Skip to main content

reno

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2008 at 10:15 p.l. in reply to: Kreatiin #97925
    reno
    Member

    Võibolla tõesti aga mina vähemalt aru ei saanud, minu viga.

    Aga nüüd sain oma küsimustele vastused.Tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2008 at 10:11 p.l. in reply to: Kreatiin, proteiin ja süsivesikud #97877
    reno
    Member

    veega teed tuleb ka sama nagu piimaga onju?

    jaanuar 21, 2008 at 9:48 p.l. in reply to: Kreatiin #98092
    reno
    Member

    Kas kreatiini võib siis panna lihtsalt valguga segi ja ära sheiikida nt peale trenni?

    Ja rääkige süsivesikutest, kust neid saab ja kui palju peaks neid tarvitama tavalise valgu ja kreatiini kasutamise juures?

    Räägitakse viinamarjasuhktust,kui tõhus see on..?ja mida süsivesikud üldse aitavad?

    jaanuar 20, 2008 at 3:38 p.l. in reply to: kreatiin+proteiin? #100105
    reno
    Member

    Nii, vajaks nüüd natu abi!

    Ostaksin PROTEIINI(High Amino Formula Premium Pro 3 komponendiline matrix BV 138)

    Valku 74g

    süsivesikuid 11g

    bcaa 16g

    Siis KREATIIN

    Pure Creatine Monohydrat 500g

    ja tahaks fitness.ee poest osta SÜSIVESIKUID nt Dextro Fast

    Aidake, kuidas peaks neid kombineerima, kuna, kuipalju jne..

    Ja kas need sobivad üldse kokku?

    Eesmärgiks oleks massi suurendada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitäh

    jaanuar 20, 2008 at 3:33 p.l. in reply to: kreatiin+proteiin? #100103
    reno
    Member

    .

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)