Skip to main content

rewo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 10, 2005 at 11:09 e.l. in reply to: Bitsepsi ümbermõõt #60454
    rewo
    Member

    mul pumbates parem mingi 42 ja vasak 41, vanust 20 ja kaal 86

    september 13, 2005 at 9:35 e.l. in reply to: kaua keegi treeninud on #59200
    rewo
    Member

    kokku nüüdseks siis treenitud neli aastat, nädalas teen 3 kuni 4 trenni ja ühe trenni pikkus keskelt läbi 1,5 h!

    mai 27, 2005 at 2:27 p.l. in reply to: Palju rinnalt surute? #54830
    rewo
    Member

    20a

    176cm

    87kg

    130

    mai 19, 2005 at 7:28 p.l. in reply to: Millal? #54354
    rewo
    Member

    alustasin 16, nüüd siis 20 ja tulemusega küll veel rahul ei ole, tahaks ikke korralikult suureks saada:P

    mai 19, 2005 at 7:25 p.l. in reply to: glükoos või dextroos suhkur #54353
    rewo
    Member

    mis vahe üldse glükoosil ja dekstroosil on?

    aprill 22, 2005 at 9:37 e.l. in reply to: Jala päev #52513
    rewo
    Member

    endal kisub kükkidega vahel pildi tasku:(erit just viimastega, siis kui on kõige suurem pingutus. veepiisad kuidagi hakkavad silme ees ringi käima ja maa ka natuke liikuma:(

    jaanuar 28, 2005 at 10:28 e.l. in reply to: kreatiin #46558
    rewo
    Member

    kui on laadimine siis võtad 3 osa glükoosi (15g) ja ühe osa kreatiini(5g), kui aga peale trnni siis kusagil sinna 50 g kanti oleks ehk paras. aga see minu arvamus las targemad ütlevad ka oma arvamuse.

    jaanuar 24, 2005 at 8:51 p.l. in reply to: proteein no1 #46302
    rewo
    Member

    ikke kohe peale treeningut, lihas vajab kohe peale treeni süsivesikut ja proteiini.

    jaanuar 24, 2005 at 8:26 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #46296
    rewo
    Member

    176cm 88kg 20 aastane

    jaanuar 11, 2005 at 2:08 p.l. in reply to: favourite exercise #44922
    rewo
    Member

    Rinnalt surumine horisantaalsel pingil vaieldamatult üks lemmik ja ka bic hantlitega on mõnus harjutus:P

    Aga üks vastikumaid on kindlalt kükk.

    detsember 17, 2004 at 9:08 e.l. in reply to: kätekõverdused #43249
    rewo
    Member

    jalad tuleb asetada kätest kõrgemale, näiteks kas tooli või laua peale

    november 16, 2004 at 8:30 p.l. in reply to: Maltodekstriin kasutamine #42130
    rewo
    Member

    viinamarjad näiteks.

    november 16, 2004 at 8:25 p.l. in reply to: Treeningpäevade vahe #42128
    rewo
    Member

    minu arvates oleks minimaalne aeg 48 tundi. kaks päeva järjest ühte lihasgruppi teha on lihasele liig. Soovitav aeg oleks minu arvates sinna 72-e tunni kanti.

    november 10, 2004 at 8:00 e.l. in reply to: Ronnie Colemanist 2 pilti #41842
    rewo
    Member

    huvitav kuidas tal matemaatikaga on, kas raskuste kokku liitmisega raskusi ei tule:D

    november 5, 2004 at 2:00 p.l. in reply to: tere #41689
    rewo
    Member

    mina teen kahe nädala jooksul 3 korda ja ega mu rind rohkem ei jõuakski, ei jõua nii kiirest taastuda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 38 total)
1 2 3