rennosport
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere,
Kui 50-nene käsi läheb 53 peale ei saa sellest keegi aru. 40-nene käsi 43 peale on muutus kohe näha
Saan täitsa aru kaasfoorumlastest. Tundub, et peale tantsusaate on Argo käe ümbermõõt suurenenud 5 või enam cm.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Emmed kartsid võibolla mõõgaga meest
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui järgmine kord Marekit BRUNOna esitleda. Oi blää kus siis oleks lööki
Näiteks emadepäeval või naistepäeval
JOKER
Palun pane ka mõni selline pilt, kus meie kangelane mõne kena emmega poseeris, või siis mõni kuulsus hoopis!!!
Ma tean küll sul on terve kõvaketas neid pilte täis
Ma saan nii aru, et Aile tahab teada et mis teie arvate, kas viimasel ajal kulturistide vorm laval ja nende lõpptulemus protokollis on võrdõiguslikus kooskõlas.
Kui sain valesti aru siis andke andeks
Assa pagan sellist julgustükki ma küll ei oleks osanud kelleltki oodata
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga mis seal salata teema on hetkel ikkagi väga aktuaalne
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ootan huviga mis siia kõik nüüd kirja pannakse
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meisterdasin ise omale kangi, pingi ja plokisüsteemi—kuumaks 0,00
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suvel ajab ilusti läbi, sügisel kolin ilmselt Tervisexi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Või on selline treeningmeetod mõeldud sedasi, et igas seerias ennast päris ribadeks ei tõmba?
Pigem siis mahu peale.
Ma usun, et kui teha 6 erinevat harjutust rinnale ja veel igat harjutust 5 tööseeriat.? peale 4-dat harjutust ei tunnegi lihast enam
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina lähtuks pigem sellest, et kui nii öelda treenija alustab treeningutega, siis võib ta 6-12 kuuga saavutada vaata et 100%-lise juurdekasvu. Seda siis ikka kg-des:P
Teine oluline nüanss on, et erinevad lihaskrupid reageerivad arengule erinevalt.
On selge et suuremad lihased nagu näiteks jalad arenevad tunduvalt kiiremini, kui näiteks käed.
Näide: Tegelinski Juku alustab treeningutega
Rinnalt suudab suruda 50 kg
Kükki jõuab teha 60 kg
Biitsepsile 25 kg
Eeldusel, et noorsant teeb 6 kuud regulaarselt trenni, siis tema eeldatavad jõunäitajad võivad isegi olla:
Rinnalt 80 kg
Kükis 100 kg
Biitsepsile 40 kg
Ma olen oma silmaga näinud kuidas tullakse jõusaali võetakse särk seljast, asetatakse rinnalt surumise pingi peale.
käiakse palja ülakehaga tiir jõusaalis peale. siis laotakse 160 kangile punnitakse jeeli jeeli 2 korda ära. ja peale seda hakatakse 130-ga seeriaid vihtuma 8-si.
Sorry kui ma nüüd kellegile liiga tegin, aga kui mina nii peaks tegema siis oleks mul küll oma tervisest vääga kahju, kui aus olla siis seda oli vääga valus vaadata.
Aga kus sa julged siis ise midagi öelda, kui vastas on sama suur mölakas kui ise
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Joon nädalas 5-7 õlut.
Selle testi järgi olen ma padu parm ja pean kohe arsti juurde minema ja ennast võõrutusravile kirja panema:P
Jõusaalis käin 6 korda nädalas. Selle järgi tuleks mind kohe maha lasta:)
Lahe vaadata.
Tekib ainult selline küsimus, kui Kai kaalus eelmisel aastal 35 kilo vähem kui sel aastal, see tähendab siis et iga 10 päevaga tuleb poisile 1 kilo puhast lihast juurde, kui nüüd veel natuke arvutada, siis 1 päevaga 100g puhast lihast.
Teine asi veel. Poiss paindub korralikult aga treeningvideodes käivad kõik harjutused hullu nõksuga ja täisamplituudist kasutatakse ära vaid pool maksimaalsest amplituudist. Saan aru veel, et kui viimased 2 seeriat tuleb väheke mustalt.
Mina arvan selle kohta ikka nii, et see on ikka mustade meest värk, kui loodus on andnud ja kui ained on ka vastavad, siis ei ole minu arust mingit vahet kuidas sa trenni teed peaasi, et koguaeg teed ja ära taastud või mis kallid kaasmaalased arvavad.
Keegi mainis siin jube hästi, et iluuisutamises on stoori ette teada:)
Ma olen peaaegu samal meelel, kui võrrelda kavade keerukuse astet, siis võin peaaegu kindlalt väita, kui Venelannast maailmameister kukub igal teisel hüppel ja eestlanna esitab kava puhtalt antakse võit ikka venelannale, kui mitte ausas võttes, siis juba puht kuulsuse pärast.
NB: siinkohal tuleb ka kulturismi mainida. Viimased paar aastat ei olnud coleman kohe mitte kuidagi number üks enam. Aga võta sa näpus ikka anti talle kuld kaela.
Seal polnud ju midagi imelikku.
Vana oli saanud terve matsi peksa, võttis veel viimased jõuraasud kokku ja proovis vastu hakata aga jõud sai lihtsalt otsa:)
Ilmselt kui vastane oleks eest ära astunud oleks vanake ikka kokku kukkunud:)
Uudist lugesin siis, esimene pilt mis ette tuli, oli, et vabsee: Keegi korralikult kütab pasunassse ja pasunasse kütmise ajal vastane kogemata riivab teda ja game over. Midagi sellist ma seal kahjuks ei näinud:
Postitused
