Skip to main content

renku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,291 through 1,305 (of 1,396 total)
1 2 3 … 86 87 88 … 92 93 94
  • Autor
    Postitused
  • november 6, 2004 at 9:37 e.l. in reply to: Maltodekstriin kasutamine #41622
    renku
    Member

    Väga ettevaatlikult soovitan kasutada seda. Peale trenni söö kiireid süsiveskuid.

    november 3, 2004 at 1:59 p.l. in reply to: mis viga? #41620
    renku
    Member

    Koormustestil möödeti minule ideaalseks rasvapöletuspulsisageduseks 123 lööki minutis.

    november 3, 2004 at 1:55 p.l. in reply to: mis viga? #41619
    renku
    Member

    150 on nyyd kyll liiga körge pulss, soovitatakse olenevalt inimesest 115-130.

    november 3, 2004 at 9:37 e.l. in reply to: Proteiini/kreatiini tarbimine.. #41615
    renku
    Member

    Proteiini soovitan tarbida samamoodi.

    Kreatiini tarbin mina trennipäevadel 2 korda päevas (1 hommikul ja teine kohe peale trenni), puhkepäevadel aga yhe korra päevas.

    november 3, 2004 at 9:32 e.l. in reply to: Sheik öösel #41614
    renku
    Member

    Teen ise samuti ja arvan, et on hea kyll. Kui ärkad nagunii öösel orienteeruvalt selles (sobivas) ajavahemikus, ei olegi mötet ennast hea une pealt äratuskellaga yles ajama hakata.

    november 2, 2004 at 7:58 e.l. in reply to: Arvamust? #41591
    renku
    Member

    Söön ise praegu Tai Kane kreatiini, olen proovinud enne ka Fasti oma, aga seda enam turul ei ole.

    november 2, 2004 at 7:57 e.l. in reply to: glutamiin #41590
    renku
    Member

    Mina kasutasin ja toimis, kuigi väidetakse ka vastupidist.

    november 1, 2004 at 5:27 p.l. in reply to: Centrum vitamiinid ja mineraalid #41574
    renku
    Member

    Mina kasutan- 1 hommikul ja 1 tablett peale trenni.

    oktoober 31, 2004 at 3:45 p.l. in reply to: kõht #41545
    renku
    Member

    Igasugused erinevad kehatösted.

    oktoober 31, 2004 at 8:04 e.l. in reply to: Millist kontsentraate soovitaksite? #41517
    renku
    Member

    Whey lemonis on 100g kohta 80 g valku. Ja väga hea on!

    oktoober 28, 2004 at 4:24 p.l. in reply to: Mr Olympia 2004 #41454
    renku
    Member

    Millal MR Olympia täpselt toimub?

    oktoober 28, 2004 at 2:04 p.l. in reply to: Mr Olympia 2004 #41447
    renku
    Member

    Pakun samuti sama järjestust, mis TANK.

    oktoober 27, 2004 at 6:04 p.l. in reply to: Vesi #41412
    renku
    Member

    Minu arust tekib suurem joomise tahe ka kreatiini tarbides!!!

    oktoober 27, 2004 at 10:43 e.l. in reply to: Kael #41393
    renku
    Member

    Ja jöuömme kaelele, see on kyll midagi uut. Et jöutömme ka natuke trapetsile möjub, see on teine jutt.

    oktoober 27, 2004 at 10:41 e.l. in reply to: Kael #41392
    renku
    Member

    N:

    Hoia oma enda käsi kuklal sörmseongus ja painuta pead tahapoole. Sarnast harjutust saad teha ka nii, et hoiad kätega vastupanu otsaeest ja painutad pead ettepoole. Hoia nii tugevalt, et jöuaksid sooritada 10-12 kordust seerias. 1 harjutus siis kaela eesmisele osale, teine tagumisele.

    Proovi!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,291 through 1,305 (of 1,396 total)
1 2 3 … 86 87 88 … 92 93 94