rennu21
Forum Replies Created
-
Postitused
-
taku tõmbas tiku p..ssest põlema
tegelt minu arust ongi blogi mõte selles et kirjutan mida ise tahan ning mis mul tundub huvitav(trenni areng ja suutlikus on hea et võrrelda oma mingi perjoodi arengut kus juures kui on detailselt kirjas algajate trenn siis suured saavad ju lisada oma poolset nõu. kus juures igast lõõgastust ja huumorit peab ka olema teeb päeva värvikamaks)
Vot selle peale ma ei mõelnudki (ajuga), aga mul pole ruudulisi vihikuid ka ja raamatu “Rikas isa, vaene isa” ideoloogiate järgi, mida järgin, ei hakka ma kuludesse ka rumalusi kandma, et seda osta, kui saaks selle riba ilma kuludeta poest kätte (käärid on mul olemas küll), siis oleks mõeldav jah riba kasutada.Kui määrida õlavars tavotiga vms kreemiga kokku ja siis keerutada rada kuhugile paberile ja see kellegile abilisele faksida et too mõõdaks, siis saaksin vast ka raporteerida siia oma mõõdu. Eks peab pea tööle panema, variandid läbi kaaluma.
aga sa võta vihiku keskelt klambritest 1leht lahti, mõõda ära ja hiljem pane leht vihikusse tagasi ja klambrid uuesti kinni siis pole ju raiskamist ja vihik on ka alles ja terve
teema alguses inimene mainib, et toitumisega kohe peale trenni on probleemid..ju siis ei saa vms..ja ikka hakkab see jutt pihta et toitu ikka õigesti jne
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> keegi üldse loeb kah seda juttu ?ega tavaliselt ei loeta jah eriti teiste muresi ja küsimusi lõpuni, ning kohe targutatakse, teinekord päris kahju kohe ometi inimene ju kirjutas et on 2tundi lugend erinevaid teemasi
Keharaskusega tehes ja kang seljal tehes tekivad need jõuvektorid erinevate nurkade all, endal mul on nii, et keharaskusega või ühe jalaga tehes põlved raksuvad, aga kui juba raskem kang on, siis võin lasta nii sügavale kui tahan ja midagi pole.mul raksuvad nii ehk naa(hakkasid raksuma kui olin mingi 13-15)
säästukast sai nüüd ostetud “kodune kohupiim” valku 11, süsikaid 7, rasva 8 hind mingi 11eeku 250g pakk
ma olin ka kõver kõver, kuid selja harjutused tegid sirgemaks kuid nüüd on mul omal küsimus et kudas peaks turi olema selles suhtes et tundub et mul on see nagu rohkem tagapool(normaalne nagu ongi et selg s-i kujuga) kuid kardan et mul võib see olla rohkem kui ehk peaks(varsti mägi turjas)
Minu küsimus oleks, et kuidas suhtute käesurumisse (baarides, kõrtsides, firmapidudel, niisama kodus sõbraga jne, kus iganes)? Ja kuidas on teie, kui jõutrenniga tegelevate inimeste tulemused selles?Mina isiklikult tahaks õppida käesurumise tehnikat. See hetkel mul samahästi kui puudub. Seega surun puhta jõuga. Vahetevahel kusagil baaris ikka tuleb mõni nn väljakutsuja ja suurel enamikel juhtudest olen mina see, kes vastase alistab.
käesurumisel on väike nõks, nimelt kui vastane surub kogujõga siis sa lased hetkeks omalt poolt järgi ja kohe surud järsult vastu(vastasel kaob vastupanu ära ja sul pole olulist pinget)
Protsentuaalselt on rohkem valku ikka kollases. Kuna munas on valget ca 2x rohkem, siis tuleb jah valgest ühe muna kohta rohkem valku, aga mitte väga palju rohkem.ja see kollase valk on kiire või aeglane
Loomulikult. Üldse võid alustada vaid keharaskusega.aga muidugi saab keharaskusega, ja kui seda jääb väheks siis saab ju ka 1 jalg korraga, mina vähemalt saan küll nii oma asjad aetud kui kusagilt muud raskust pole võtta. uskumatu kui läbi võib siuke asi võtta kui teha kontsentreeritult
Pärsivad ?!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aeglased valgud peaks kuivemat kehaehitust soosima. Võimalik et selle arvel jääb massis tulemusi vähemaks.
et siis kui tahan massi siis on just hea tuutu, poolkõva muna, piim…..kuid mis oleks veel nagu eriti super head pommid et saada suureks ja tugevaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
😆 😆 😆 😆
Isegi kui mingi katastroof tuleks, siis meie seda takistada ei saaks. See oleks umbes sama kui sipelgad üritaks karu tappa, ainult et see vahe oleks veel suurem. Inimene on nii tähtsusetu, et ta ei saa mitte midagi ära teha, hea kui inimene maakeralgi midagi toime panna suudab ja sedagi väga pika aja jooksul. Kui midagi juhtub, siis juhtugu, nii peab siis olema. Tuleb edasi elada ja maailmalõpu kartuses lollusi mitte teha.
Mina isiklikult tulnukatesse ja sellistesse asjadesse ei usu. Kõik, mis on väljaspool Maad ja selle atmosfääri mind ei häiri.
kui mõtlema hakkata siis kas on ikka nii et AINULT meil on elu kõlbulik koht………
Kalavalk ja kodujuustus olev kaseiin on “kitsa ja vihase” keha ihalejale parim variant
ei, saast ei ole aga kui mu mälu nüüd ei peta siis ühes on süsikaid rohkem ja valku vähem (võivad varieeruda vastavalt tootjale) Aga jah, puhas RASVANE kohupiim on parim.aga mis see valgu ja süsika vahe peaks olema kui poes jälgida??
