Skip to main content

rennu21

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 240 total)
1 2 3 … 12 13 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2008 at 2:42 p.l. in reply to: vöö rasva põletamiseks #122438
    rennu21
    Member

    ei, see ei tööta…

    mis need kuumenevad vööd ei töötagi siis või?? aga kui sa teed aeroobset või sõidad crosstreineriga ning samal ajal paned rosinaks selle rasvapõletusvöö et siis vahet polegi?? kuid see ju ometi märjaks ajab ja loogika järgi peaks ju töötama või mis??

    jaanuar 10, 2008 at 4:48 p.l. in reply to: Närimiskumm #125469
    rennu21
    Member

    kunagi nagu koolis mainiti et kui lõuad järavad siis kohe ka magu ja muud asjad taga, umbes nii et ootab sööki ja hakab tegema teed uuele ja vana eest ära. kuid ei tea ka täpselt

    jaanuar 10, 2008 at 4:38 p.l. in reply to: Kõhulihaste kava #125494
    rennu21
    Member

    hoiad joonel või mite, aga keha peab olema tasakaalus, nii üla- kui alakeha, eesmine ja seljaosa, see tähendab, et kui sul on kõht rohkem arenenud kui selg, siis võib sul väga kergesti seljavigastus olla. Pealegi oled sa siis veidi küürus.

    ehk lahti seletatult tuleb teha ka selja harjutusi, õlgu, jalgu, jne. ühesõnaga kogu keha

    jaanuar 10, 2008 at 4:34 p.l. in reply to: Relieefsed kõhulihased #125908
    rennu21
    Member

    Ning kas videos olevad seljalihaseharjutused on head? Nad ei paku ju eriti pinget.. igav on neid teha :S

    Milliseid harjutusi soovitate kõhulihastele? Ei tahaks oma selga haigeks teha. Või jätta mõneks ajaks kõhulihased ning keskenduda alaseljale, et hiljem siis tavaliste püstitõusmistega jätkata??

    Ette tänades..

    kui sa hästi järele mõtled siis on tegelt enamus asju elus “igavad” kuid neid TULEB ikkagi teha

    jaanuar 10, 2008 at 4:32 p.l. in reply to: Mandariinid #125905
    rennu21
    Member

    ei noh õpeta laps üleaja sitale kuid situb ikka oma aeda..

    jaanuar 9, 2008 at 6:31 p.l. in reply to: jõukava #131270
    rennu21
    Member

    Küsimus siis selline ja jõukava kohta . Võtsin jõukava siit samalt fitness lehelt — tööriistade alt , ning seal kirjas et raske ja kerge ala-ja ülakeha . Saan sellest aru et raske on kui teed max raskustega , kuid mitu % vähemaga peab seda kergemat osa tegema .

    Oletame et teen rind max 100 siis kergemal teen 50-ga umbes nii ?

    tänud

    jaanuar 9, 2008 at 4:43 p.l. in reply to: kodune trenn hantlitega #131888
    rennu21
    Member

    mis mõttes ringtreeningut??

    jaanuar 1, 2008 at 12:05 p.l. in reply to: Uued tooted #135865
    rennu21
    Member

    ei osand seda mujale panna kuid kas on meil müügil vastupidavat raskus vesti?? kui ei siis võik ju ometi olla

    detsember 30, 2007 at 1:11 p.l. in reply to: Spordikuulsuste jõuluturniir #135741
    rennu21
    Member

    Ma ei taha siin kedagi maha teha. Vanasti olid teised ajad. Trenn ja toitumine ja kõik oli veidi teine…

    Enam ei teha selliseid harjutusi – vähemalt mitte igapäev saalis.

    Kes tahab nüüd talle ära teha siis hakaku tegema neid harjutusi – ma arvan, et keegi ei hakka.

