Skip to main content

Riho.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 136 total)
1 2 3 4 5 6 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • aprill 20, 2009 at 7:59 p.l. in reply to: YouTube videod #192297
    Riho.
    Member

    Haige mees ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Heas mõttes ikka

    aprill 20, 2009 at 1:04 p.l. in reply to: Oksjonil on (20-24 aprill.) Fit Whey FitShop ilt #192173
    Riho.
    Member

    334

    aprill 20, 2009 at 12:53 p.l. in reply to: Tribulus #192171
    Riho.
    Member

    Sorri võtan jälle snusi teema ülesse.. :DAga õige jah paar aastat tagasi olid veel klaasikillud nnüüd on jah soolatükid..

    aprill 19, 2009 at 6:46 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #192023
    Riho.
    Member

    Kas Nesquiki omas ei olnud 100gr kohta 88gr süsikaid?Või olen ma nii suur silmapiider?

    aprill 19, 2009 at 4:18 p.l. in reply to: Tribulus #191977
    Riho.
    Member

    Paremates mokatubakates pidid juba ka klaasikillud sees olema.. võtab igemed kenasti verele ja siis võib juba kõike manustada nii … õlut ka palju parem juua .. laksib topelt.

    Mitte ainult paremates..Igas selel son mingid sellise dülipeenedväiksed mikrokillud vms..Nagu teevadki sõnaotsesmõttes igeme katki seestpoolt ,need kes tihti panevad peavad aegajalt igemepoolt vehtama sest mõne aja peale hakkab ükspool jõhkralt valutama,keele alla panned on muigi mõju kiirem ja tugevam..

    aprill 18, 2009 at 3:55 p.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #191769
    Riho.
    Member

    Jah 60gr on normaalne,sest peale trenni on see vajalik,kui läheb liiga magusaks siis lisa banaani vms.. Mahlaga jäta valgu ja kreatiini kogused samaks,süsikaid võid vähem võtta.Sovitaks viinamarjamahala ,siis võid dextrot mingi 30gr võta

    aprill 17, 2009 at 12:05 p.l. in reply to: Algaja M 183cm/115kg/31.a. #191603
    Riho.
    Member

    Telli siit lehelt spetsialistidelt toitumis kava,nad koostavad täpselt sellise kava mida sa tahad,antud juhul kaalust alla võta..Siitsamast vali tööriistade alt treeningkavad ning sealt algaja kava.Kui kaalu alandamine eesmärks siis peaks vist tavapärasest rohkem aeroobset trenni tegema..Jõudu ja jaksu.

    aprill 15, 2009 at 9:07 p.l. in reply to: Uni – liiga palju või mitte? #191426
    Riho.
    Member

    Mul ka tavaliselt koolipäevadel 6-7h,kahjuks vähe aga seeest magan nädalavahetustel 10h julgelt,tavaliselt ikka rohkem.

    Maga 10h rahuliku südamea,mida rohkem puhkad/oled puhanud seda parem..Kevadeti on kasvueas veel eriti väss tunne..

    aprill 15, 2009 at 8:25 p.l. in reply to: parim massi/jõu lisaja #191416
    Riho.
    Member

    Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.

    aprill 15, 2009 at 8:08 p.l. in reply to: parim massi/jõu lisaja #191405
    Riho.
    Member

    enne trenni fasti AC-C + BSN nox explode + whey gold , peale trenni BSN cellmass + Muscletechi nitro proteiin

    hea pauk

    Pauk võib hea olla..Palju siuke kraam maksma läheb?Enne kulutaks selle raha toitumis-treeningkavadele ja tavatoidule,saab parema tulemuse

    aprill 15, 2009 at 6:41 p.l. in reply to: Oi, jummel! Kirbul on juubel :) #191387
    Riho.
    Member

    Palju Õnne ! (:

    aprill 15, 2009 at 6:30 p.l. in reply to: parim massi/jõu lisaja #191380
    Riho.
    Member

    Kui kavatsed kasutada BSN’it ooteid siis sul peab toitumine korras olema,sest pole mõtet osta kalleid toooteid mis annavad sama palju kasu nagu odavad,nad on kvaliteetsed,aga toitumine saa korda..Juhul kui veel ei ole..

    Üks hea ja mõistliku hinnaga on Optimumi Serious Mass,kuna seal meeletu kogus süsivesikuid siis massi tuleb ka rasva arvelt..Nagu eelpool mainitud võta valk ja süsikad eraldi,üksasi et odavam aga kindlasti tõhusam,.tõhusam selles mõttes et rasva ei tule nii palju.Edu!

    aprill 14, 2009 at 6:35 p.l. in reply to: Abi #191167
    Riho.
    Member

    Vaata epoest seal webtreenri alt..

    aprill 14, 2009 at 6:23 p.l. in reply to: Väike lisa abi . . #191162
    Riho.
    Member

    Hakka sööma korralikult muiud oled varsti lihastest ilma ja on ainult see 5cm rasv millest sa tahad lahti saada..Hommikul pudru lõuna on sul ok..Enne trenni kohupiim,kodujjust,munad jms..Ja peale trenni ka korralik praad..Pluss vahepeal võid mingeid pähkelid jms süüa.Vaata et need praed mida sa sööd poleks väga rasvased ja süsikaterikkas..

    aprill 14, 2009 at 6:20 p.l. in reply to: Abi #191158
    Riho.
    Member

    Kui sa ei viitsi või ei leia mingil põhjusel toitumisest infot täis foorumist midagi siis telli endale toitumiskava,kõik algab toitumisest ja siinsete koostajate kavad toimivad !Treeni muid kohti ka peale ülalnimetatute.NT:selg ja jalad jne..Üks efektiivsemaid harjutusi on jõutõmme.

    Igatahes edu sulle ja saavuta oma eesmärk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 136 total)
1 2 3 4 5 6 … 8 9 10