rennu21
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui aasta synthol klouni otsida, siis see mees võtab kõik tiitlid ära. Tal on biitseps vähe väiksem, sest kallist kraami läks ka õlga, trapetsisse ja rinda veits
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ahsoo, nüüd siis sain aru mida üks tuttav silmas pidas kui ütles; et Pamela Andersonil ei ole suured rinnad, et mehed saavad varsti üle
Endal jõusaalis kaasas nii nutitelefon kui ka vihik ja pastakas. Ühest vaatad kava, teise kirjutad kasutatud raskused, hinnang sooritusele jms. Idee poolest saaks nutitelefoni ka kirjutada, aga see on paras jukerdamine ja piin.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kus sul kava ja kuhu kirjutad kasutatud raskuse? Kui kava nutikas siis äkki mainid nime? Ise olen hetkel proovind androidil jefit nimelist, kohe alustuseks andis 4päevase kava, ette annab harjutuse(vajadusel saad vahetada kui ei sobi) ja korduse ning sinu sisestatud raskuse(saad korduseid vajadusel ka muuta) Järgmisel nädalal kohe pilt ja järjekord ees koos raskustega(kalkuleerib umbmäärase maksimumi ka)
Kapuutsi kasutan vahel isegi. Eks igal inimesel ole omad põhjendused, aga mõnes mõttes aitab küll keskendumisele kaasa.
Saalis pole kapuutsiga käind(pole saaliski õieti käind) Aga jooksmisel suht alati kapuut peas, isegi kuumal suvel, ja just et elada oma mulli paremini
Seoses nutikatega trennist- olen minagi see patune kes tirib nutika kaasa ja näpib seda. Mitte Angry birdsi pärast vaid olles esimest kuud jõusaalis ja asi veel võõras. Seal nutikas on mul kava juhistega sees, saan visuaalselt kätte mida ja mis järjekorras teha, kirja saavad kordused ja raskused. Kusagilt tuleb asja õppima hakata.
lihased soojaks sörkjooksuga saali:D
no kui aus olla, siis seal on kõike vähe, aga midagi kindlasti saad teha.KUi liiga tugev oled, siis pead palju kordusi tegema ja ikka on selg täis.
Seal ei ole sellist masinate baasi nagu kuskil mujal, see jõusaali ruum on väiksem kui 30ruutu..
aga ma kordan veel, see oleks tõstmiseks ideaalne kui seal oleks ok kang ja suurem ketaste valik
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>seal oli ka kükipuur (ilge kobakas noh, sellepärast ma seda tarima ei hakanud)..
Kui sa kaugel ei ela, siis mine käi ise läbi, saad selgema pildi. ega vaatamise eest pappi ei küsita..
Laup oli see siis avatud pool 11st 17.00ni vms.
Pühapäeva kohta ei küsinud ning uksel silti ei näinud (teadetetahvlilt kah midagi asjalikku silma ei jäänud).
Valvur v administraator ütles et seal tavalisi inimesi naljalt ei käi, nii et suure tõenäosusega oleksid ainukene seda ruumi kasutamas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aa ja seal pole mitte midagi millega aeroobset teha (stat bike pole ja aerutada ei saa jne)
Aga kui nüüd hantlite ja ketaste kasin valik välja jätta siis muidu inventaar oli OK(selles suhtes et algajad või natuke edasi arenenud treenijatel tegemist on we)
nii, käisin siis selles põhja spordihoones, mis on kopli 98/uus-maleva 8.Tõstepõrand on tutikas, ainult et kang oli jäme ja sile (kükile ok, tõstmisele mitte) ja kükipuur oli põranda peal.
Ei teinud seal trenni kuna polnud tahtmist seda rasket kükipuuri kuskile mujale tassida. Ruum ise oli 4kandiline, pisikene. Ketaste ja hantlite valik on kasin.
Samas, ma käiksin seal hea meelega tõstmas kui oleks norm kang ning kettaid juures.
Tõsi küll, ka 1.25kg kettad olid olemas.
Hind dushi ja riietusruumi mitte kasutamise puhul on 2eur.
Eriku tn spordihoonesse ei läinud, kuna neil ei ole tõstepõrandat.
Googeldada pole kunst, aga kas seal ka klubid andmeid uuendavad on ise asi. Teema tegin mõttega saada infot inimestelt kes reaalselt ka nende kohtade olemasolust teavad, seda enam et keldri mastaapi saalid üldse avalikusele teadmata.
http://www.piritaspordikeskus.ee/kopli-spordihoone/kontakt/http://www.piritaspordikeskus.ee/pohja-spordihoone/kontakt/
Googli otsingusõnadeks kasutasin “jõusaal kopli”. Kindlasti leiab veel vasteid kui otsida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma ka siinkandi mees pea aasta aga peale pargis pakutava jõulinnaku ja meritoni muud ei tea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tehee, ma elan siin, aga pole aimugi” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuuldavasti nääpse saab “puua üles” ehk siis peenikese tamiiliga seod tugevalt kinni nahapinnalt ja mingi ajaga pidavat ise maha potsatama. Samas spekuleerida võib nii ja naa aga perearstile näidata ei tohiks olla raske- saad kohe selgeks kas on nääps või midagi muud.
nääps vms .no ma lugesin ka artikli läbi, minu arust ikka soovitatakse igal pool et ennem jooksmist tuleks teha dünaamilisi venitusi, nt. väljaasted koos keha keeramisega nii ette poole astumisega kui ka tagurpidi astumisega pluss veel õlgade, kaela ja puusade ringe.Kui olen valesti aru saanud palun aidake
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>siin on jooksul ja jooksul vahe- nimelt enne neid venitusi üldjuhul tehakse ikka mõni maa kergemat sörki et lihas ja veri käima hakkaks- siis venitad.
endal suht sama jama , peale 500m on võhm otsas ja pistab.kaua jooksnud oled? Selles suhtes et keegi pole sündinud jooksujalu miile neelama ja asi tuleb aja jooksul. Kuid kui sa alles alustasid siis kahtlustan liiga täis kõhtu+ liiga suurt tempot soenduseks(või ongi juba soendusel võhm otsas ja keel vestil ripakil). Usun, et kui võtta jooksuks tempo kus veel saad rääkida ilma ähkimiseta siis probleemi pole ja selles tempos hakata tegema pistelisi kiirendusi, et organism harjuks kiirema sammuga. Keegi asjalikum võiks arusaadavamalt jutu kokku võtta
Kust selle soetasid, omal ka säärase viguri vastu huvi kuna üüri korteris kõik kipsi tööd siis korraliku tugevat kangi seina panna ei kannata:D
Tänud veelkord heade nõuannete eest! Tõepoolest nii saan küll käsi asetada.Mu kang maksis 25 eurot ja siiani on väga ilusti püsinud ukseavas.
??:”>