Skip to main content

Renxu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 80 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2007 at 1:46 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #112216
    Renxu
    Member

    milline neist see nykaneni lause oli kui talt küsiti ,et millele ta mõtleb kui mäe otsas on , see mis TV-s otse eetrisse läks

    aprill 14, 2007 at 12:50 p.l. in reply to: rasvast kiirelt vabanemine? #112212
    Renxu
    Member

    endalgi on nii ,et 72kg ja 186cm

    kaal on isegi natukene ala ,kuid tahaks rasvast lahti saada ,et kui kaal siuke on kas siis on ikkagi toitumine õige variant?

    või tuleb lihtsalt rohkem trenni teha?

    november 25, 2006 at 8:11 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #96324
    Renxu
    Member

    millal ja kuhu särgile järele tulla?

    november 25, 2006 at 7:31 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #96312
    Renxu
    Member

    tulemusi ei tea keegi juba?

    november 20, 2006 at 5:19 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95758
    Renxu
    Member

    kahe nädala jooksul tulebki ju kolm korda

    kui 1.nädal esmaspäev rind

    2.nädal esmaspäev rind

    3.nädal esmaspäev rind

    1.nädal kolmapäev jalg

    2.nädal kolmapäev jalg

    3.nädal kolmapäev jalg

    ja siis reedeti selg

    esimest ja kolmandat trenni lahutabki 2 nädalat..

    november 18, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95536
    Renxu
    Member

    kas siis kolm päeva nädalas käia ja teha 3 päeva kava oleks normaalne?

    ma mõtlen ,et ma pole ju mingi lihasmägi ka ju

    väikse kaaluga ja vanusega ikkagi

    kaotada mul tõenäoliselt nagunii pole

    november 14, 2006 at 8:25 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95068
    Renxu
    Member

    see asi ei lähe enam üldse teemasse ja võiks nagu mind aidata need kes oskavad.. :/

    november 14, 2006 at 4:56 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95038
    Renxu
    Member

    kuidas näeb välja “kergem” trenn

    ja kas siis peaks tegema ,et raske ja kerge trenn kordamööda ? et mingi iga 5-6 päeva tagant teen ühe raske ja ühe kerge?

    november 13, 2006 at 7:35 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #94984
    Renxu
    Member

    õlg on siis samal päeval rinna ja triitsepsiga

    ma ei oska öelda ,et kas ma “saan” ,siiani olen nagu saanud teha ,aga kas see nagu hea on ,see on küsimus

    põhimõtteliselt on mul nagu üsna palju aega üle ja sellepärast üritangi palju trennis käia

    et kas ma peaks nagu piirama trenniskäikude arvu või võtma siis nt. rohkema päevade kava või ma olen

    nende jaoks liiga otseses ja kaudses mõttes väike

    pigem siis 3 päeva kava 3x nädalas ja kui rohkem lähen siis teen lihtsalt aeroobset? või tasub ka seda rohkema päevade kavat kaaluda?

    lugesin ka seda teist teemat ja tekkis küsimus ,et milline näeb välja kerge trenn?

    kas vähem harjutusi?vähem raskuseid?

    november 12, 2006 at 9:21 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #94910
    Renxu
    Member

    Miks sa triitsa 2X nädalas treenid? Suht väike lihas, et seda nii palju treenida. Või mis harjutusi sa triitsale teed?

    tegelikult ei kattu need päevad nagu iga nädal

    lihtsalt põhimõtteliselt tõin näite

    järgmine nädal läheb ikka edasi sealt kust pooleli jäi

    kõike tuleb sama palju

    november 12, 2006 at 8:45 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94903
    Renxu
    Member

    tahaks ,et kiivikas võidaks nii ,et ennustan

    KIIVIKAS

    november 12, 2006 at 8:29 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #94901
    Renxu
    Member

    olen korralikku trenni umbes 3 kuud järjest ja nüüd suhtun asja tõsiselt

    pikkus on 184 ja kaal 72

    aga mille järgi ma enamvähem võiks kindlaks teha ületreeningut?

    praegu on mul enamvähem nii ,et

    esmaspäev rind triitseps

    teisipäev jalg

    kolmapäev vaba

    neljapäev selg biitseps

    reede rind,triitseps

    laupäev vaba

    pühapäev on vahest vaba vahest trenn oleneb kuidas viitsib

    eesmärk oleks jõud ja lihasmass

    november 9, 2006 at 10:21 p.l. in reply to: kreatiin ja lõuatõmbamine #94650
    Renxu
    Member

    esimese kreatiini kuuriga tuli juurde mul 4 kg kaalu

    ja muidugi ma teen trenni samal ajal, ma lihtsalt räägin sellest ,et kui ma võtan seekord ka kaalust juurde ,siis kas see võib ka mu lõuatõmbamist mõjutada halvasti või tuleb hoopis jõudu juurde ja jõuan rohkem teha?

    oktoober 27, 2006 at 5:22 p.l. in reply to: kas südamele head tegemine ja rasvade põletamine samal ajal? #93523
    Renxu
    Member

    Parema effekti saab ikka eraldi treenides.

    vanus on 17

    et siis rasvapõletuseks

    112-131 ,kas kõige efektiivsem on vahepeal või 131ga või 112ga?

    ja südame treeninguks on suht maagilised arvud 172 ma küll oma südamelöökide arvuks ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2006 at 11:40 e.l. in reply to: enne trenni mõni söögikoht #93090
    Renxu
    Member

    aga hiinatoidust mingi kanaroog osta?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 80 total)
1 2 3 4 5 6