Skip to main content

Rihostern

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 540 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 34 35 36
  • Autor
    Postitused
  • detsember 2, 2005 at 6:59 p.l. in reply to: lihased ja trenn #63432
    Rihostern
    Member

    ütleme nii et toitumine on jah alustala, samuti harjutused mida teed. Jõu ja massi arengu tagab korduste vahemik 8-12, proovi sinna vahemikku jääda ja vaata mis siis saab. Loomulikult ära treeni üle, sest see on algajate tavaline probleem, et tahetkase saad ruttu ja väga lihsatesse! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ÕIge jutt !

    tähtis on korduste arv sobiva raskusega !

    detsember 2, 2005 at 5:28 p.l. in reply to: rasvapõletus #63425
    Rihostern
    Member

    Minu arust peaks tegema seda algaja kava edasi või võtma edasijõudnute kava ning iga trenn tegema ~40 min aeroobset ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 2, 2005 at 11:59 e.l. in reply to: aidake väheke :) #63410
    Rihostern
    Member

    Trenn ja õige toitumine !

    ja vaata ka toidu toiteväärtusi !

    detsember 1, 2005 at 6:52 p.l. in reply to: Sheiker #63388
    Rihostern
    Member

    Sheikerit vist eraldi ei saa jah osta aga on combodes sees !

    november 29, 2005 at 8:28 p.l. in reply to: Jõulupidi Planetis…. #63285
    Rihostern
    Member

    Läheks kuid keegi on vanusepiirangu peale lükanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2005 at 8:27 p.l. in reply to: harjutuste vahetus #63284
    Rihostern
    Member

    hmm kuu aja möödudes ei oleks vaja kavas harjutusi vahetada !

    Ma tegin algajate kava oma 9 kuud :lol: ( tglt piisab mingist 2-3 kuust)

    ja siis mine edasi edasijõudnute kavadega

    NB: hetkel soovitaks vana kava järgi edasi treenida

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2005 at 8:23 p.l. in reply to: rinnalihased ei kasva #63282
    Rihostern
    Member

    Et jah tee rinnale surumist rohkem ! + vaata treening kavasid

    november 29, 2005 at 5:01 p.l. in reply to: CHAMPIONNATS DU MONDE 2005 SENIORS A SHANGHAI #63254
    Rihostern
    Member

    Tulemus oli hea!

    Edu !

    november 28, 2005 at 8:20 p.l. in reply to: Peenisega 113 kg. #63199
    Rihostern
    Member

    Uudis delfis

    :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    Edit: pildid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o

    OUCH :o

    See on ikka puhta HULL ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2005 at 8:12 p.l. in reply to: EI JÕUA #63198
    Rihostern
    Member

    kui ei jõua siis on arvatavasti nõrk !

    proovi kergemaid raskusi !

    november 28, 2005 at 6:25 p.l. in reply to: Treening velotrenazööriga #63176
    Rihostern
    Member

    selle juttu all puudub küll tõepõhi !

    Treeni rahulikult edasi!

    november 28, 2005 at 12:16 p.l. in reply to: Sõudmistrenazhöör #63128
    Rihostern
    Member

    Kindel JAH <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2005 at 12:12 p.l. in reply to: liiges #63127
    Rihostern
    Member

    Oled midagi vist tõsisemalt vigastanud et soovitaks minna arsti juurde !

    november 27, 2005 at 8:08 p.l. in reply to: Kava!! #63113
    Rihostern
    Member

    Dam ma olen ikka VÕHIK !

    Mis asi on Good-Morning <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2005 at 6:42 p.l. in reply to: Munake või kühmuke lihasel ? #63102
    Rihostern
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hmm asi tundub küll jube kahtlane

    Ei oska sellepeale küll midagi kosta peale selle et broneeri aeg arsti juurde !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 540 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 34 35 36