sellist asja juurde võtma: http://www.vianaturale.ee/epood/nag-(n-atsetuulglukoosamiin)-60 ja loomulikult kalaõli ka, mis teadagi põletikuvastane. N.A.G-d hakkasin hiljuti kasutama ja veel täpselt öelda ei saa, kas mõjub ka pikaajaliselt, kuid esmamulje hea.
