Skip to main content

reyno5

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2006 at 11:12 e.l. in reply to: Tahaks teada #67623
    reyno5
    Member

    kui sa oled suht kleenuke,siis hakka rohkem sööma ja kui pole harjunud siis proovi harjuda…õige toitumine on kõige alus.

    Kus see lihas ikka tuleb kui sa oled ainult luu ja kont… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …ja hakka kõvasti pumpama! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2006 at 10:50 e.l. in reply to: biitseps #67617
    reyno5
    Member

    …ja kas on normaalne, kui ma kaalun70kg…176cm pikk…ja biitseps on pingutatult 36cm…???

    Ütle kui vana sa ka oled…

    19a

    a mix ta ebanormaalne peax olema?

    ma olen näinud ka 15 aastast poissi kelle ymbermõõt oli 40cm..ise ytles mulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …ma ikka neli aastat vanem ju! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2006 at 10:45 e.l. in reply to: lõuatõmbed #67615
    reyno5
    Member

    palju oleneb ka käte laiusest, oleneb mis lihaste massi sa silmas pead?

    aga missugune käte asend siis kasulikum on..lai või kitsas haare?

    jaanuar 22, 2006 at 10:41 e.l. in reply to: rind #67611
    reyno5
    Member

    Pakun, et sinu sõber on sinust natuke pikem ja kui ka ei ole siis igaljuhul toekama kehaehitusega juba looduse poolt. Sellistel meestel peabki jõu loomulikud näitajad suuremad olema. Nende loomulik lihasmass on juba suurem. Aga nagu näed oled sina oma arengus siiski temast ees. Sinu jõunäitajad olid kehakaalu suhtes juba “stardi” positsioonil suuremad kui sõbral, ometi arenesid veelgi edasi.

    Muidugi ei tea mis edasi saab teist, kuid korraliku treeningu puhul, (teil mõlemal)

    usun, et jõunäitajad võrdsustuvad kui arvestada kehakaalu. Selge on see, et su sõber suure tõenäosusega jääbki sinust rohkem alati suruma. (kilogrammi näidu poolest). Samuti on ka tema tr. raskused alati suuremad. Kuid nagu juba ütlesin sõltub see tema juba loodusepoolt antud suuremast kasvust ja lihasmassist. Seda muidugi siis kui olete sama tublid oma treeningutes mõlemad)). Kui aga sõber näiteks hakkab liiga tihti naistes käima ja trenn selle tagajärjel päevakavast välja jääb, siis muidugi on sul eeldusi ka tema kg. numbrinäit üle suruda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aitähh soovituse eest…panen kõrva taha!

    jaanuar 22, 2006 at 10:37 e.l. in reply to: biitseps #67609
    reyno5
    Member

    …ja kas on normaalne, kui ma kaalun70kg…176cm pikk…ja biitseps on pingutatult 36cm…???

    Ütle kui vana sa ka oled…

    19a

    jaanuar 22, 2006 at 10:36 e.l. in reply to: biitseps #67608
    reyno5
    Member

    Tere…äkki saax mingit head nippi kuidas kiiremini biitsepsi kasvatada

    mis harjutused on kõige efektiivsemad jne.

    tõstad kangi nii et keha on natuke etepoole kaldus:

    peopesad üleval, all ja vastastikku(hantlitega)

    ,vaata et harjutuse ajal kehaga kaasa ei aita.

    VÕI

    Seisad seljaga vastu seina ja kannad on ka vastu seina (muidugi on tasakaaluga probleemi )

    ja teed peopesad üleval,all ja vastastikku 4×10,

    soovitan keskmise kiirusega,mitte kehaga kaasa aidata!!

    aitähh soovituse eest aga just seda ma olengi teinud!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2006 at 9:16 e.l. in reply to: biitseps #67585
    reyno5
    Member

    19 a

    jaanuar 22, 2006 at 9:06 e.l. in reply to: biitseps #67575
    reyno5
    Member

    …ja kas on normaalne, kui ma kaalun70kg…176cm pikk…ja biitseps on pingutatult 36cm…???

    oktoober 20, 2005 at 1:31 p.l. in reply to: Toidulisandid #60956
    reyno5
    Member

    muidugi on…mina kasutan valku hommikul ja õhtul pärast trenni ja kui teed trenni õieti ja koormad ennast palju ,on tulemust pikapeale märgatavalt näha!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)