    Ikkagi tubli ja tegija poiss oli… respect.

    nu tegelt kui aus olla siis ma olen enam kui kindel et saalis ei saagi sellist lihast(saali lihas on kihiline..nagu raamat, kuid kui sa ikka maamees ja hommikust õhtuni adra taga siis kasvab lihas läbi ehk siis ristirästi) seetõtu ka 100aastat tagasi olid tugevamad mehed…(tegelt saab ka saalis selliseid lihaseid kui hakad rängalt treenima maast madalalt nagu see väike maailma tugevaim poiss on, tal ka lihas risti rästi)

    detsember 30, 2007 at 12:53 p.l. in reply to: BodyPump 64 #135737
    rennu21
    Member

    Millest võib- olla, et ükskõik, mis trenni teen, kuid eriti BodyPumpis, siis selg valutab? Olgu see shaping, BodyPump või muud. Hoian küll kõhtu sees, kuid püsti seistes tehtud harjutused panevad alati alaselja valutama.

    Seljaga on alati probleeme olnud.

    kontsulteeri treeneriga ja ega paha ei teeks ka arst…ehk pöörab treener rohkem su harjutustele tähelepanu

    detsember 30, 2007 at 7:57 e.l. in reply to: triiceps , biiceps #135722
    rennu21
    Member

    Tänud ka Sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , muideks andsid päris hea mõtte mulle mida järgmine aasta trennis teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    aga siukest seerist tehakse aegajalt et lihas ei harjuks nn. üksluisuse ja rutiiniga, et siis teed siukse pump efekti ja tõmbad lihase siga läbi

    detsember 29, 2007 at 7:17 p.l. in reply to: triiceps , biiceps #135705
    rennu21
    Member

    Milline see supperseerija veel on ? Pole kuulnud nagu, Palun kirjelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    superseeria peaks olema nii et treenid vastaslihaseid(biic vs. triic, rind vs. selg..jne) algul 10x biic siis 30sek. paus ja 10x triic, siis 9x sama jne kuni 4xni välja… siis vähendad kaalu ja hakad 4kordusest liikuma sammhaaval 20korduseni( kuimuidugi jõuad niikaugele)

    detsember 28, 2007 at 8:56 p.l. in reply to: Relieefsed kõhulihased #135624
    rennu21
    Member

    tee alaselga…oled kõhuli maas ja tõstad ülakeha maast lahti ja nii pumpadki.

    loodan, et oli arusaadav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..raske seletada

    ja põhimõtteliselt seistes sirgete jalgadega ettepainutused(goodmorning) harjutus

    detsember 26, 2007 at 6:35 p.l. in reply to: Kuidas saada Jõudu ilma massita? #135430
    rennu21
    Member

    nu mida imet sa sellest toitumiskavast tellisid kui nagunii hakkad ise tegevust aretama, mingite VÕIKARITE ja muu saastaga.. ma teen sulle ise kava…tasuta…hommikul maotäis krõpsu ja kokkat, nüüd veel veits……..et ikka puudu ei jääks ja siis ikka veel ja veel………

    detsember 26, 2007 at 3:59 p.l. in reply to: poksikoti raskus? #135407
    rennu21
    Member

    Jah, paljudel on eksiarvamus, et poksikotti tagudes on peamine eesmärk kott võimalikult palju liikuma saada. Mida rohkem kõigub, seda kõvem on kõigutaja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Terav KO-löök ei ole küll enamasti mingi “kotikõigutaja”. Ka ei ole nii oluline millise traktorijõuga sa seda lööki edasi surud. Löögi juures on tähtsamad hoopis tehnika, ajastus, täpsus ja teravus. Kui need on paigas, siis polegi metsikut rammu vaja, et vastane magama panna. Mitte et jõud ka täiesti tähtsusetu on, aga esmatähtis kindlasti mitte.

    ja ei selles suhtes nüüd küll, ma arvestasin sellega et kui teha näiteks kiirus seerijaid siis oleks justkui mugavam kui kott niipalju ikka raske et see sul seal 30seki juures ülepea ei jookse

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 240 total)
1 2 3 … 12 13 14 15 16