Skip to main content

Riho.

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 136 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • juuni 23, 2009 at 10:42 e.l. in reply to: Kreatiin #203647
    Riho.
    Member

    Enne võta kindlasti proteiini ,kuna kreatiin on juba mingil määral edasijõudnutele. Kui aga otsustad kreatiini kasutada siis esimene 5gr hommikul ,siis teine enne trenni ,kolmas peale trenni ja viimane vist oli õhutse söögiga vms..

    juuni 17, 2009 at 7:38 p.l. in reply to: kanal 2: film #202877
    Riho.
    Member

    ja kuhu jäi Jean Claude van Damme ??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Van Damme oli ju täitsa olemas saeal videos.Lõpus

    juuni 17, 2009 at 7:28 p.l. in reply to: parim massi/jõu lisaja #202872
    Riho.
    Member

    Otsisin üles aastal 1991 välja antud venekeelse raamatu – Kulturism kõigile, kust toon välja massilisamise perioodi joogi julgele (s.t. kes ei karda salmonelloosi toorest munast). Segada kokku: 500 ml piima, 4 toorest muna, 180 g hapukoort või vahukoort, 100g valgupulbrit, 180ml vett ja 2 supilusikatäit fruktoosi. Tundub olevat ikka üks ülikõva massilisaja.

    Sellist kogust korraga väga ebameeldiv juua,ma täna tegin omale selle koksi ja no ei tahtnud korraga alla minna,ehk eaksi pausidega jooma aga ikkagi..Kindlasti mängis ka see rolli et ma tegin šokolaadi maitselise pulbriga mis ei ole just minu maitse järgi aga ikakgi..Selle toimes ma ei kahtle aga vedeliku kogused vms võiksid väiksemad olla nagu näiteks piim ja vesi..Eks neid saab vastavalt vajadusele muuta aga antud retsepti järgi on see ka natsa ulme et 100gr valgupulbrit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 17, 2009 at 7:25 p.l. in reply to: Keegi sooviks valgupulbrit vahetada? #202869
    Riho.
    Member

    Ma kaalusin ära selle ja sain 497gr ja jagades selle 30gr mille sa võtad peale trenni saab 16,5 korda ,kuna ei võta täpipealt siis jah umbes 15 korda..Lihtsalt ei taha üldse hästi alla minna,ma tean et ei peagi nagu mingi ullult hea maitsega olema(samas stiilis nagu :no pain,no gain) aga meeldivam võiks ikka olla.

    Vadaku kasutamine vahepalaks on ju suht mõttetu,sellest ei saamidagi,ainult vedelikust kõhu täis tunde korraks vms..

    juuni 12, 2009 at 10:18 e.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni Toitumis- ja treeningkava Ott Kiivikaselt #201731
    Riho.
    Member

    Kas keegi saaks aidata?Kuhu ma oma andmed saadan ja kavasoovi vms?Ja kas nii on võimalik et tellida see omale sügieks.

    juuni 10, 2009 at 10:46 e.l. in reply to: Kellel ei ole muusika veel pisaraid silma toonud #201258
    Riho.
    Member

    Se ejuba suht vana,aga jah tüdruk laulis väga ilusasti ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 7, 2009 at 9:12 e.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni Toitumis- ja treeningkava Ott Kiivikaselt #200585
    Riho.
    Member

    Tänud suurepärase oksjoni eest,aga kuidas ma koostajaga ühendust vms saaksin?

    juuni 1, 2009 at 5:09 p.l. in reply to: Oksjonil on 1-5 juuni Toitumis- ja treeningkava Ott Kiivikaselt #199389
    Riho.
    Member

    444

    mai 26, 2009 at 3:51 p.l. in reply to: ´+Oksjonil on 25-29 mai UUS Whey3 Fast ilt #198419
    Riho.
    Member

    444

    mai 23, 2009 at 8:18 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #197942
    Riho.
    Member

    muscleman.jpg

    gross-monkey-lady.jpg

    gym.jpg

    mai 23, 2009 at 5:56 p.l. in reply to: Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid? #197918
    Riho.
    Member

    Kui sul on hantlid kodus siis saad neid väga effektiivselt ära kasutada,vaata ahrjutustepangast Ja kindlsati loe teisi samalaadseid teemasi ,neid siin sadu

    mai 23, 2009 at 2:45 p.l. in reply to: Kuidas luukasvu kiirendada? #197903
    Riho.
    Member

    Kui on haavad jms siis ei tohi juua kääritatud jooke mis tekitavad põletiku ja mädanemist,puahst viina ja neid kangeid õiged gine peaks tohtima..Luumurru korral ei osak akommenteerida

    mai 23, 2009 at 12:37 p.l. in reply to: ENNUSTA JA VÕIDA mängu võitja on MurderDoll! EM kulturismis,kl kulturismis ja paarides, Serbias, Novi Sadis #197886
    Riho.
    Member

    Ivo Pärle – 6

    Imre Vähi – 2

    Taavi Koovit – 7

    Ott Kiivikas – 3

    mai 21, 2009 at 7:42 p.l. in reply to: Kättemaksu Kontor #197556
    Riho.
    Member

    Kuulujutud kulturistide impotentsusest on vale !

    mai 21, 2009 at 7:11 p.l. in reply to: Kättemaksu Kontor #197536
    Riho.
    Member

    Jah,see sheik oli tõesti hea ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maksa ja šokolaadi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 136 total)
1 2 3 … 8 9 10