Skip to main content

renku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,381 through 1,395 (of 1,396 total)
1 2 3 … 92 93 94
  • Autor
    Postitused
  • aprill 16, 2002 at 9:35 p.l. in reply to: massi kasvatamine toiduga #29085
    renku
    Member

    tahaks sult otse nöu saada nii toitumise kui ka treenimise koha pealt- treeningpäevik olemas- PALJU SEE MAKSAB

    aprill 16, 2002 at 12:44 p.l. in reply to: massi kasvatamine toiduga #29080
    renku
    Member

    Ära anna katteta garantiisid- igale ühele ei möju kreatiin sarnaselt- mul näiteks ei tule mingi nipiga kreatiini kuuriga 5 kilo juurde- isegi 3 mitte, kuigi tarbin öieti ja lisaks glükoosi ja proteiini.

    aprill 14, 2002 at 8:26 e.l. in reply to: kurat ja põrgu #29013
    renku
    Member

    teen poolkykke- seeriaid 190- 200 ja on väga raske

    aprill 9, 2002 at 2:31 p.l. in reply to: Varustus #28954
    renku
    Member

    palju maksab rinnaltsurumisvest

    aprill 6, 2002 at 11:10 e.l. in reply to: Eesti toode #28901
    renku
    Member

    arvan, et on saast- olen kasutanud pool aastat, tulemust pole- enam ei kasuta- tahan sellega ka ekspertiisist läbi käia- ei usu, et sisaldab seda, mida lubatud pakendil

    aprill 6, 2002 at 8:13 e.l. in reply to: S55 Multipower #28701
    renku
    Member

    pöhimötteliselt nii ma teengi, aga juurde ei tule

    aprill 5, 2002 at 12:46 p.l. in reply to: Trapets #28853
    renku
    Member

    rinnale teen seeriaid 120, biitsepstöstet ei ole ammu teinud, aga oli umbes 55- ei viitsi praegu treeningpäevikut lehitseda, et vaadata

    aprill 5, 2002 at 12:44 p.l. in reply to: S55 Multipower #28700
    renku
    Member

    mingi jama on jah, ei saa uut teemat alustada

    aprill 5, 2002 at 12:37 p.l. in reply to: Pange oma raskused üles #28831
    renku
    Member

    rinnalt seeriaid 120 (nii kuni 10 x seerias, max umbes 155)

    jöutömme (200 6 x seerias, max umbes 230)

    kykk (180 6 x seerias, max umbes 210)

    aprill 4, 2002 at 8:50 p.l. in reply to: Trapets #28850
    renku
    Member

    Teen ölakehitusi hantlitega (2×36 kg)- teen hästi aeglaselt ja sygavalt, samuti teen ölakehitusi hantlitega vöi trenazööril ettekallutatult. Arvan, et tähtis on teha aeglaselt ja vöimalikult suure amplituudiga. Kunagi tegin ka väga suurte raskustega ja hooga, aga tundus mötetu

    aprill 4, 2002 at 4:36 p.l. in reply to: Trapets #28845
    renku
    Member

    Mul on kysimus rinna kohta S55 Multi-poweris- see on järgmine kysimus- ehk annate nöu: ette tänades renku

    aprill 4, 2002 at 4:32 p.l. in reply to: Trapets #28844
    renku
    Member

    teen trapetsit selja lailihasega yhel päeval- teen kokku (nii ylemisele kui ka seljapoolsele lihasele) umbes 8-10 seeriat, mul igatahes areneb hästi

    aprill 4, 2002 at 4:29 p.l. in reply to: S55 Multipower #28696
    renku
    Member

    arvan, et sa ka ei tee yhe raskusega pool aastat järjest-kui teed, on sul minuga sama probleem. Korduste arvu seerias suurendades aga usun, et tekib ainult vastupidamise arendamise efekt, mis mind ei huvita

    aprill 4, 2002 at 12:50 p.l. in reply to: S55 Multipower #28694
    renku
    Member

    Äkki Ott vöi Tokko lisavad ka oma arvamuse- siin on ees kaks täiesti erinevat arvamust- mida Te soovitate

    aprill 4, 2002 at 8:39 e.l. in reply to: S55 Multipower #28691
    renku
    Member

    Teemat alustada ei saanud, seepärast panin siia:Teen juba pool aastat horisontaalpingil seeriaid 120 kiloga, 6-10 kordust seerias- ei tule juurde- teen 2 nädala jooksul 3 korda rinda, nyyd iga kord 12-15 seeriat, enne tegin 8-12 seeriat erinevaid harjutusi. Tarbin kreatiini+glykoosi ja ka proteiini- andke nöu, mis teha, masendus tuleb trennis peale

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,381 through 1,395 (of 1,396 total)
1 2 3 … 92 93 94