RihoK2go
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hang cleanis ei peaks sul jalad maast õhku tõusma. Peaks rinnale tõmbe ajal üritama minna kükki kangi alla nö. “ronida kangile alla”.
Kükki minnakse siis, kui poolkükki ei jõua, s.t raskus kangil on suur. Väiksemate raskuste puhul ei ole vaja ilmtingimata alla istuda.
rebimistõmbe puhul peaks tõmme tulema lõuani ja seda võib samamoodi teha kangi rippest.Kui teha rebimise tõmmet sellise idee järgi, siis eeldab see käte kaasamist rebimisse. Ma ei tea ühtegi tõstjat, kes kätega tõstaks. Käed on ainult kangist kinni hoidmiseks.
Muuseas, terminoloogia on huvitav – häng kliin, lol.
Ma mõtlesin, et see sama, mis foorss või pawa tõstmine.
Ega ma ei tea ju, mis filoloogist teema püstitaja silmas pidas.
Igatahes, tänud selgituse eest.
Mis asi see olympia t6stmine on? Kas sama mis power tõstmine?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sooritus pole ka ideaali lähedane.Parem on see:
Vabandust, kui valesti aru sain. Kelle sooritus pole ideaali lähedane? Noormehel Manchesterist või Dolegal?
“Parem on see?”
Eelmine postitaja on seletanud, kuidas toimub sportlaste võrdlemine Wilks’i punktide alusel.
Siiski, ma ei saa aru, mille alusel on koostatud Wilks’i tabel?
Näiteks, klassikalises tõstmises on Sinclair’i punktitabel koostatud põhimõttel, et kõige raskem mees (valemi järgi 168 kg) saab koefitsiendiks 1,000.
Kõik kergemad mehed saavad koefitsiendiks sellest numbrist suurema (nt. 55 kg mehel oleks umbes 1,500).
Edasise ideoloogia kohaselt võrreldakse iga mehe tulemust 168 kg-se kehakaaluga mehe tulemusega. (Iseloomustab ühte äärmust, samamoodi võiks võtta koefitsiendiks 1,000 võtta teise äärmuse, näiteks 35 kg kehakaalu.)
Minule on raske aru saada, et miks on Wilks’i tabelis koefitsient 1,000 kehakaalu 51 kg juures?
(Loodan, et keegi dotsent või vanemteadur oskab seletada, huupi pole mõtet pakkuda.)
Ma ei tea, kas asi on minus, aga kõik eelnevad näidisvideod kükkimisest meenutavad rohkem seljakallutust.
Kükkimise ajal tuleb selg hoida sirge, ma ei saa aru, miks on vaja sisse lülitada alaselg.(?)
Vaadake seda video:
Viimane mees teeb kükki õige tehnikaga – puhas jala töö.
Lydon112 on õigus – teha tuleb mitte küki niisama, vaid kõikvõimalikke variatsioone sellest.
“Kükk, poolkükk, rinnal kükk, poolkükist üles hüpped kangiga, käärkükk, jalapress, kõiksugused staatika harjutused jalgadele, pausiga kükid” – minu lemmik on kükk rinnal, sest siis ei ole võimalust, et kükk muutub seljakallutuseks.
Kui teha alljärgnevat kükki, siis on kükk ikka kükk.
Räägitud on jõutõmbest, kükist, rebimisest, rinnale võtust.
Aga miks keegi ei räägi rebimise või tõukamise tõmmetest?
Tükk maad rohkem “plahvatust” kui jõutõmbes ja vähem tehnilist pagasit nõudev kui rebimine ja kangi rinnale võtmine.
Need numbrid on võetud elust enesest.
Tegelen klassikalise tõstmisega järjepidevalt ja olen nn. klassikamehi siin ja sealpool piiri näinud. Usalda neid numbreid.
Rinnale võtmine on sisuliselt sama tulemus, mis tõukamine. Oleneb, kui tugevad on su jalad – ideaalse rinnale võtu tehnika korral on tulemus sama, mis kükk rinnal või veidi üle selle.
Näide 1. Peeter Tammoja võtab rinnale 150 kg, kuid mina ei ole veel näinud, et ta seda raskust suudaks ka rinnal kükkida.
Muidugi, Pets on erandlik näide.
Näide 2. Minu rinnale võtu rekord on 163 kg. Rinnal küki rekord on 167 kg. http://www.joud.pri.ee/videod/2009_12_Kago_t_163_1.htm
Nii et, jõudu tööle!
http://www.specialistsports.com/shop/produ…G&type=WEFW
Tartumaal tegutsevad tõstesportlased on kasutanud seda lehte.
Kuigi müüja asub välismaal, pole siiamaani probleeme tekkinud. Hind on aus, kaup on aus, kõik võidavad.
